‘ చర్మ’ సవాలుకి సిద్ధమా?
ఒమిక్రాన్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి తోడు పెరిగే పని. ఉద్యోగినులకు ఆఫీసు పని అదనం. ఒత్తిడి మామూలేగా! అయితే ఇది మెదడుపైనే కాదు.. చర్మంపైనా ప్రభావం చూపుతుందట. ఏం చేద్దాం మరి? చర్మాన్ని పునరుజ్జీవం చేసుకునే సవాలు తీసుకుంటే సరి! అదెలాగంటే..
ఒమిక్రాన్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి తోడు పెరిగే పని. ఉద్యోగినులకు ఆఫీసు పని అదనం. ఒత్తిడి మామూలేగా! అయితే ఇది మెదడుపైనే కాదు.. చర్మంపైనా ప్రభావం చూపుతుందట. ఏం చేద్దాం మరి? చర్మాన్ని పునరుజ్జీవం చేసుకునే సవాలు తీసుకుంటే సరి! అదెలాగంటే..
ఒత్తిడి సమయంలో చర్మానికి ఎక్కువ పోషణ అవసరమవుతుంది. అందుకే ఈ ప్రక్రియ ఏ ఒక్కరోజులోనే అయిపోదు. కనీసం వారమైనా పడుతుంది. ఒక రోజంతా అలంకరణకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే ముఖంపై మాయిశ్చరైజర్ సహా ఏ ఉత్పత్తినీ రాయొద్దు. ముఖాన్ని శుభ్రం చేసి, వదిలేయాలంతే. మేకప్లాంటి వాటిల్లోని రసాయనాలు చర్మాన్ని నిర్జీవమే కాదు.. హానీ చేస్తాయి.
రెండో రోజు శుభ్రమైన ముఖానికి చర్మతీరుకు తగిన పూతను వేయండి. ఆపై సీరమ్, మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. ఇది రెండో దశ. ఇక మూడో దశలో తినే ఆహారంపై దృష్టిపెట్టాలి. రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లను ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకునేలా చూసుకోండి. రోజులో కనీసం 7-8 గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. ఎక్కువ ఉప్పుతోపాటు వేపుడు, తీపి, కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కనీసం మీరనుకున్న ఫలితం దక్కేవరకైనా వీటి జోలికి వెళ్లొద్దు.
మానసిక ప్రశాంతత కూడా ముఖంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇందుకోసం వ్యాయామాన్నీ చేర్చుకోండి. అరగంట నడక, యోగా.. ఇలా నచ్చిన దాన్ని ఎంచుకుని చేయండి. రోజూ కనీసం ఏడు గంటల నిద్రను పాటించండి. ఫలితం మీరే చూస్తారు. ప్రయత్నిస్తారా మరి!
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
- ధవళవర్ణంలో దేవకన్యలా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- డిప్రెషన్ తగ్గించే పాదాంగుష్ఠాసనం
- ఎలా తింటున్నారు
- పగలు నిద్రపోతున్నారా?
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
- వీటితో.. కడుపు చల్లగా.. ఆరోగ్యంగా..!
అనుబంధం
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
- పెంపకం బట్టి ఎదుగుతారు.!
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
- వేసవి కథ!
- 29 బాటిళ్లతో ఒక స్విమ్సూట్.. విదేశాల్లోనూ పాపులర్!
'స్వీట్' హోం
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
వర్క్ & లైఫ్
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!