బ్రేకింగ్
5-9.. 9-5 ఈ ట్రెండేంటో తెలుసా!
‘5-9 బిఫోర్‌ 9-5’ వెల్‌నెస్‌ ట్రెండ్‌ గురించి తెలుసా?. మన 9-5 రొటీన్‌ మొదలవడానికంటే ముందే మనకోసం మనం కొన్ని పనులు చేసుకోవడం దీని లక్ష్యం. ఈ లైఫ్‌స్టైల్‌ ఫాలో అయ్యేవారు 5గంటలకే తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఉదయాన్నే ధ్యానం, బ్రీతింగ్‌ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు వంటివి చేస్తారు. అన్ని రకాల పోషకాలూ అందేలా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తయారు చేసుకుంటారు. సాయంత్రం కూడా 5-9 గంటల లోపు మంచి నిద్ర పట్టడానికీ, రిలాక్స్‌ అవడానికీ పుస్తకం చదవడం, వేడినీళ్ల స్నానం, తేలికపాటి వ్యాయామాలు లాంటివి చేస్తారు.
మరిన్ని
తాజా వార్తలు
ఎక్కువ మంది చదివినవి (Most Read)
- సినీ నటుడు వెంకటేశ్ కూతురి ప్రచారం
- నేటి రాశి ఫలాలు.. 12 రాశుల ఫలితాలు ఇలా... (02/05/24)
- #ఆఫీస్ పికాకింగ్.. కార్పొరేట్ ప్రపంచంలో మరో ట్రెండ్‌.. ఏమిటిది?
- ఎన్నికల వేళ ‘జగన్మాయ’!
- గూగుల్తో ఇంగ్లిష్ ప్రాక్టీస్.. కొత్త ఏఐ ఫీచర్ను ఎలా వాడాలి?
- ‘అద్దె ఇల్లే సో బెటరు’.. కారణం చెప్పిన బాంబే షేవింగ్ కంపెనీ సీఈఓ
- తండ్రిని చంపిన కుమార్తె అరెస్టు
- మాట నిలబెట్టుకున్న రాజమౌళి- మహేశ్.. ‘SSMB29’ నిర్మాత ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు
- ప్రపంచంలోనే అత్యంత ధనిక ‘ఖైదీ’.. సంపద విలువ రూ. 3.60 లక్షల కోట్లు?
- రేవంత్ మహారాష్ట్ర.. కేసీఆర్ గుజరాత్!
Powered By Margadarsi Computers
Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents
or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.
This website follows the DNPA Code of Ethics.
