బరువు తగ్గాలా.. వీటినీ చేర్చండి!
డైట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే అమ్మాయిల ప్రధాన మంత్రం. అయితే శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తూ కసరత్తులూ చేస్తేనే అనుకున్న లక్ష్యం సాధ్యమవుతుంది.
డైట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే అమ్మాయిల ప్రధాన మంత్రం. అయితే శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తూ కసరత్తులూ చేస్తేనే అనుకున్న లక్ష్యం సాధ్యమవుతుంది. వీటికితోడు ఈ పానీయాలనూ జోడించుకోమంటున్నారు నిపుణులు.
* హెర్బల్ టీ.. అల్లం, ఇతర హెర్బ్స్ ఉన్న టీని ఉదయాన్నే తీసుకోండి. ఇవి మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తూనే మలినాలను బయటకు పంపిస్తాయి. ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేసి, కడుపుబ్బరం వంటివి రాకుండా చేస్తాయి. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తూనే ఆకలినీ అదుపు చేయగలవు.
* పసుపు నీళ్లు.. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో పావు స్పూను పసుపు, చెంచా తేనె వేసుకొని తాగండి. పసుపులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గిస్తాయి. తేనె చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచీ కాపాడుతుంది.
* నెయ్యి.. ఆయుర్వేదంలో దీనికి అధిక ప్రాధాన్యం. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చెంచా నెయ్యి కలిపి పరగడపున తాగండి. నెయ్యిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చెడు కొలెస్టరాల్ని తగ్గిస్తాయి. నెయ్యిలోని విటమిన్లు, మినరల్స్ జీవక్రియల్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చాలాసేపు ఆకలి కానివ్వవు. కాబట్టి, ఎక్కువ కెలోరీలు తీసుకుంటామన్న బెంగా ఉండదు.
* ఆపిల్ సిడార్ వెనిగర్.. గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటికి అరచెక్క నిమ్మ రసం, రెండు స్పూన్ల ఆపిల్ సిడార్ వెనిగర్, చెంచా తేనె కలిపి తీసుకోండి. ఈ వెనిగర్లోని ఎసిటిక్ యాసిడ్ శరీరంలో పేరుకున్న కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గడంలో సాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను తగ్గించి, తీపి పదార్థాలపై మనసు మళ్లకుండా చూస్తుంది. నిమ్మలోని విటమిన్ సి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలనూ బయటకు పంపేస్తుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పాదాలు పదిలంగా
- స్లిట్... మరింత స్టైల్గా!
- చల్లటి పాలతో..!
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
ఆరోగ్యమస్తు
- కోపాన్ని తగ్గించే శశాంకాసనం!
- పోషకాల ‘పుట్ట’... ఆరోగ్యానికి ‘గొడుగు’
- అలసట లేకుండా పని చేయాలంటే..!
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
అనుబంధం
- మీరైతే ఏం చేస్తారు?
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
యూత్ కార్నర్
- ఒలింపిక్స్ బరిలో... బిహార్ ఎమ్మెల్యే!
- Paris Olympics: అందుకే ఈసారి వీళ్లు ప్రత్యేకం!
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- కత్రినా ‘స్లిమ్’ బాడీ.. ఆ సీక్రెట్స్ ఇవే!
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!