గుప్పెడంత పప్పులు కొండంత బలం!
నట్స్ తరచూ తీసుకోవడంవల్ల గుండె జబ్బులూ, టైప్ 2 మధుమేహం లాంటివి దూరం చేస్తాయని చాలా అధ్యయనాల్లో తేలింది. అయితే రోజూ వీటిని ఓ గుప్పెడు తీసుకుంటే, మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ముప్పుని సగానికి తగ్గాస్తాయని ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్లో తాజాగా ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం చెబుతోంది. అంతేకాదు, మరణించే ముప్పుని మూడో ...
నట్స్ తరచూ తీసుకోవడంవల్ల గుండె జబ్బులూ, టైప్ 2 మధుమేహం లాంటివి దూరం చేస్తాయని చాలా అధ్యయనాల్లో తేలింది. అయితే రోజూ వీటిని ఓ గుప్పెడు తీసుకుంటే, మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ముప్పుని సగానికి తగ్గాస్తాయని ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్లో తాజాగా ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం చెబుతోంది. అంతేకాదు, మరణించే ముప్పుని మూడో వంతుకు తగ్గిస్తాయట. బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్నట్స్, వేరుసెనగ.. లాంటి అన్ని రకాల నట్స్కీ ఇది వర్తిస్తుంది. నట్స్లో ప్రొటీన్, అసంతృప్త ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. ఇవి రొమ్మ క్యాన్సర్కు కారణమయ్యే కణాల ఎదుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు మరి!
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!