మెనోపాజ్ సమస్యలకు అరికెలతో చెక్
ఆరోగ్య సంరక్షణలో భాగంగా ఎంతో ఇష్టమైనా కొన్నింటిని పక్కన పెట్టకతప్పదు. వరి, గోధుమల విషయంలో ఆ పరిస్థితి ఎదురైనవారు వాటి స్థానంలో అరికెలను తీసుకోవచ్చు. దీనివల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలూ ఉన్నాయి.
ఆరోగ్య సంరక్షణలో భాగంగా ఎంతో ఇష్టమైనా కొన్నింటిని పక్కన పెట్టకతప్పదు. వరి, గోధుమల విషయంలో ఆ పరిస్థితి ఎదురైనవారు వాటి స్థానంలో అరికెలను తీసుకోవచ్చు. దీనివల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలూ ఉన్నాయి.
అరికెల్లో ఐరన్, క్యాల్షియం, విటమిన్ బి1, బి3 ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయులతోపాటు కొలెస్ట్రాల్నూ తగ్గిస్తాయి.
* మెనోపాజ్ దశలో మహిళలు ఎదుర్కొనే ఎన్నో సమస్యలకు చెక్ పెట్టేస్తాయి. ఆ దశ తర్వాత ఎదుర్కొనే గుండె సంబంధ సమస్యలు, రక్తపోటును దూరం చేస్తాయి.
* వీటిలో ఉండే ఫైటో కెమికల్స్ క్యాన్సర్లని దూరంగా ఉంచుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అరికెలు మంచి ఎంపిక.
* దీంట్లో ఉండే ఫెర్యూలిక్, హైడ్రాక్సీ బెంజాయిక్, వెనిలిక్ యాసిడ్లు యాంటీ డయాబెటిక్గా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి, మధుమేహులకు రోజువారీ ఆహారంగా ఇవ్వొచ్చు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- మొటిమల మచ్చలు తగ్గాలంటే..!
- షాంపూ చేసే ముందు... సహజ చికిత్స
- ఈ అలవాట్లు చర్మ సౌందర్యాన్ని తగ్గిస్తాయ్..!
- Summer Tips: జిడ్డు సమస్యా?
- పడుచుకి... పచ్చటి గుత్తుల హారం!
ఆరోగ్యమస్తు
- Couple Exercises: కలిసి చేస్తూ.. బరువు తగ్గేయచ్చు!
- మల్బరీ పండ్లు తింటున్నారా?
- నిద్రలో చెమట పడుతోందా.. అశ్రద్ధ వద్దు!
- పంటి నొప్పికి ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?
- వేసవిలో ఈ పండ్లు తింటున్నారా?
అనుబంధం
- సంతోషాన్నిచ్చే సబ్బు బుడగలు!
- ఇద్దరి పని వేళలు వేరైనా.. బంధం దృఢమవ్వాలంటే..!
- పెళ్లి చేస్తే బాధ్యత తీరిపోతుందా?
- యుక్తవయసులో ఆర్థికప్రణాళిక..!
- కప్ప గంతులు వేయించండి!
యూత్ కార్నర్
- ఆ కోరికలకు కళ్లెం వేయాల్సిందే..!
- Love Brain Disorder: బాయ్ఫ్రెండ్కు వందసార్లు ఫోన్ చేసింది.. చివరికి ఏమైందంటే?!
- అక్కడ ఛాంపియన్లని తయారుచేస్తారు!
- డూడుల్ డబ్బా అదిరిందబ్బా!
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
'స్వీట్' హోం
- ల్యాప్టాప్ని ఎలా క్లీన్ చేస్తున్నారు?
- శ్రమను తగ్గిస్తాయివి
- ఈ మామిడి పండ్ల ఖరీదెంతో తెలుసా?
- ఆయన మొండితనాన్ని భరించలేకపోతున్నా...
- రాగి పాత్రలు మెరిసేలా..!
వర్క్ & లైఫ్
- అందుకే మనం చలిని తట్టుకోలేమట!
- అక్కడ మహిళా ఓటర్లదే హవా!
- Sonam Kapoor: అప్పుడు 32 కిలోలు పెరిగా.. అయినా ఫీలవలేదు!
- విశ్వ సుందరి పోటీలో అరవయ్యేళ్ల అందం..!
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!