నవ్వితే లాభాలెన్నో!
ఒత్తిడి, ఆందోళన అనిపిస్తే కామెడీ వీడియోలు చూడండి. వాటితో వచ్చే నవ్వు వాటిని మటుమాయం చేస్తుందన్న సలహా చాలాసార్లే వినుంటాం. కానీ దానివల్ల మనకీ ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయని తెలుసా?
Updated : 05 May 2024 03:35 IST
ఒత్తిడి, ఆందోళన అనిపిస్తే కామెడీ వీడియోలు చూడండి. వాటితో వచ్చే నవ్వు వాటిని మటుమాయం చేస్తుందన్న సలహా చాలాసార్లే వినుంటాం. కానీ దానివల్ల మనకీ ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయని తెలుసా?
- పిల్లలు పుట్టాక, మెనోపాజ్లో బరువు పెరుగుతుంటాం. తగ్గడానికి ఎన్నెన్ని కష్టాలు పడతాం? కొలతలేసుకుని మరీ ఆహారాన్ని తింటుంటాం. మీరోజువారీ ప్రక్రియలో ‘నవ్వు’ను కూడా చేర్చుకోండి. పదిహేను నిమిషాలు కామెడీ వీడియోలు చూడండి. అది 40 కెలోరీలను తగ్గించగలదని ఓ అమెరికన్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం చెబుతోంది. అంతేకాదు, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.
- ఇప్పుడు గర్భం దాల్చడానికి ఐవీఎఫ్ను ఆశ్రయిస్తున్న వారెంతమందో. అది ఎంతవరకూ సఫలమవుతుందో అన్న కంగారు సహజమే. నిజానికి ఆ సమయంలో చింతలన్నీ వదిలేసి, ఆనందంగా నవ్వాలట. నవ్వు ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాదు... శరీరంలోని అవయవాలన్నింటికీ ఆక్సిజన్ బాగా అందిస్తుంది. దీంతో ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గడంతోపాటు ట్రీట్మెంట్కి మరింత బాగా స్పందించేలా చేస్తుందట. అంతేకాదు, సాధారణంగా ప్రెగ్నెన్సీలో చాలామందికి మధుమేహం, బీపీ వంటివి పలకరిస్తాయి కదా? రోగనిరోధకతా తగ్గుతుంది. అవి దరిచేరొద్దన్నా ఆ కాబోయే అమ్మ, పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా నవ్వును బహుమతిగా ఇవ్వాలంటున్నారు నిపుణులు.
- నెలసరిలో ఎంత చిరాకు? పైగా నొప్పి. అప్పుడూ వినోదాన్ని పంచే కార్యక్రమాలను చూడండి. వాటినిచూస్తూ కడుపుబ్బా నవ్వేయండి. ఎండార్ఫిన్లు విడుదలై నొప్పి నుంచి చాలావరకూ ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇవేకాదు, రోజంతా పనితో అలసిపోయా అనిపించినప్పుడూ ‘నవ్వు’ని ఆశ్రయించండి. శరీరమంతా సేదతీరడంలో ఇది సాయపడుతుంది. రోజూ కనీసం 15 నిమిషాలు కేటాయించండి చాలు. మనసు, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయంటే నమ్మండి.
Trending
Tags :
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- చర్మంపై ముడతలు.. ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారేమో?!
- నలుపు పోయేదెలా..!
- బ్యాగుకో... ముస్తాబు!
- ఈ వేసవి సమస్యలకు.. వంటింటి చిట్కాలు!
- మొహాన్ని మెరిపిస్తాయి!
ఆరోగ్యమస్తు
- శరీరాన్ని చల్లబరిచే చంద్రభేదన..!
- బీపీని అదుపు చేసే ఆహారం!
- శాకాహారుల ప్రొటీన్లు ఇవి!
- పుట్టుకతోనే మెల్లకన్ను.. సరిచేయచ్చా?
- మండే వేసవిలో.. చల్లదనం.. పోషకాలు!
అనుబంధం
- నా ప్రేమని... చెప్పనా?
- బ్రేకప్ అయినా.. ఆగిపోవద్దు!
- సీసాను నిలబెడితే...
- అది టెక్స్ట్లేషన్షిప్ మాత్రమే..!
- ఒక్క ఛాన్స్ తీసుకుందాం...
యూత్ కార్నర్
- సామాన్యులకూ సీపీఆర్ తెలియాలి!
- ఈ ముగ్గురమ్మాయిలు.. ‘స్టాన్ఫర్డ్’ స్కాలర్స్’!
- Celebrity Fashion: అందాన్ని పెంచే ‘అజ్రఖ్’ ప్రింట్!
- వాళ్ల మాటలు విని సంతోషం ఆవిరైంది..!
- ఆ పుస్తకంలో మన ఆర్కిటెక్ట్స్..!
'స్వీట్' హోం
- ప్లాస్టిక్ వినియోగంతో క్యాన్సర్ వస్తుందా?
- ఆ తల్లి సలహాతో.. ఇకపై బ్లింకిట్లో కూరగాయలు కొంటే.. కొత్తిమీర ఫ్రీ!
- ౩౫ ఏళ్లకే ఐదుగురు పిల్లలు.. ఒక మనవరాలు!
- అందుకే మేల్కొంటాం..!
- రామ చక్కని సీతకి...
వర్క్ & లైఫ్
- Cannes: బ్లాక్ డ్రస్లో మెరిసిపోతూ.. బాడీ పాజిటివిటీని చాటిన ఐశ్వర్య!
- కొంచెం బద్ధకించండి..!
- ‘థాంక్యూ గాడ్’
- మా మేనేజర్.. కోరిక తీర్చమని వేధిస్తున్నాడు..!
- భర్త నచ్చకపోతే విడాకులు.. గ్రాండ్గా ‘పార్టీ’..!