Health: ఆరోగ్యం విషయంలో ఈ తప్పులు చేయకండి

కొన్నిసార్లు మనకు తెలియకుండా చేసే తప్పుల వల్ల అనారోగ్యాన్ని కొనితెచ్చుకుంటాం. ఆరోగ్యం కాపాడుకోవాలంటే మన జీవనశైలిలో అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఉండకూడదు. కంటి నిండా నిద్ర, శరీరానికి వ్యాయామం లేకపోవడం నిద్రకు ముందు ఫోన్‌ను ఎక్కువగా వాడటం లాంటివి మన ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. మనం తరచుగా చేసే ఇలాంటి తప్పుల గురించి తెలుసుకుందాం.