వ్యాయామం ఎక్కువగా వద్దు..
అధిక బరువుని తగ్గించుకుని, నాజూగ్గా కనిపించాలని చాలామంది అమ్మాయిలు అనుకుంటారు. అయితే, కొందరు మాత్రం ఇందుకోసం వారంలో చేయాల్సిన వ్యాయామాలు ఒక్కరోజే చేసేయాలని ప్రయత్నిస్తుంటారు.
అధిక బరువుని తగ్గించుకుని, నాజూగ్గా కనిపించాలని చాలామంది అమ్మాయిలు అనుకుంటారు. అయితే, కొందరు మాత్రం ఇందుకోసం వారంలో చేయాల్సిన వ్యాయామాలు ఒక్కరోజే చేసేయాలని ప్రయత్నిస్తుంటారు. దీనివల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేకపోగా ప్రమాదమే ఎక్కువంటారు వ్యాయామ నిపుణులు.
- వ్యాయామం... మితిమీరి చేస్తే శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా నిద్రలేమి ఏర్పడుతుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఈ తీరు దీర్ఘకాలం కొనసాగితే డిప్రెషన్‌లోకి జారుకునే ప్రమాదమూ పొంచి ఉంది.
- వారంలో సన్నగా మారిపోవాలని జిమ్‌కి వెళ్లి అదే పనిగా వ్యాయామం చేసేస్తుంటారు కొందరు. దీనివల్ల నెలసరి క్రమం తప్పొచ్చు. ఇది ఈస్ట్రోజన్‌ స్థాయిల్లో తగ్గుదల వల్ల ఏర్పడుతుంది. ఆస్టియోపోరోసిస్‌ సమస్యకూ దారితీస్తుంది.
- అధిక వ్యాయామం రక్తపోటును పెంచుతుంది. కండరాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడటం వల్ల త్వరగా అలసటకు గురవుతారు. కొన్నిసార్లు గుండెపోటు వచ్చే ముప్పు కూడా ఎక్కువేనంటున్నాయి అధ్యయనాలు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పాదాలు పదిలంగా
- స్లిట్... మరింత స్టైల్గా!
- చల్లటి పాలతో..!
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
ఆరోగ్యమస్తు
- కోపాన్ని తగ్గించే శశాంకాసనం!
- పోషకాల ‘పుట్ట’... ఆరోగ్యానికి ‘గొడుగు’
- అలసట లేకుండా పని చేయాలంటే..!
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
అనుబంధం
- మీరైతే ఏం చేస్తారు?
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
యూత్ కార్నర్
- ఒలింపిక్స్ బరిలో... బిహార్ ఎమ్మెల్యే!
- Paris Olympics: అందుకే ఈసారి వీళ్లు ప్రత్యేకం!
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- కత్రినా ‘స్లిమ్’ బాడీ.. ఆ సీక్రెట్స్ ఇవే!
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!
సూపర్ విమెన్
Powered By Margadarsi Computers
Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents
or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.
This website follows the DNPA Code of Ethics.
