బరువు తగ్గించే సొరకాయ!
చలిగాలుల వేగం తగ్గి... నెమ్మదిగా వేడి విజృంభిస్తోంది. క్రమంగా ఒంట్లో డీహైడ్రేషన్ మొదలవుతోంది. దీన్ని అదుపులో ఉంచడానికి ఈ కాలంలో సొరకాయను విరివిగా తినాలంటారు పోషకాహార నిపుణులు.
చలిగాలుల వేగం తగ్గి... నెమ్మదిగా వేడి విజృంభిస్తోంది. క్రమంగా ఒంట్లో డీహైడ్రేషన్ మొదలవుతోంది. దీన్ని అదుపులో ఉంచడానికి ఈ కాలంలో సొరకాయను విరివిగా తినాలంటారు పోషకాహార నిపుణులు.
* ఈ కాలంలో పోషకాలను అందిస్తూ... శరీర తాపాన్ని తగ్గించడంలో సొరకాయని మించింది లేదు. కెలొరీలు తక్కువగా, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఈ కూరగాయ అతిగా తినే అలవాటుని తగ్గిస్తుంది. అతి దాహాన్ని అదుపు చేస్తుంది. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునేవారు దీన్ని నిరభ్యంతరంగా తినేయొచ్చు. ఇందులోని పీచు జీర్ణప్రక్రియ సాఫీగా జరిగేలా చూస్తుంది.
* శరీరానికి హానిచేసే శాచ్యురేటెడ్ కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ ఇందులో ఉండవు. వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి, రైబోఫ్లెవిన్, జింక్, థయమిన్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే బాలింతలకూ, జ్వరం వచ్చి తగ్గిన వ్యక్తులకూ దీన్ని పత్యంగా పెడతారు.
* ఒత్తిడితో పోరాడేవారు... అధిక రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడేవారు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మంచిది. ఇందులోని పొటాషియం ఈ సమస్యల్ని నియంత్రించి మెదడుని ఉత్తేజపరుస్తుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పాదాలు పదిలంగా
- స్లిట్... మరింత స్టైల్గా!
- చల్లటి పాలతో..!
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
ఆరోగ్యమస్తు
- కోపాన్ని తగ్గించే శశాంకాసనం!
- పోషకాల ‘పుట్ట’... ఆరోగ్యానికి ‘గొడుగు’
- అలసట లేకుండా పని చేయాలంటే..!
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
అనుబంధం
- మీరైతే ఏం చేస్తారు?
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
యూత్ కార్నర్
- ఒలింపిక్స్ బరిలో... బిహార్ ఎమ్మెల్యే!
- Paris Olympics: అందుకే ఈసారి వీళ్లు ప్రత్యేకం!
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- కత్రినా ‘స్లిమ్’ బాడీ.. ఆ సీక్రెట్స్ ఇవే!
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!