Sleep: నిద్ర కరవుతో సానుకూల అనుభూతుల తగ్గుదల
రాత్రిపూట సరిగా నిద్ర పోలేకపోతే అది దైనందిన జీవితంలో మనం స్పందించే తీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని తాజా పరిశోధన తేల్చింది. నిద్రపై 50 ఏళ్లుగా జరిపిన 154 పరిశోధనల ద్వారా అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు దీనిని నిర్ధారించారు.
దిల్లీ: రాత్రిపూట సరిగా నిద్ర (Sleep) పోలేకపోతే అది దైనందిన జీవితంలో మనం స్పందించే తీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని తాజా పరిశోధన తేల్చింది. నిద్రపై 50 ఏళ్లుగా జరిపిన 154 పరిశోధనల ద్వారా అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు దీనిని నిర్ధారించారు. ఒకటీ రెండు రాత్రులపాటు అరకొర నిద్ర పోయినా, ఎక్కువ సేపు మేల్కొని ఉన్నా, మగత నిద్ర పోయినా అది మనలో ఆనందం, సంతృప్తి వంటి సానుకూల అనుభూతులను తగ్గించేస్తుంది. భావోద్వేగభరిత ఘటనలపై స్పందనను మొద్దుబారేలా చేేస్తుంది. నిద్ర తగ్గినప్పుడు గుండె ఎక్కువ వేగంతో కొట్టుకొంటుంది. ఆదుర్దా పెరుగుతుంది. రాత్రిపూట ఒకటీ రెండు గంటలు అదనంగా మేల్కొని ఉన్నా లేక కొన్ని గంటలు మాత్రమే నిద్ర పోయినా దుష్ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా విమాన పైలట్లు, పాత్రికేయులు, ట్రక్కు డ్రైవర్ల వంటివారికి నిద్ర కరవు అవుతుంది. అది వారి దైనందిన కార్యకలాపాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. దీన్ని తగ్గించడానికి తగు చర్యలు తీసుకోవాలని అధ్యయనకర్తలు సూచించారు. 30 శాతం వయోజనులు, 90 శాతం టీనేజర్లు సరిగా నిద్రపోవడం లేదని కనుగొన్నారు. నిద్ర కరవు కొంతమందిపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపడానికి కారణమేమిటో కనిపెట్టాల్సి ఉంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
మరిన్ని
-
చిత్ర వార్త
గాజాలోని ఖాన్యూనియన్లో తాత్కాలిక శిబిరంలో ఏర్పాటు చేసిన ఓ పాఠశాలలో చదువుకుంటున్న పాలస్తీనా చిన్నారులు -
ఆరేళ్ల పిల్లాడితో పోటీ పడుతున్నా: జో బైడెన్
అమెరికా అధ్యక్ష ఎన్నికల్లో వయసు పెద్ద చర్చనే రేపుతోంది. ప్రస్తుత అధ్యక్షుడు జో బైడెన్కు 81 ఏళ్లు. దీంతో ఆయన రేసులో నిలబడటంపై విమర్శలు చెలరేగుతున్నాయి. -
గుండెజబ్బుల ముప్పును పెంచే వాహన ధ్వనులు
వాహనాల రణగొణ ధ్వనులు గుండె జబ్బుల ముప్పును పెంచుతాయని అంతర్జాతీయ శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలో తేలింది. ఇందులో గుండెపోటు ముప్పు కూడా ఉందని వెల్లడైంది. -
టిబెట్పై చైనా అణచివేతను ప్రపంచానికి చాటుతా: నామ్కీ
టిబెట్ గుర్తింపును దెబ్బతీసేందుకు చైనా ప్రయత్నిస్తోందని, టిబెట్ వాసులు నానాటికీ పెరుగుతున్న భయం, అణచివేతల నడుమ బతుకుతున్నట్లు నామ్కీ (24) తెలిపారు. -
దుబాయ్లో అతిపెద్ద విమానాశ్రయం!
ప్రపంచంలోనే అత్యంత రద్దీ విమానాశ్రయాల్లో ఒకటైన దుబాయ్ అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయాన్ని మరింత విస్తరించేందుకు ఏర్పాట్లు జరుగుతున్నాయి. -
ఇరాక్లో సోషల్ మీడియా స్టార్ దారుణహత్య
ఇరాక్లో సోషల్ మీడియా స్టార్గా పేరొందిన ఘఫ్రాన్ సఫాదీ అనే యువతి హత్యకు గురయ్యారు. బాగ్దాద్లోని ఆమె ఇంటి వద్దే గుర్తుతెలియని వ్యక్తి కాల్చిచంపారు. -
దక్షిణ చైనాలో టోర్నడో విధ్వంసం
దక్షిణ చైనాలోని గ్వాంగ్ఝౌ నగరంలో శనివారం ఓ భారీ టోర్నడో విధ్వంసం సృష్టించింది. దీని తాకిడికి అయిదుగురు మరణించగా, 33 మంది గాయపడినట్లు స్థానిక మీడియా వెల్లడించింది. -
అమెరికాలో ‘గాజా’ సెగలు.. ఆగని విద్యార్థుల ఆందోళనలు
గాజాపై దాడులకు వ్యతిరేకంగా అమెరికా వ్యాప్తంగా విశ్వవిద్యాలయాల్లో గత పది రోజులుగా కొనసాగుతున్న ఆందోళనలు తగ్గుముఖం పట్టే సూచనలు కనిపించడం లేదు. -
హూతీల దాడికి గురైన నౌకకు భారత్ అండ
ఎర్రసముద్రంలో నెలకొన్న ఉద్రిక్త పరిస్థితుల్లో మళ్లీ భారత నౌకాదళం తన సత్తా చూపింది. హూతీ వేర్పాటువాదుల క్షిపణి దాడికి గురైన ఎంవీ ఆండ్రోమేడా స్టార్ నౌకకు అండగా నిలిచింది. -
తీవ్రంగా వేడెక్కనున్న హిందూ మహాసముద్రం
హిందూ మహాసముద్రం తీవ్రస్థాయిలో వేడెక్కే అవకాశం ఉందని తాజా అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. 2020 నుంచి 2100 మధ్య ఈ మహాసాగర జలాల ఉపరితల ఉష్ణోగ్రతలు 1.4 డిగ్రీల నుంచి 3 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకూ పెరగొచ్చని స్పష్టంచేస్తోంది. -
పాక్ ఉప ప్రధానిగా ఇశాక్ దార్
పాకిస్థాన్ విదేశాంగ మంత్రి ఇశాక్ దార్ అనూహ్య రీతిలో ఉప ప్రధానిగా నియమితులయ్యారు. ఆదివారం ఈ నిర్ణయం వెలువడింది. -
అతిపెద్ద ఎయిర్పోర్టు.. 400 గేట్లు.. రూ.2.9 లక్షల కోట్ల ఖర్చు!
అల్ మక్తూమ్ ఇంటర్నేషనల్ ఎయిర్పోర్టులో 35 బిలియన్ డాలర్ల (రూ.2.9లక్షల కోట్లు)తో కొత్త టెర్మినల్ నిర్మించనున్నారు.