మీ దిండు మంచిదేనా?
దిండు కాస్త మెత్తగా, ఎత్తుగా ఉంటే చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది కదూ! ఊపిరి బాగా ఆడుతుంది, ఫోన్, బుక్ చేతిలోకి తీసుకోవడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది అనీ అనుకుంటాం.
దిండు కాస్త మెత్తగా, ఎత్తుగా ఉంటే చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది కదూ! ఊపిరి బాగా ఆడుతుంది, ఫోన్, బుక్ చేతిలోకి తీసుకోవడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది అనీ అనుకుంటాం. కానీ అది తెచ్చే సమస్యలు బోలెడు...
రోజంతా అలసిపోయాక ఓ మెత్తని దిండు, మేనికి చల్లగా తగిలే గాలి ఉంటే చాలు... ప్రాణం ఎటు పోతోందో కూడా తెలియదు అనిపిస్తుంది. తల కాస్త ఎత్తుగా ఉంటే మెడకి హాయిగా కూడా తోస్తుంది. తాత్కాలిక ఉపశమనం ఏమో కానీ వెన్నుపై ఒత్తిడి పడి, వీపు నొప్పి, నడుము పట్టేయడంతో మొదలై... దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారుతుంది. లేచేసరికి శ్వాసలో ఇబ్బంది అవుతుంది. అంతెందుకు, ఆస్తమా ఉన్నవారికి ఇది మరింత సమస్యగా మారుతుంది. అందుకే తగిన దిండు ఎంచుకోవాలి.
- మెత్తగా దూదిపింజలా ఉండాలి అంటారు కొందరు... లేదు లేదు గట్టిగా ఉంటేనే మేలని చెబుతారు ఇంకొందరు. రెండూ కాదు ముందు మీరు పడుకునే తీరును గమనించుకోవాలి అంటారు నిపుణులు. వెల్లకిలా పడుకునేవారైతే సన్నగా, మెత్తగా ఉండేవి ఎంచుకోవాలి. ఒకరకంగా తల, మెడ, వెన్ను సమాంతరంగా ఉండాలి. బోర్లా పడుకునే వారైతే మరీ మెత్తగానో మరీ గట్టిగానో ఉండకుండా చూసుకోవాలి. వీళ్లూ దిండు మరీ ఎత్తుగా ఉండకుండా మధ్యస్థంగా ఉండే వాటిని ఎంచుకోవాలి. పక్కకు ఒత్తిగిల్లి పడుకునేవారు మాత్రం కాస్త గట్టిగా ఉన్నవాటికే ఓటేయాలి. ఒకే భంగిమలో పడుకోంగా మరి అంటే... అప్పుడూ మధ్యస్థమైన ఎత్తు, కాస్త మెత్తగా ఉండే వాటికి ప్రాధాన్యమివ్వాలి.
- అలాగే సహజమైన వాటితో చేసినవాటినే ఎంచుకోండి. ఈకలతో చేసినవి మెత్తగా, హాయిగా అనిపిస్తాయి కానీ... అలర్జీలకూ దారితీస్తాయి. మెమరీ ఫోమ్, లేటెక్స్, కాటన్, పాలిస్టర్వి అయితే మేలు. వీటిల్లోనూ మీరు పడుకునే భంగిమకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవాలి మరి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పాదాలు పదిలంగా
- స్లిట్... మరింత స్టైల్గా!
- చల్లటి పాలతో..!
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
ఆరోగ్యమస్తు
- కోపాన్ని తగ్గించే శశాంకాసనం!
- పోషకాల ‘పుట్ట’... ఆరోగ్యానికి ‘గొడుగు’
- అలసట లేకుండా పని చేయాలంటే..!
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
అనుబంధం
- మీరైతే ఏం చేస్తారు?
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
యూత్ కార్నర్
- ఒలింపిక్స్ బరిలో... బిహార్ ఎమ్మెల్యే!
- Paris Olympics: అందుకే ఈసారి వీళ్లు ప్రత్యేకం!
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- కత్రినా ‘స్లిమ్’ బాడీ.. ఆ సీక్రెట్స్ ఇవే!
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!