వేరుశనక్కాయలు తింటే... ధ్యానం చేసినట్లే!
మీరెప్పుడైనా వేరుశనక్కాయలు తిన్నారా? ఉడికించినవో, ముందే ఒలిచి ఉంచినవో కాదు... అప్పటికప్పుడు పెంకు పగలగొట్టుకుని... అదేం భాగ్యం ఎన్నోసార్లు తిన్నాం అంటారా!
మీరెప్పుడైనా వేరుశనక్కాయలు తిన్నారా? ఉడికించినవో, ముందే ఒలిచి ఉంచినవో కాదు... అప్పటికప్పుడు పెంకు పగలగొట్టుకుని... అదేం భాగ్యం ఎన్నోసార్లు తిన్నాం అంటారా! అయితే అదే కొనసాగించండి. ఎందుకంటారా!
స్నేహితులతో కలిసి అలా పార్కుకి వెళ్లినప్పుడో లేదా ఇంట్లో సినిమా చూస్తున్నప్పుడో కాలక్షేపంగా వేరు శనక్కాయలు తినడం మనలో చాలామందికి అలవాటే. అయితే ఆ సరదా మన పొట్ట నింపడమే కాదు, మానసికంగానూ ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. వేయించిన శనక్కాయల్ని పగలగొట్టుకొని ఒక్కొక్కటిగా తింటుంటే... ఆ రుచే వేరు. కాయని పగలగొట్టి, లోపల ఓ గూట్లో గుట్టుగా దాచిపెట్టినట్లుండే పప్పుని బయటకు తీస్తే, ఏదో రహస్య సంపదను తవ్వి తీసిన ఆనందం, సంతృప్తి మనందరిలోనూ కలుగుతాయి. అంతేకాదు ఆ శబ్దం మన చెవులకి ఓ మధుర సంగీతంలా వినిపిస్తుందంటే అతిశయోక్తి కాదు. కాయ ఒలవడానికి ఏకాగ్రతతో ఒకే రీతిలో పదేపదే చేసే ఆ పని, ధ్యానం ఇచ్చే ప్రయోజనాలనూ కలిగిస్తుందట. నిజానికి ఈ పని అనేక భావనల సమ్మేళనమట. ఓవైపు వేయించిన పల్లీల సువాసన ముక్కుపుటాలను స్పృశించి నోరు ఊరించేస్తుంటే, మరోవైపు గట్టిగా ఉండే దాని పెంకు తేలిగ్గా పగలకుండా అంత తొందరెందుకంటూ మనల్ని ఆపుతుంటుంది. చివరికి నీ కష్టానికి ప్రతిఫలం దక్కిందిపో... అన్నట్టు ఆ పల్లీ రుచి అమోఘమనిపిస్తుంది. అంతేనా... వీటిని మన ఆత్మీయులతో పంచుకుని ముచ్చట్లాడుకుంటూ తింటుంటే సమయమే తెలీదు. దీనివల్ల వాళ్లతో ఒకింత సాంగత్యం పెరగడంతోపాటు నవ్వులూ పూస్తాయి. మనం తినేకొద్దీ పెరిగే ఆ ఒలిచిన పొట్టును కుప్పగా చూస్తే చాలా సాధించేశాం, పోగు చేసేశాం అన్న సంతోషం భలే ఉంటుంది కదూ! ఇంకేం ఆ ఆనందాన్ని ఎందుకు వదులుకోవడం. ఆ అలవాటు మర్చిపోతే మళ్లీ మొదలెట్టేయండి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
- ధవళవర్ణంలో దేవకన్యలా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- డిప్రెషన్ తగ్గించే పాదాంగుష్ఠాసనం
- ఎలా తింటున్నారు
- పగలు నిద్రపోతున్నారా?
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
- వీటితో.. కడుపు చల్లగా.. ఆరోగ్యంగా..!
అనుబంధం
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
- పెంపకం బట్టి ఎదుగుతారు.!
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- పేదరికాన్ని దాటి... చదువుల్లో మెరిసి!
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
- వేసవి కథ!
'స్వీట్' హోం
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
వర్క్ & లైఫ్
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!