ప్రయోజనాల వెలగ!

కాలానుగుణంగా దొరికేవాటిలో వెలగపండు ఒకటి. దీనిలో చాలా ఔషధ గుణాలుంటాయి. అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందామా..

* ఈ పండులో పిండిపదార్థాలు, ప్రొటీన్లు, బీటాకెరొటిన్‌, థైమిన్‌, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్‌... ఇలా అన్ని రకాల పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. 

* ఈ పండు జీర్ణశక్తికి తోడ్పడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య రాకుండా చేస్తుంది.

* మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

* శ్వాసకోశ ఇబ్బందులను దూరం చేస్తుంది.

* విషపదార్థాలను తొలగించి రక్తాన్ని శుద్ధిచేస్తుంది. దాంతో కాలేయం, మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. 

* రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి మధుమేహులూ తినొచ్చు.

* తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.

* దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియల్‌, వైరల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. వాపులను తగ్గిస్తుంది.

* ఇది నోటి పుండ్లని తగ్గిస్తుంది. పాలిచ్చే తల్లులకు చక్కటి ఆహారం.

* ఈ పండుతో పప్పు కూర, పెరుగు పచ్చడి లాంటివి కూడా చేసుకుంటారు.

• Wood-apple
• Beta carotene
• Calcium
• Constipation
• Kidneys
• Diabetes
• వెలగపండు
• బీటాకెరొటిన్‌
• క్యాల్షియం
• మలబద్ధకం
• కిడ్నీలు
• మధుమేహం