Breaking | Feedback | ePratibha | E-PAPER | Pratibha

భలే స్కర్ట్‌!

నెలసరి సమయంలో ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా.. మనం నిద్రపోయే దుప్పట్ల మీద మరకలు పడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు చాలా మంది దుప్పటిపై మరో పాత దుప్పటి వేస్తుంటారు.

Published : 06 Nov 2022 00:53 IST

నెలసరి సమయంలో ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా.. మనం నిద్రపోయే దుప్పట్ల మీద మరకలు పడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు చాలా మంది దుప్పటిపై మరో పాత దుప్పటి వేస్తుంటారు. ఇప్పుడా బాధలేకుండా పీరియడ్‌ స్కర్టులు వస్తున్నాయి. నిద్రపోయే ముందు ఇవి ధరిస్తే సరి. ఇవి డైపర్లలానే పని చేస్తాయి. రక్తస్రావాన్ని పీల్చుకుని దుప్పట్ల మీద మరకలు పడకుండా చేస్తాయి. తర్వాత స్కర్ట్‌ని తేలిగ్గా ఉతుక్కోవచ్చు.

Trending

► Read latest Women News and Telugu News

► Follow us on Facebook, Twitter, Instagram & Google News.

Tags :

గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.

మరిన్ని

బరువు తగ్గించే ‘బీరకాయ సూప్’!

బరువు తగ్గించే ‘బీరకాయ సూప్’!

చాలామంది బరువు తగ్గే క్రమంలో డైటింగ్ చేయడం మామూలే. అయితే ఇలా నోరు కట్టేసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడమేమో గానీ లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తడం మాత్రం ఖాయమంటున్నారు నిపుణులు....

తరువాయి

5-9... 9-5 ఈ ట్రెండేంటో తెలుసా!

5-9... 9-5 ఈ ట్రెండేంటో తెలుసా!

పొద్దున నిద్ర లేస్తాం. పిల్లలకు స్కూల్‌ సమయం అవుతోందని హడావుడిగా టిఫిన్‌లూ, లంచ్‌ బాక్సులూ కట్టేసి, వారిని తయారుచేసి పంపించేస్తాం. ఆ తర్వాత మనం ఆఫీసుకి వెళ్లాలనే తొందరలో తినీ, తినకా బాక్సులు సర్దుకుని వెళ్లిపోతాం. రోజంతా ఆఫీసులో కష్టపడి పనిచేసి ఇంటికి వస్తాం. వచ్చీరాగానే మనకోసం ఎదురుచూసే ఇంటిపనులు ఉండనే ఉంటాయి.

తరువాయి

చక్కెర పానీయాలు వద్దు... పండ్ల రసాలే ముద్దు!

చక్కెర పానీయాలు వద్దు... పండ్ల రసాలే ముద్దు!

ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి పునాది పసితనంలోనే పడుతుందంటారు. అయితే ఆ పునాదులను నిర్మించే బాధ్యత మాత్రం తల్లిదండ్రుల చేతుల్లోనే ఉంది.

తరువాయి

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే.. నవమి నైవేద్యం!

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే.. నవమి నైవేద్యం!

కోరిన కోర్కెలు తీర్చే కోదండరాముడి పుట్టినరోజునే మనం 'శ్రీరామనవమి'గా జరుపుకొంటాం. ఇందులో భాగంగా శ్రీరాముడికి ప్రీతిపాత్రమైన బెల్లం పానకం, వడపప్పు, చలిమిడి.. నైవేద్యంగా సమర్పిస్తాం. ఆ తర్వాత వీటిని ప్రసాదంగా పంచిపెడతాం. ఈ క్రమంలో వీటి తయారీ విధానం, వాటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం రండి..

తరువాయి

ఆరోగ్యానికి... శ్రీరామరక్ష!

ఆరోగ్యానికి... శ్రీరామరక్ష!

శ్రీరామనవమి... రాముడు పుట్టిన రోజుతోపాటు సీతమ్మను చేపట్టిన రోజు కూడా. రామనవమి అనగానే కల్యాణం తర్వాత గుర్తొచ్చేది పానకమే! ఎందుకంటే రాముడు స్వయంవరానికి వచ్చినప్పుడు తీయతీయని పానకాన్ని ఇచ్చారట.

తరువాయి

ఈ సమస్యలకు విరుగుడు.. కొబ్బరి నీళ్లు!

ఈ సమస్యలకు విరుగుడు.. కొబ్బరి నీళ్లు!

వేసవి తాపాన్ని తీర్చే పదార్థాల్లో కొబ్బరి నీళ్లు ముందు వరుసలో ఉంటాయి. అనేక పోషకాలు మిళితమై ఉన్న వీటి వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

తరువాయి

ఇలా చేస్తే ఎనామిల్‌ పోతుందా?

ఇలా చేస్తే ఎనామిల్‌ పోతుందా?

నా దంతాలు గార పట్టి పచ్చగా మారాయి. దాంతో ఒకసారి డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లి పళ్లను శుభ్రం చేయించుకున్నాను. కానీ, కొన్ని రోజుల తర్వాత పళ్లు మళ్లీ పచ్చగా మారాయి. అయితే తరచుగా దంతాలు శుభ్రం చేయించుకుంటే పంటిపై ఉండే ఎనామిల్‌ పోతుందని అంటున్నారు.

తరువాయి

కర్రతో చేద్దామా కసరత్తు!

కర్రతో చేద్దామా కసరత్తు!

ఆడవాళ్లు ఇంటి పని మొత్తం చేసినా... కసరత్తులు చేయడానికి వెనకాడుతుంటారు. దీనికి మనం సులువుగా చేయలేమేమో అన్న అపోహ ఓ కారణం. ఈసారి శ్రమ తెలియకుండా కర్రను ఊతంగా చేసుకోండి.

తరువాయి

వేసవిలో చలువ చేసేందుకు..!

వేసవిలో చలువ చేసేందుకు..!

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. వాతావరణంలో వేడి పెరిగేకొద్దీ తరచూ పెదాలు ఎండిపోవడం, నాలుక తడారిపోవడం సహజమే! ఇది క్రమంగా డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యకు దారితీస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు మంచి నీటిని మరింత రుచిగా తయారుచేసుకొని తాగితే ఈ సమస్యను సులువుగా అధిగమించచ్చు.. తద్వారా శరీరానికి చలువ కూడా చేస్తుంది.

తరువాయి

గర్భిణులకు నడక ఆరోగ్యమే

గర్భిణులకు నడక ఆరోగ్యమే

గర్భిణులు వ్యాయామంగా నడక మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిదంటారు నిపుణులు. ఇది శరీరాన్ని సౌకర్యంగా మార్చడమే కాదు, మానసికంగానూ దృఢంగా ఉంచుతుందట. సుఖ ప్రసవానికీ దోహద పడుతుందట. నెలలు నిండే కొద్దీ పెరుగుతున్న పొట్ట కారణంగా పేగు కదలికలు సరిగ్గా ఉండవు.

తరువాయి

ఎముక బలానికి పెరుగు

ఎముక బలానికి పెరుగు

ఎండలు మండిపోతున్నాయి... ఈ సమయంలో చల్ల చల్లగా ఏదైనా తినాలనిపిస్తుంది కదా! అయితే, ఓ కప్పు పెరుగు తినండి. ఒంటికి చలవ చేయడమే కాదు...మహిళలకు మరెన్నో రకాలుగానూ మేలూ చేస్తుందట.

తరువాయి

తోటకు నారింజ మేలు...!

తోటకు నారింజ మేలు...!

విటమిన్‌-సి పండ్లు చర్మానికీ, ఆరోగ్యానికీ ఎంత మేలు చేస్తాయో మొక్కలకూ అన్ని ప్రయోజనాల్ని ఇస్తాయి. టీ, అరటి, గుడ్డు పెంకుల పొడి వంటి వాటితో ఎన్ని పోషకాలు అందుతాయో నారింజ తొక్కలతోనూ అవన్నీ లభిస్తాయి.

తరువాయి

Summer Tips : చెమట పడితేనే మంచిదట!

Summer Tips : చెమట పడితేనే మంచిదట!

వేసవిలో వేడికి తట్టుకోలేక శరీరం చెమటలు పట్టడం సహజమే! అయితే ఇలా చెమటలు రావడం వల్ల చిరాగ్గా, అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంటుంది. దీంతో ఏసీలు, కూలర్లు, ఫ్యాన్లను ఆశ్రయిస్తుంటాం. నిజానికి శరీరం నుంచి చెమట బయటికి రాకుండా ఎప్పుడూ ఇలా చల్లటి వాతావరణంలో గడపడం కంటే.. కాస్త చెమట పట్టనివ్వడమే ఆరోగ్యకరం అంటున్నారు నిపుణులు.

తరువాయి

నలభైల్లో పిల్లల్ని కనచ్చా?

నలభైల్లో పిల్లల్ని కనచ్చా?

నా వయసు 39. పిల్లల్ని కనాలని ఉంది. కానీ, చాలామంది ఈ వయసులో పిల్లలేంటని నిరుత్సాహపరుస్తున్నారు. కొంతమంది నలభైల్లో కూడా పిల్లల్ని కనచ్చు.. ప్రయత్నించి చూడండని సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ వయసులో పిల్లలు పుట్టినా వైకల్యం వస్తుందని మరికొందరు భయపెడుతున్నారు. వీటిల్లో నిజమెంత?

తరువాయి

వేసవిలో పిల్లలు జాగ్రత్త...

వేసవిలో పిల్లలు జాగ్రత్త...

సమ్మర్‌ అంటేనే పిల్లలకు హాలిడే సీజన్‌. ఎక్కువగా ఆరుబయట ఆడుకోవడానికే ఇష్టపడుతుంటారు. ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్‌కి గురవుతారు. అలాగని వారిని ఆటలకు దూరం చేయలేం. మరి వారిని ఎండ నుంచి సురక్షితంగా ఉంచడానికి కొన్ని చిట్కాలు.

తరువాయి

మానసికారోగ్యానికి వృక్షాసనం..!

మానసికారోగ్యానికి వృక్షాసనం..!

ఏకాగ్రతను పెంచడానికీ ఆల్జీమర్స్‌ని తగ్గించడానికీ మొత్తంగా నాడీవ్యవస్థ పనితీరుని మెరుగుపరచడానికీ వృక్షాసనం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది పిల్లలూ, పెద్దలూ సులువుగా చేసే ఆసనం. ముందుగా పాదాలను దగ్గరగా ఉంచి నిలబడాలి. రెండు చేతులనూ ఇరువైపులా చాపాలి.

తరువాయి

నీళ్లు తాగుతున్నారా?

నీళ్లు తాగుతున్నారా?

వేసవిలో బయటికి అడుగుపెట్టాలంటేనే భయమేస్తుంది. పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకూ నిర్జలీకరణానికి గురవుతున్నారు. మరి దాని నుంచి బయటపడాలంటే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు పాటించాలి.

తరువాయి

మామిడి పండ్లు.. ఈ అపోహలు మీకూ ఉన్నాయా?

మామిడి పండ్లు.. ఈ అపోహలు మీకూ ఉన్నాయా?

వేసవి కాలంలో విరివిగా వచ్చే మామిడి పండ్లంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి! అయితే కొంతమంది మాత్రం ఈ పండు తింటే వేడి చేస్తుందని, ఇందులో అధిక చక్కెరలు, కొవ్వు పదార్థాలు ఉంటాయని.. వీటిని పూర్తిగా దూరం పెడతారు.. మరికొంతమంది తినాలనిపించినా ఆ కోరికను అదుపు చేసుకుంటూ చాలా మితంగా తింటుంటారు....

తరువాయి

ఈదడానికి సిగ్గెందుకు?

ఈదడానికి సిగ్గెందుకు?

చిన్నప్పుడు వేసవి సెలవులు వచ్చాయంటే చాలు... ఊరు చివరి వాగుల్లోనో, చిన్న చిన్న నదులూ, సెలయేర్లలోనో స్నేహితులతో కలిసి ఈత కొడుతూ సమయం గడిపేవాళ్లం కదా. ఎప్పటికీ ఆ క్షణాలు గుర్తుండిపోతాయి.

తరువాయి

ఇది కూడా వ్యాయామమే...

ఇది కూడా వ్యాయామమే...

సమయాభావంతో కొందరు జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామాలు చేయలేకపోతుంటారు. అయితే ఇంట్లోనే జిమ్‌లాంటి వ్యాయామాలు చేసుకోవచ్చు. అదెలా అంటారా.

తరువాయి

నెలసరి ముందు ఏమిటిలా?

నెలసరి ముందు ఏమిటిలా?

భావోద్వేగాల్లో మార్పులు, తెలియని ఆందోళన, తలనొప్పి, కడుపుబ్బరం, అలసట... అబ్బబ్బా నెలసరి కొద్దిరోజుల్లో ఉందనగా ఎన్నెన్ని ఇబ్బందులో కదా! నెలసరి ప్రారంభంలోనో, ముగియడంతోనో సమస్య వదిలినా ఉన్నన్ని రోజులూ మామూలు చిరాగ్గా ఉండదు.

తరువాయి

అందుకే... వేప!

అందుకే... వేప!

ఉగాది... సంతోషంగా, తీపి చేసుకుంటూ కదా ప్రారంభించాలి. అయినా ఆరు రుచులతో స్వాగతిస్తాం. మిగతావంటే సరే! అసలు ఈ చేదును కలపాల్సిన పనేంటి? అంటే... దాని వెనక జీవిత పరమార్థమే కాదు... బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలూ ఉన్నాయి.

తరువాయి

ఉగాది పచ్చడిలో ఆరోగ్య రహస్యాలు!

ఉగాది పచ్చడిలో ఆరోగ్య రహస్యాలు!

ప్రతి పండక్కీ ఏదో ఒక ప్రత్యేకమైన వంటకం ఉండనే ఉంటుంది. ప్రాచీన సంస్కృతీ సంప్రదాయాలను కొనసాగిస్తూ తయారు చేసుకునే ఈ విభిన్న వంటకాల్లో మన ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సుగుణాలు బోలెడుంటాయి. తెలుగు సంవత్సరాది ఉగాదికి చేసుకునే ఉగాది పచ్చడీ ఇందుకు మినహాయింపు కాదు.

తరువాయి

అతిగా నిద్ర పోతున్నారా?

అతిగా నిద్ర పోతున్నారా?

‘అతి అనర్థదాయకమే!’ అంటుంటారు. నిద్రకూ ఇది వర్తిస్తుంది. ఆరోగ్యదాయకమే కదా అని గంటల తరబడి నిద్ర పోతే.. లేనిపోని అనారోగ్యాల బారిన పడక తప్పదంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే వయసును బట్టి నిద్ర సమయాల్ని నిర్ణయించుకుంటే ఎన్నో అనర్థాలకు అడ్డుకట్ట వేయచ్చంటున్నారు.

తరువాయి

మళ్లీ ఆ నూనెను వాడొద్దు...

మళ్లీ ఆ నూనెను వాడొద్దు...

సాధారణంగా ఇంట్లో పిండివంటలూ, పూరీలూ చేసేటప్పుడు ఎక్కువగా నూనె మిగిలిపోతుంటుంది. దాన్ని మళ్లీ వేరే వంటల్లో వాడుతుంటారు. ఇలా వాడటం వల్ల కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు రావొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.

తరువాయి

చక్కనమ్మకు చల్లదనాన్ని అందించేస్తాయి!

చక్కనమ్మకు చల్లదనాన్ని అందించేస్తాయి!

ఎండ అప్పుడే భగభగలాడిపోతుంది. మారిన వాతావరణానికి తగ్గట్లుగా మన జీవనశైలిలోనూ మార్పులు తెచ్చుకోవాలి. లేదంటే ట్యాన్‌, జిడ్డు వంటి చిక్కులతో పాటు డీహైడ్రేషన్‌, అలసట వంటివాటికీ గురి కావాల్సి ఉంటుంది.

తరువాయి

అందుకే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదట!

అందుకే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదట!

ఒక్కోసారి ఉన్నట్లుండి మాట తడబడుతుంటుంది.. ఆ వెంటనే తిరిగి సెట్‌ అవ్వడంతో పెద్దగా పట్టించుకోం.. అప్పుడప్పుడూ ఛాతీలో నొప్పి వస్తుంటుంది.. గ్యాస్ట్రిక్‌ సమస్యేమోనని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం.. సడన్‌గా బరువు తగ్గడం, జుట్టు ఎక్కువగా రాలడాన్ని అంత సీరియస్‌గా తీసుకోరు కొంతమంది.. ఇలా శరీరంలో, ఆరోగ్యపరంగా జరిగే చాలా మార్పుల్ని అంతగా పట్టించుకోరు చాలామంది. మరోసారి ఈ సమస్య ఎదురైనప్పుడు చూద్దాంలే అనుకుంటుంటారు.

తరువాయి

చపాతీ.. తింటున్నారా?

చపాతీ.. తింటున్నారా?

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ప్రతి విషయంలోనూ ప్రత్యామ్నాయాల్ని వెతుక్కుంటుంటారు. రాత్రుళ్లు అన్నం మానేసి చపాతీ తీసుకోవడం కూడా ఇలాంటిదే! అయితే రాత్రి భోజనంలో చపాతీని భాగం చేసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్ని సొంతం చేసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

తరువాయి

నడవ లేకపోతుంటే... ఉత్తాన పాదాసనం

నడవ లేకపోతుంటే... ఉత్తాన పాదాసనం

మనలో చాలామంది ఎక్కువసేపు నిలబడి పనిచేసేవాళ్లే ఉంటారు. ఈ క్రమంలో గుండె నుంచి శరీర అవయవాలకు రక్తప్రసరణ జరుగుతుంది. కానీ దీనివల్ల గుండె జీవితకాలం తగ్గే ప్రమాదం ఉందట.

తరువాయి

మీ దిండు మంచిదేనా?

మీ దిండు మంచిదేనా?

దిండు కాస్త మెత్తగా, ఎత్తుగా ఉంటే చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది కదూ! ఊపిరి బాగా ఆడుతుంది, ఫోన్‌, బుక్‌ చేతిలోకి తీసుకోవడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది అనీ అనుకుంటాం.

తరువాయి

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

చర్చా వేదిక

ఈ వేసవి సెలవుల్లో మీ పిల్లలకు ఎలాంటి నైపుణ్యాలు నేర్పించాలనుకుంటున్నారు?

ఈ వేసవి సెలవుల్లో మీ పిల్లలకు ఎలాంటి నైపుణ్యాలు నేర్పించాలనుకుంటున్నారు?

తరువాయి

యూత్ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట

manchimaata

'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

డియర్ వసుంధర

డా|| కవిత గూడపాటి

డా|| కవిత గూడపాటి ఆర్గనైజేషనల్ సైకాలజిస్ట్

డా|| వై.సవితాదేవి

డా|| వై.సవితాదేవి గైనకాలజిస్ట్

డా|| మండాది గౌరీదేవి

డా|| మండాది గౌరీదేవి మానసిక నిపుణురాలు

డా|| జానకీ శ్రీనాథ్‌

డా|| జానకీ శ్రీనాథ్‌ పోషకాహార నిపుణులు

డా|| శైలజ సూరపనేని

డా|| శైలజ సూరపనేని కాస్మెటాలజిస్టు

జి.వరలక్ష్మి

జి.వరలక్ష్మి న్యాయవాది

వర్క్ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్ విమెన్

మరిన్ని

Powered By Margadarsi Computers

App

Scroll Page To Top