Updated : 15 Jun 2021 12:38 IST

మండుటెండల్లో సల్లసల్లగా!

మండే ఎండల్లో  కడుపులో చల్లగా ఉండాలంటే రుచికరమైన, పోషకభరిత మజ్జిగను తాగాల్సిందే. దీనివల్ల అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందామా...

జ్జిగలో సోడియం, క్యాల్షియం మూలకాలు మెండుగా ఉంటాయి. వీటితోపాటు ప్రొటీన్లు, మినరల్స్‌ కూడా. ఇవి శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని, పోషకాలను అందిస్తాయి.  
* దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయులు తగ్గుముఖం పడతాయి. అలాగే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఎముకలకూ కావాల్సిన బలాన్నీ అందజేస్తుంది.
* మజ్జిగ శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలను బయటకు పంపించేస్తుంది. అలాగే జీవక్రియ రేటును పెంచి బరువు నియంత్రణకు తోడ్పడుతుంది. తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవడానికి సాయపడుతుంది. అజీర్తీ, ఎసిడిటీ సమస్యలను తగ్గించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.  
* బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజూ ఉదయం గ్లాసు మజ్జిగలో చెంచా తేనె కలిపి తీసుకుంటే ఫలితం ఉంటుంది.    
* పైల్స్‌ సమస్యతో ఇబ్బందిపడేవారు గ్లాసు మజ్జిగలో అర చెంచా శొంఠి పొడిని వేసుకుని తాగితే ఈ ఇబ్బంది నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
* పాలు పడనివారు, మధుమేహులు..  ప్రత్యామ్నాయంగా దీన్ని తీసుకోవచ్చు.  
* వేయించిన జీలకర్ర, ధనియాల పొడిని మజ్జిగలో కలిపి రోజూ తీసుకుంటే చలువ చేయడంతోపాటు వాతం, కఫం లాంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. మజ్జిగలో కాస్తంత శొంఠి పొడి వేసుకుని తాగితే ఆకలి పెరుగుతుంది.
ఇలానూ తాగొచ్చు... కప్పు పెరుగులో కాసిన్ని నీళ్లు పోసి బాగా గిలకొట్టాలి. దీంట్లో  కచ్చాపచ్చాగా దంచుకున్న పచ్చిమిర్చి, అల్లం తరుగు, పావు చెంచా జీలకర్ర పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి  గ్రైండ్‌ చేసుకుని తీసుకోవచ్చు.


Advertisement

గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సు సాంకేతికతతో పంపబడతాయి. ఏ ప్రకటనని అయినా పాఠకులు తగినంత జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.


మరిన్ని

జిల్లా వార్తలు

సినిమా

మరిన్ని

బిజినెస్

మరిన్ని

క్రీడలు

మరిన్ని

పాలిటిక్స్

మరిన్ని

వెబ్ ప్రత్యేకం

మరిన్ని

జాతీయం

మరిన్ని