ఎన్నెన్ని సుగుణాలో... గోంగూరలో
గోంగూరను ఇష్టపడనివాళ్లు దాదాపుగా ఉండరు కదూ! దీన్ని విడిగానే కాదు, ఇంకే కాయగూరలతో కలిపి వండినా నోరూరిపోతుంది. ఇంత రుచికరమైన గోంగూరలో ఎన్ని సుగుణాలున్నాయో చూడండి...
గోంగూరను ఇష్టపడనివాళ్లు దాదాపుగా ఉండరు కదూ! దీన్ని విడిగానే కాదు, ఇంకే కాయగూరలతో కలిపి వండినా నోరూరిపోతుంది. ఇంత రుచికరమైన గోంగూరలో ఎన్ని సుగుణాలున్నాయో చూడండి...
గోంగూరలో ఎ, బి1, బి2, బి9, సి విటమిన్లు విస్తారంగా ఉన్నాయి.
* శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచే పొటాషియం, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచే మెగ్నీషియం, హృద్రోగాలను అరికట్టే సోడియం, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే పీచుపదార్థం మెండు.
* పోషకాలకు వనరులైన 11 రకాల అమైనో యాసిడ్స్ ఉన్నాయి.
* రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే ఐరన్ ఉంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమంగా ఉంచడంలోనూ దోహదపడుతుంది.
* ఇందులోని కాల్షియం ఎముకలకు దృఢత్వం చేకూరిస్తే, రిబోఫ్లెవిన్ నోటిపూత లాంటి సమస్యలను రానీయదు.
* ఇది కాలేయాన్ని కాపాడుతుంది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. కళ్లకు మంచిది. చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లను, క్యాన్సర్ రాకుండా నివారిస్తుంది.
* 100 గ్రాముల గోంగూరలో 46 కెలొరీలు ఉంటాయి.
* పాలిచ్చే తల్లులు గోంగూర తినడం వల్ల పాలు సమృద్ధిగా పడతాయి.
* జుట్టు రాలిపోతోందని బాధపడేవారు గోంగూర తరచుగా తింటే ఆ సమస్య తగ్గిపోతుంది.
* ఆకులను ఎండబెట్టి పొడి చేసి కూరల్లో వాడుకోవచ్చు.
* దీని ఆకులు, కాయలు, విత్తనాలు, కాండం అన్నీ ఔషధ తయారీలో ఉపయోగపడతాయి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
- ధవళవర్ణంలో దేవకన్యలా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- డిప్రెషన్ తగ్గించే పాదాంగుష్ఠాసనం
- ఎలా తింటున్నారు
- పగలు నిద్రపోతున్నారా?
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
- వీటితో.. కడుపు చల్లగా.. ఆరోగ్యంగా..!
అనుబంధం
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
- పెంపకం బట్టి ఎదుగుతారు.!
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- పేదరికాన్ని దాటి... చదువుల్లో మెరిసి!
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
- వేసవి కథ!
'స్వీట్' హోం
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
వర్క్ & లైఫ్
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!