లాభాలు పండంత!
వేసవి వచ్చేసింది. ఎండలు చిటపటలాడుతున్నాయి. ఒంట్లోంచి చెమటలు కారడం, చిన్న పనికే అలసిపోవడం, చిరాకు, అసహనం... ఇదంతా మామూలే కదూ! అబ్బబ్బ.. ఇంకెన్ని రోజులిలా అవస్థపడాలి- అంటూ అశాంతికి లోనయ్యే బదులు గ్రీష్మతాపం నుంచి బయట పడే మార్గాల గురించి ఆలోచించడం మేలు కదూ! అప్పుడు ముందుగా గుర్తొచ్చేది పుచ్చకాయ.. పైన ఆకుపచ్చగా, లోపల ఎర్రగా ఉండే పుచ్చకాయ పిల్లలకు మరీ మరీ ఇష్టం...
వేసవి వచ్చేసింది. ఎండలు చిటపటలాడుతున్నాయి. ఒంట్లోంచి చెమటలు కారడం, చిన్న పనికే అలసిపోవడం, చిరాకు, అసహనం... ఇదంతా మామూలే కదూ! అబ్బబ్బ.. ఇంకెన్ని రోజులిలా అవస్థపడాలి- అంటూ అశాంతికి లోనయ్యే బదులు గ్రీష్మతాపం నుంచి బయట పడే మార్గాల గురించి ఆలోచించడం మేలు కదూ! అప్పుడు ముందుగా గుర్తొచ్చేది పుచ్చకాయ.. పైన ఆకుపచ్చగా, లోపల ఎర్రగా ఉండే పుచ్చకాయ పిల్లలకు మరీ మరీ ఇష్టం..
* మనమంతా చర్మ సౌందర్యం కోసం తపిస్తాం. లేపనాలు రాస్తాం. అలాంటివేమీ అవసరం లేకుండా సహజంగానే చర్మం మృదువుగా, కాంతిమంతంగా ఉండాలంటే వీలైనంత తరచుగా పుచ్చకాయ తినండి. రుచికి రుచి, ఫలితానికి ఫలితం. ధర కూడా స్వల్పమే.
* పుచ్చకాయలో 92 శాతం నీరే ఉంటుంది కనుక ఎండాకాలం చాలా మంచిది. చలవ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అమినో యాసిడ్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఎ, సి విటమిన్లు శరీరానికి మేలు చేసి శక్తినిస్తాయి. వ్యాయామం ముగియగానే పుచ్చకాయ ముక్కల రూపంలో తిన్నా జ్యూస్ చేసుకుని తాగినా వెంటనే అలసట తగ్గి ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. ఆనక వంట చేసేటప్పుడు అంత అలసట అనిపించదు.
* ఎండాకాలం ఎన్ని నీళ్లు తాగినా ఆవిరైపోతుంటాయి. డీహైడ్రేషన్ సమస్య తలెత్తితే సెలైన్ ఎక్కించాల్సి వస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితి రాకుండా వేసవిలో రోజూ పుచ్చకాయ ముక్కలు తింటే సరి. కెలొరీలు తక్కువ కనుక బరువు పెరిగే సమస్యే ఉండదు.
* పుచ్చకాయ శారీరకంగానే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికీ మంచిది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
* ఇది కళ్లకు మంచిది. వయసును బట్టి వచ్చే చత్వారం పుచ్చకాయ తరచుగా తినేవాళ్లలో చాలా అరుదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
* పుచ్చకాయ కండరాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది. ఇది గుండెకు మంచిదని పరిశోధనల్లో తేలింది. ఇందులో ఉండే లైకోపెనే రక్తపోటును, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
- గోటితోనే పోదు మరి!
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
- మీ స్కోరెంత?
అనుబంధం
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
- పాప వల్ల నాతో ఆ సంతోషం ఉండట్లేదంటున్నారు..!
యూత్ కార్నర్
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
- తెల్లజుట్టు... కారణమేంటి?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
- చిన్నారుల చిత్రకళా ప్రదర్శన..!
- అద్దమూ మెరవాలిగా..!
వర్క్ & లైఫ్
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!
- ఆఫీసులో ఇలా చేస్తున్నారా?