గర్భిణులకు మేలు.. కాకరకాయ!
కాకరకాయా... చేదు బాబోయ్ అనే వారు కొందరైతే, ఆ పేరు చెబితే చాలు ఇష్టంగా తినే వారు ఇంకొందరు. ఏది ఏమైనా ఇందులో మాత్రం పోషకాలు పుష్కలం. అవేంటంటే!
కాకరకాయా... చేదు బాబోయ్ అనే వారు కొందరైతే, ఆ పేరు చెబితే చాలు ఇష్టంగా తినే వారు ఇంకొందరు. ఏది ఏమైనా ఇందులో మాత్రం పోషకాలు పుష్కలం. అవేంటంటే!
* కాకరకాయలో తక్కువ కెలొరీలు, కార్బొహైడ్రేట్లూ, పీచూ తిన్నవెంటనే కడుపునిండిన భావన కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా త్వరగా ఆకలి వేయదు. జీర్ణశక్తి మెరుగ్గా ఉంటుంది. దీనివల్ల అధికబరువు అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాదు, వ్యాధికారకాలైన వైరస్, బ్యాక్టీరియాలతో పోరాడే శక్తి వీటిలోని పోషకాలకు ఎక్కువ. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు...క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని అడ్డుకుంటాయి. ముఖ్యంగా రొమ్ము, గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్ల నిరోధకంగానూ పనిచేస్తుంది.
* రక్తంలోని చక్కెర స్థాయులను అదుపులో ఉంచే గుణాలు కాకరకాయల్లో మెండుగా ఉన్నాయి. మధుమేహం ఉన్నవారికి చక్కెర స్థాయులను నియంత్రించడంలో ఇది ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా శరీరంలోని చెడు కొలస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. వీటిలో ఎక్కువ మోతాదులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలోని అధిక సోడియంను పీల్చడంతో రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.
* కాకర కాయల్లోని ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ గర్భిణులకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా పిండస్థ శిశువు ఆరోగ్యానికి మంచిది. అలానే గుండె సంబంధిత సమస్యలూ అదుపులో ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మూత్రాశయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పాదాలు పదిలంగా
- స్లిట్... మరింత స్టైల్గా!
- చల్లటి పాలతో..!
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
ఆరోగ్యమస్తు
- కోపాన్ని తగ్గించే శశాంకాసనం!
- పోషకాల ‘పుట్ట’... ఆరోగ్యానికి ‘గొడుగు’
- అలసట లేకుండా పని చేయాలంటే..!
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
అనుబంధం
- మీరైతే ఏం చేస్తారు?
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
యూత్ కార్నర్
- ఒలింపిక్స్ బరిలో... బిహార్ ఎమ్మెల్యే!
- Paris Olympics: అందుకే ఈసారి వీళ్లు ప్రత్యేకం!
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- కత్రినా ‘స్లిమ్’ బాడీ.. ఆ సీక్రెట్స్ ఇవే!
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!