వ్యాయామ పరికరాలను శుభ్రం చేస్తున్నారా?
గతంలో వ్యాయామమంటే ‘జిమ్’ గుర్తొచ్చేది. కరోనా తర్వాత సొంతంగా వ్యాయామ పరికరాలను సమకూర్చుకున్న వారెందరో! ఇంతకీ వాటిని శుభ్రం చేస్తున్నారా లేదా?
గతంలో వ్యాయామమంటే ‘జిమ్’ గుర్తొచ్చేది. కరోనా తర్వాత సొంతంగా వ్యాయామ పరికరాలను సమకూర్చుకున్న వారెందరో! ఇంతకీ వాటిని శుభ్రం చేస్తున్నారా లేదా?
* యోగా మ్యాట్.. యోగానే కాదు ఇతర వర్కవుట్లకీ మ్యాట్ తప్పనిసరే. శరీరాన్ని అంటుకునే దీన్ని రోజూ శుభ్రం చేయాలి. చెమట అంటుకునే అవకాశాలెక్కువ. దీంతో బ్యాక్టీరియా చేరుతుంది. ఇది తిరిగి చేతుల ద్వారా ముఖాన్ని చేరితే మొటిమలు, అలర్జీల సమస్య. కాబట్టి, కసరత్తులు అవ్వవగానే క్లెన్సర్ లేదా సబ్బు నీళ్లను దీనిపై చల్లి వస్త్రంతో తుడి …చేయండి. అంతేకాదు నెలకోసారి అయినా లోతైన శుభ్రత తప్పనిసరి. ఈ విషయంలో తయారీ సంస్థ సూచనల్ని పాటించాలి.
* ట్రెడ్మిల్.. దుమ్ము కనిపించినప్పుడల్లా దులిపేసి ఊరుకుంటున్నారా? దీన్నీ వ్యాయామం అవ్వగానే తడి వస్త్రంతో తుడవాలి. ఇక మోటార్ ప్రాంతాన్ని మాత్రం పొడి వస్త్రం లేదా వాక్యూమ్ క్లీనర్తో నెలకోసారి శుభ్రం చేస్తే సరి. క్లీన్ చేసే ముందు ప్లగ్ను తీయడం మర్చిపోవద్దు. బెల్ట్ కిందా శుభ్రం చేయాలి.
* డంబుల్స్.. తారలను అనుసరిస్తూ వీటినీ ఉపయోగిస్తున్న అమ్మాయిలెందరో! వీటిని మాత్రం రెండు వారాలకోసారి వేడి నీటిలో లిక్విడ్ డిష్ వాష్ కలిపి శుభ్రం చేయాలి. ఆపై పొడివస్త్రంతో తుడిచి ఆరబెట్టాలి. ఉపయోగించేముందు డిస్ఇన్ఫెక్టెంట్ స్ప్రే చేస్తే మంచిది. రోజూ కుదరకపోతే వారానికోసారైనా చేయాలి.
* వర్కవుట్ సైకిల్.. చెమట, నూనె ఎక్కువ దీనివల్లే విడుదలవుతాయి. అవి చేతుల ద్వారా హ్యాండిల్పైకి చేరతాయి. ఇంకేం సూక్ష్మక్రిములకు ఆవాసమవుతాయి. కాబట్టి, రోజూ తడి వస్త్రంతో తుడవడం తప్పనిసరి. లేదూ వేడినీళ్లలో లిక్విడ్ సోప్ కలిపిన మిశ్రమాన్ని స్ప్రే చేసినా సరిపోతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
- అందానికి చింతపండు..!
- నిర్మలమ్మ ‘బడ్జెట్’ శారీస్.. చీరచీరకో ప్రత్యేకత!
- చినుకుల్లో కురులు జాగ్రత్త!
ఆరోగ్యమస్తు
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
- ‘అమ్మా’ అనే పిలుపు వినాలని!
- మీ మౌత్వాష్ ఎలాంటిది?
- చాందీపుర వైరస్.. పిల్లల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
అనుబంధం
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
- Sushmita Sen: లైంగిక అంశాల గురించి నా పిల్లలతో అలా చర్చిస్తా!
యూత్ కార్నర్
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
- రెండేళ్ల కష్టం... రూ.54 లక్షల ఉద్యోగం!
- మలార్ వాట్సాప్... టీచర్!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!
- ఆఫీసులో ఒత్తిడి తగ్గుతుందిలా..