లాభాలు పండంత!
వేసవి వచ్చేసింది. ఎండలు చిటపటలాడుతున్నాయి. ఒంట్లోంచి చెమటలు కారడం, చిన్న పనికే అలసిపోవడం, చిరాకు, అసహనం... ఇదంతా మామూలే కదూ! అబ్బబ్బ.. ఇంకెన్ని రోజులిలా అవస్థపడాలి- అంటూ అశాంతికి లోనయ్యే బదులు గ్రీష్మతాపం నుంచి బయట పడే మార్గాల గురించి ఆలోచించడం మేలు కదూ! అప్పుడు ముందుగా గుర్తొచ్చేది పుచ్చకాయ.. పైన ఆకుపచ్చగా, లోపల ఎర్రగా ఉండే పుచ్చకాయ పిల్లలకు మరీ మరీ ఇష్టం...
వేసవి వచ్చేసింది. ఎండలు చిటపటలాడుతున్నాయి. ఒంట్లోంచి చెమటలు కారడం, చిన్న పనికే అలసిపోవడం, చిరాకు, అసహనం... ఇదంతా మామూలే కదూ! అబ్బబ్బ.. ఇంకెన్ని రోజులిలా అవస్థపడాలి- అంటూ అశాంతికి లోనయ్యే బదులు గ్రీష్మతాపం నుంచి బయట పడే మార్గాల గురించి ఆలోచించడం మేలు కదూ! అప్పుడు ముందుగా గుర్తొచ్చేది పుచ్చకాయ.. పైన ఆకుపచ్చగా, లోపల ఎర్రగా ఉండే పుచ్చకాయ పిల్లలకు మరీ మరీ ఇష్టం..
* మనమంతా చర్మ సౌందర్యం కోసం తపిస్తాం. లేపనాలు రాస్తాం. అలాంటివేమీ అవసరం లేకుండా సహజంగానే చర్మం మృదువుగా, కాంతిమంతంగా ఉండాలంటే వీలైనంత తరచుగా పుచ్చకాయ తినండి. రుచికి రుచి, ఫలితానికి ఫలితం. ధర కూడా స్వల్పమే.
* పుచ్చకాయలో 92 శాతం నీరే ఉంటుంది కనుక ఎండాకాలం చాలా మంచిది. చలవ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అమినో యాసిడ్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఎ, సి విటమిన్లు శరీరానికి మేలు చేసి శక్తినిస్తాయి. వ్యాయామం ముగియగానే పుచ్చకాయ ముక్కల రూపంలో తిన్నా జ్యూస్ చేసుకుని తాగినా వెంటనే అలసట తగ్గి ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. ఆనక వంట చేసేటప్పుడు అంత అలసట అనిపించదు.
* ఎండాకాలం ఎన్ని నీళ్లు తాగినా ఆవిరైపోతుంటాయి. డీహైడ్రేషన్ సమస్య తలెత్తితే సెలైన్ ఎక్కించాల్సి వస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితి రాకుండా వేసవిలో రోజూ పుచ్చకాయ ముక్కలు తింటే సరి. కెలొరీలు తక్కువ కనుక బరువు పెరిగే సమస్యే ఉండదు.
* పుచ్చకాయ శారీరకంగానే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికీ మంచిది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
* ఇది కళ్లకు మంచిది. వయసును బట్టి వచ్చే చత్వారం పుచ్చకాయ తరచుగా తినేవాళ్లలో చాలా అరుదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
* పుచ్చకాయ కండరాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది. ఇది గుండెకు మంచిదని పరిశోధనల్లో తేలింది. ఇందులో ఉండే లైకోపెనే రక్తపోటును, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అదిగో... ఆ రింగుల జుట్టమ్మాయే!
- వదులు దుస్తులే ఇప్పటి ఫ్యాషన్..!
- జాన్వీ ‘క్రికెట్ బాల్’ డ్రస్.. అందుకే వైరల్!
- స్టైల్గా... సురక్షితంగా
- బంగారం... ఇలా కొందామా?!
ఆరోగ్యమస్తు
- మూత్ర సమస్యలకు శలభాసనం
- వేసవి తాపానికి కుంకుమపువ్వు తేజస్సు..!
- బాలింతలు కోలుకోవడానికే.. ఇవన్నీ!
- చిన్నారులకు ఎంత ఉష్ణోగ్రత దాటితే డాక్టర్కి చూపించాలి?
- నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు!
అనుబంధం
- మనసు విప్పి మాట్లాడుతున్నారా..!
- దంపతులైనా సరే.. ఆ విషయంలో జాగ్రత్తలు తప్పవు!
- నా ఫ్రెండ్ భర్త.. అసభ్యకర ఫొటోలు, మెసేజ్లు పెడుతున్నాడు!
- అందుకే.. కాస్త రొమాన్స్ కూడా జోడించాల్సిందే..!
- ఆపొద్దు.. ఎగరనిద్దాం!
యూత్ కార్నర్
- అమ్మతో.. నా అనుబంధం!
- Akshaya Tritiya: ‘డిజిటల్ గోల్డ్’ కొంటున్నారా?
- అడవితో ప్రేమలో పడి ఐఎఫ్ఎస్లో గెలిచి!
- కథ వెనక కథ
- ఆ గ్రామం నుంచి తొలి నౌకాధికారిణి..!
'స్వీట్' హోం
- ఒకే యాత్రలో మూడింటి దర్శనభాగ్యం!
- Akshaya Tritiya: బంగారం స్వచ్ఛతను తెలుసుకునేదెలా?
- వంట చేసేటప్పుడు.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తున్నారా?
- ముంగిట్లో నక్షత్రాలు రాలుతున్నట్లుగా...!
- వాషింగ్ మెషీన్ వాడేద్దామిలా!
వర్క్ & లైఫ్
- Mother’s Day: అమ్మకూ కావాలో ‘సోలో’ ట్రిప్!
- అప్పులు చేయకపోతేనే ‘అక్షయ’మయ్యే ఆనందం!
- ఆఫీసు కష్టాలు చెప్పే ఊలు బంతి!
- బాబుకి డయాబెటిస్... ఏం పెట్టాలి?
- అది అతి అయ్యిందేమో!