మొబైల్ లేనిదే ముద్ద తినరా?
అన్నం తిననని మారాం చేసే పిల్లలకు చందమామని చూపించి తినిపించేవాళ్లు పాతతరం. ఇప్పటివాళ్లకి ఆ స్థానంలోకి మొబైల్, టీవీ వచ్చి చేరాయి. ఇప్పుడు అవి లేనిదే నోరు తెరవమని మారాం చేసే
అన్నం తిననని మారాం చేసే పిల్లలకు చందమామని చూపించి తినిపించేవాళ్లు పాతతరం. ఇప్పటివాళ్లకి ఆ స్థానంలోకి మొబైల్, టీవీ వచ్చి చేరాయి. ఇప్పుడు అవి లేనిదే నోరు తెరవమని మారాం చేసే గడుగ్గాయులే ఎక్కువ. ఈ తీరు అంత మంచిది కాదనేది నిపుణుల మాట. మరి మార్చేదెలా? ఇదిగో.. ఇలా!
భార్యాభర్తలిద్దరూ ఉద్యోగులవ్వడం, మారాం చేయడం ఆపుతారనో, త్వరగా తినేస్తారనో ‘తెర’లను అలవాటు చేయడం మొదలైంది. లాక్డౌన్ తర్వాత వీటి అవసరం దాదాపు ప్రతి ఇంట్లోనూ తప్పనిసరి అయ్యింది. పరిస్థితుల్లో మార్పు వచ్చినా అది ఉంటేగానీ తినమనే పిల్లలే ఎక్కువ. కానీ దాన్ని ఇకనైనా కొనసాగనివ్వకండి. ఆరోజుకి తిన్నారనిపించినా దీర్ఘకాలంలో వారికి ఆహారంపై అనాసక్తిని కలగజేస్తుంది. తినే విధానమూ తెలియదు. కొన్నిసార్లు ఎంత తింటున్నారనేదీ తెలియక అతిగా తినేసి జీర్ణసంబంధ సమస్యలు, ఊబకాయానికీ కారణమవుతాయి. కాబట్టి..
* సమయం నిర్ణయించండి.. ఒక్కసారిగా గ్యాడ్జెట్లకు దూరం చేయాలని చూడకండి. అది ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. ముందు నిర్ణీత సమయాన్ని కేటాయించండి. దానిలోగా పూర్తిచేయాలని చెప్పండి. అవసరమైతే ఈ విషయంలో కఠినంగానే ఉండండి. దీంతో త్వరగా తినేయాలన్న దానిపైనే ధ్యాస ఉంటుంది.
* కొత్తవొద్దు.. ఫోన్ దూరం చేయాలన్న పట్టుదలతో చాలామంది పుస్తకాలు, పజిల్స్ వంటివి అలవాటు చేయాలనుకుంటారు. తినేటప్పుడు దృష్టిని మరల్చే ఏదైనా మంచిది కాదు. బదులుగా వాళ్లతో కలిసి తినడం, కబుర్లు చెప్పడం లాంటివి చేయండి. బొమ్మలను పక్కన పెట్టుకోనివ్వండి. త్వరగా తింటే ఆడుకోవచ్చన్న ఉద్దేశంతో అయినా తిండిపై దృష్టిపెడతారు.
* నియమం పెట్టుకోండి.. రోజులో ఒక్కపూటైనా కలిసి తినాలనే నియమం పెట్టుకోండి. ఎంత బిజీగా ఉన్నా దాన్ని పాటించండి. ఇదీ వాళ్లలో మంచి అలవాట్లను పెంపొందిస్తుంది. ఆ సమయంలో పెద్దలూ ఫోన్లను పక్కన పెట్టేయాలి. అప్పుడూ పిల్లలూ పాటిస్తారు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పాదాలు పదిలంగా
- స్లిట్... మరింత స్టైల్గా!
- చల్లటి పాలతో..!
- Makeup: ఈ పొరపాట్లు వద్దు!
- మ్యాచింగ్ పోట్లీ మస్తుంది!
ఆరోగ్యమస్తు
- కోపాన్ని తగ్గించే శశాంకాసనం!
- పోషకాల ‘పుట్ట’... ఆరోగ్యానికి ‘గొడుగు’
- అలసట లేకుండా పని చేయాలంటే..!
- ఎత్తును బట్టే..!
- Nayanthara : నచ్చిందే తింటా.. నోరు కట్టేసుకోను!
అనుబంధం
- మీరైతే ఏం చేస్తారు?
- కొలీగ్తో రెండో పెళ్లి.. పేరెంట్స్ వద్దంటున్నారు!
- ‘777’ నియమంతో... బంధం బలోపేతం!
- పిల్లలకు ఎలాంటి పుస్తకం కొంటున్నారు..?
- వాళ్ల ప్రేమ నిజమా? నకిలీనా?
యూత్ కార్నర్
- ఒలింపిక్స్ బరిలో... బిహార్ ఎమ్మెల్యే!
- Paris Olympics: అందుకే ఈసారి వీళ్లు ప్రత్యేకం!
- పాపులారిటీ కోసం ప్రాణాలెందుకు రిస్క్లో పెడతారు?!
- తెలుగమ్మాయి... బ్రిటన్లో మెరిసింది!
- వాళ్లున్నప్పుడు మారిపోతాడు!
'స్వీట్' హోం
- వర్షాలకు మొక్కలు పాడవకుండా..!
- మొక్కలకు కాఫీ పొడి వేస్తున్నారా?
- తగిలిస్తే... పిల్లి వచ్చే!
- నూరు వరహాలతో నిండుగా
- వ్యాపారమా... ఉద్యోగమా?
వర్క్ & లైఫ్
- కత్రినా ‘స్లిమ్’ బాడీ.. ఆ సీక్రెట్స్ ఇవే!
- Flower Truck Business: అందమైన పూల బొకేలతో.. లక్షలు సంపాదిస్తూ..!
- బరువెక్కుతున్న తెలుగు రాష్ట్రాలు!
- ఈ అలవాట్లే మనల్ని ధనవంతుల్ని చేస్తాయట!
- కేర్ టేకర్లు... కోట్లలో కావలెను!