సంబంధిత వార్తలు
అందుకే రోజూ నడవాల్సిందే..!
వ్యాయామాల్లో చాలా సులభమైంది, ఎక్కువమంది ఎంచుకునేది ఏది? అని అడిగితే.. చాలామంది తడబడకుండా చెప్పే సమాధానం 'నడక' అని. అయితే 'ఇది శ్రమ లేకుండా సాగిపోయే వ్యాయామం.. అందుకే చాలామంది దీన్ని ఎంచుకుంటారు..' అని అనుకుంటే మాత్రం పొరబడ్డట్లే. ఎందుకంటే ఈ వ్యాయామం ప్రతిఒక్కరికీ....తరువాయి
జిమ్‌కు వెళుతున్నారా...
వాకింగ్‌కు వదులైన దుస్తులైనా ఫరవాలేదు. జిమ్‌కు మాత్రం ప్రత్యేక దుస్తులను ఎంచుకోవాలి. అప్పుడే వ్యాయామాలను తేలిగ్గా పూర్తి చేయొచ్చు. ఆ సమయంలో అసౌకర్యంగానూ, ఇబ్బందిగానూ అనిపించదు. ఎటువంటి అవుట్‌ఫిట్స్‌ జిమ్‌కు సౌకర్యంగా ఉంటాయో చూద్దాం. జిమ్‌లో వ్యాయామాలు పలురకాలు. సాధారణంగా బరువులెత్తడం, రన్నింగ్‌తోపాటు స్ట్రెచింగ్‌ వంటివాటికి హైవెయిస్ట్‌ లెగ్గింగ్స్‌, ప్రింటెడ్‌ ప్యాంటులైతే సౌకర్యంగా ఉంటాయి.తరువాయి
ప్రేమించే పెద్దమ్మను తిరిగి ప్రేమించద్దా?
ప్రేమించే పెద్దమ్మే ఈ విశ్వం.. ఇష్టంగా గుండెకు హత్తుకుందాం.. కన్నెర్రయితే నీరై ఓ కొంచెం.. తల్లడిల్లిందో ఈ తల్లి ఏ ఒక్కరు మిగలం.. అన్నాడో సినీ కవి. ప్రకృతిని, భూమిని కాపాడుకుంటేనే ఎలాంటి అవాంతరాలు లేకుండా మన మనుగడ సాగుతుంది.. మన నిర్లక్ష్యంతో వాటిని నాశనం చేయాలని.......తరువాయి
Morning Walk Tips: ఈ టిప్స్‌తో మార్నింగ్‌ వాక్‌.. మరింత ఉత్సాహంగా
మనలో చాలా మంది లేవగానే సెల్‌ఫోన్‌ చూడటం.. లేదా ఇంటిపనులతో రోజును ప్రారంభిస్తాం. అలా కాకుండా.. కొంత సమయం మార్నింగ్‌ వాకింగ్‌కి కేటాయిస్తే వాటికొచ్చే లాభాలే వేరంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండటంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన లైఫ్‌స్టైల్‌ మన సొంతమవుతుంది.తరువాయి
వయసు 85.. పతకాలు 128
మీరు చదివింది నిజమే.. అవన్నీ ఆటల్లో సాధించినవే. పైగా అవేవీ కూర్చుని ఆడేవి కాదు... జావలిన్‌, డిస్క్‌, షాట్‌పుట్‌ వంటి వాటిల్లో. రన్నింగ్‌ పోటీల్లోనూ బోలెడు పతకాలు సాధించారీ బామ్మగారు. వయసును జయించిన ఆవిడ పేరు ముత్యం లక్ష్మి. తన క్రీడా ప్రస్థానాన్ని వసుంధరతో పంచుకున్నారు...తరువాయి
పసిపిల్లల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
ఇలాంటి పనులు చాలామంది తల్లిదండ్రులు చేయడం మనం గమనిస్తూనే ఉంటాం. కానీ పసిపిల్లల విషయంలో ఇలాంటి కొన్ని చేయకూడని పనులు కూడా ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయని వారు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఇంతకీ చిన్న పిల్లల విషయంలో చేయకూడని కొన్ని పనులేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
health tips: చిన్న మార్పే చాలు!
మంచి ఆరోగ్యం సొంతం కావాలి. ఆయుష్షు పెంపొందాలి. మరయితే ఏం చెయ్యాలి? పెద్దగా ఏమీ చేయనక్కర్లేదు. రోజూ చేసే పనుల్లోనే చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే చాలు. పొరపాట్లు జరగకుండా చూసుకుంటే చాలు. కనీసం శ్వాస తీసుకోవటం, కూర్చోవటం, నడవటం, తినటం, విశ్రాంతి తీసుకోవటం మీద దృష్టి పెట్టినా చాలు. ఎనలేని ఆరోగ్యాన్ని పొందొచ్చు.తరువాయి
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పెళ్లి వేళ.. పాదాలూ మెరవాలంటే..!
- పల్లకిలో పెళ్లికూతురు!
- ఇంట్లోనే చేద్దాం బాడీవాష్లు
- ఇష్టసఖులు తోడుగా...
- నుదుటి మీద ముడతలు పోవాలంటే..
ఆరోగ్యమస్తు
- వండేటప్పుడు, తినేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- నలభై దాటాక పొట్ట పెరుగుతోందా..?
- పసిపాపలా పాకుతూ ఫిట్గా మారిపోదాం..!
- నేతి కాఫీ తెలుసా!
- Breastfeeding Week: తల్లి పాల గురించి మీకూ ఈ సందేహాలున్నాయా?
అనుబంధం
- Sex Life: శృంగార జీవితం బాగుండాలంటే ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- చెడ్డ మాటలు మాట్లాడుతున్నారా..
- సాహితీ.. నీ స్నేహమే నా జీవితాన్ని నిలబెట్టింది..!
- స్కూల్లో గొడవ పడుతుంటే..
- ఆయన అసూయ పడుతున్నారా!
యూత్ కార్నర్
- CWG 2022 : ఎన్నెన్నో ఆటలు.. మన అమ్మాయిలు అదరగొట్టేశారు!
- అమ్మాయిలూ... మీకు మీరే సాటి
- లేసు ఉత్పత్తులకి గుర్తింపు తెచ్చింది!
- Nikhat Zareen: అమ్మకిచ్చిన మాట నిలబెట్టుకుంది!
- ఈ యుద్ధంలో.. ఆమెదే గెలుపు!
మంచిమాట
'స్వీట్' హోం
- బనారసీ దుస్తుల్ని ఎలా భద్రపరుస్తున్నారు?
- బాల్కనీకి వేలాడే అందాలు..
- బల్లపై అందమైన బటర్డిష్..
- అప్సైకిల్ చేద్దామా!
- ఈ పనులన్నీ ఫిట్గా మార్చేవే..!
వర్క్ & లైఫ్
- Harnaaz Sandhu: ఆడవాళ్ల బరువు విషయంలో మీకెందుకంత ఆసక్తి?!
- అసూయను తరిమేద్దాం...
- Team Bonding: కొలీగ్స్తో చెలిమి.. మంచిదే!
- వాళ్లని ఫాలో అవుతున్నారా?
- లక్ష్యంతోపాటు ఆర్థిక ప్రణాళిక..
సూపర్ విమెన్
Powered By Margadarsi Computers
App
Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents
or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.
This website follows the DNPA Code of Ethics.
