చిక్కుల్ని తగ్గించే అవిసె గింజలు!
ఇంటిల్లిపాది ఆరోగ్య సంరక్షణకోసం తాపత్రయ పడే ఆడవాళ్లు... తమలో ఉన్న పోషక లోపాన్ని గమనించుకోరు. ఇలాంటివారు రోజూ ఓ చెంచా అవిసెగింజల్ని తింటే ఎన్నో సమస్యలకు అడ్డుకట్ట వేయొచ్చు.
Updated : 25 Oct 2023 03:42 IST
ఇంటిల్లిపాది ఆరోగ్య సంరక్షణకోసం తాపత్రయ పడే ఆడవాళ్లు... తమలో ఉన్న పోషక లోపాన్ని గమనించుకోరు. ఇలాంటివారు రోజూ ఓ చెంచా అవిసెగింజల్ని తింటే ఎన్నో సమస్యలకు అడ్డుకట్ట వేయొచ్చు.
- అవిసె గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, విటమిన్ బి1, బి6, పొటాషియం, క్యాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు దొరుకుతాయి. ఇవి రక్తహీనతను నివారించి, ఎముకల్ని బలంగా మారుస్తాయి. డీహైడ్రేషన్ సమస్యని అదుపులో ఉంచుతాయి.
- రోజుకు రెండు చెంచాల అవిసె గింజలు తీసుకుంటే ప్రీ, పోస్ట్ మెనోపాజల్ దశలో వచ్చే ఇబ్బందులకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ముఖ్యంగా ఇందులోని పోషకాలు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడటం వల్ల ఒంట్లో వేడి ఆవిర్లు తగ్గుతాయి. భావోద్వేగాల హెచ్చుతగ్గులను సమన్వయం చేస్తాయి.
- చాలామంది మహిళల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాల లోపం వల్ల శరీరభాగాల్లో నీరు రావడం, వాపులు, నొప్పి వంటివి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇలాంటివారు అవిసెగింజల్ని తరచూ తీసుకుంటే ఈ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు.
Trending
Tags :
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
- ధవళవర్ణంలో దేవకన్యలా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- డిప్రెషన్ తగ్గించే పాదాంగుష్ఠాసనం
- ఎలా తింటున్నారు
- పగలు నిద్రపోతున్నారా?
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
- వీటితో.. కడుపు చల్లగా.. ఆరోగ్యంగా..!
అనుబంధం
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
- పెంపకం బట్టి ఎదుగుతారు.!
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- పేదరికాన్ని దాటి... చదువుల్లో మెరిసి!
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
- వేసవి కథ!
'స్వీట్' హోం
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
వర్క్ & లైఫ్
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!