వేసవిలోనూ పెదాలు పొడిబారుతుంటే..!

చలికాలంలో శీతల వాతావరణం, గాలిలోని తేమ కారణంగా పెదాలు పొడిబారిపోయి.. అక్కడి చర్మం పొలుసులుగా ఊడిపోవడం మనలో చాలామందికి అనుభవమే! అయితే కొంతమందికి వేసవిలోనూ ఈ సమస్య తలెత్తుతుంటుంది. అందుకు వాతావరణంతో పాటు అనేక కారణాలున్నాయంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు. కాబట్టి అవేంటో తెలుసుకొని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఎండను తట్టుకుంటూ అధరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చంటున్నారు. మరి, ఇంతకీ ఎండాకాలంలో పెదాలు ఎందుకు పగులుతాయి? ఈ సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడచ్చు?

అసలు కారణాలివే!

ఎండాకాలంలో పెదాలు పొడిబారిపోయి పగలడానికి వాతావరణంతో పాటు మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లే కారణమంటున్నారు నిపుణులు.

⚛ వేసవిలో వేడికి శరీరం డీహైడ్రేట్ అయిపోవడం సహజమే! దీనికి తోడు నీళ్లు సరిగ్గా తాగకపోతే దాని ప్రభావం ఆరోగ్యం పైనే కాదు.. చర్మం పైనా పడుతుంది. దీంతో పెదాలు పగలడం గమనించచ్చు. కొంతమందిలో ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

⚛ ఎండ ప్రభావం పెదాలపై పడడం వల్ల కూడా అవి పొడిబారిపోతాయి. ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మిలోని అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మానికి హాని చేస్తాయి. సున్నితంగా ఉండాల్సిన పెదాల చర్మాన్ని మందంగా, అట్టలు కట్టినట్లుగా మారుస్తాయి.

⚛ వేసవిలోనూ అధరాల ఆరోగ్యానికి లిప్‌బామ్ ఉపయోగించడం చాలామందికి అలవాటే! అయితే నాణ్యత లేని లిప్‌బామ్ కూడా ఇలా పెదాలు పొడిబారిపోవడానికి ఓ కారణం అంటున్నారు నిపుణులు. వీటి తయారీలో వాడే రసాయనాల వల్లే ఇలా జరుగుతుందట!

⚛ కొంతమందికి పదే పదే నాలుకతో పెదాల్ని అద్దే అలవాటుంటుంది. నిజానికి మన నోటిలోని లాలాజలంతో పెదాల్ని ఇలా తేమగా మార్చుకుంటున్నామని అనుకుంటాం.. కానీ ఈ అలవాటు అధరాల వద్ద ఉండే చర్మాన్ని పొడిబారుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు.. ఇదే అలవాటు ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగితే పెదాల చర్మంపై ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా వస్తుందట!

ఇలా మృదువుగా మార్చుకోవచ్చు!

⚛ ఎండ వేడిని తట్టుకుంటూ పెదాల వద్ద చర్మం తేమను సంతరించుకోవాలంటే ముందుగా చేయాల్సిన పని.. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం, నీటి శాతం అధికంగా లభించే పండ్లు, కాయగూరలు తినడం.. దాహం వేసినా, వేయకపోయినా ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే కొన్ని రోజుల్లోనే ఫలితం కనిపిస్తుంది.

⚛ బయటి నుంచి తెచ్చుకున్న లిప్‌బామ్ కంటే వంటింట్లో దొరికే పదార్థాలతోనే అధరాల చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రమంలో జొజోబా నూనె, షియా బటర్.. వంటివి నిర్ణీత వ్యవధుల్లో పెదాలకు అప్లై చేసి కాసేపు మర్దన చేయాలి.

⚛ మనం తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ - బి లోపించినా పెదాలు పొడిబారిపోతాయంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే ఈ విటమిన్ అధికంగా లభించే గుడ్లు, మాంసం, లివర్, ఆకుకూరలు, చేపలు, పాలు, ఛీజ్.. వంటివి రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

⚛ విటమిన్లు లోపించడం వల్లే కాదు.. మోతాదుకు మించి ఇవి ఎక్కువైనా ఇలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా విటమిన్-ఎ అధికంగా తీసుకుంటే అది కాలేయంలోకి చేరుతుంది. అలా పోగైన ఈ విటమిన్ ఒక్కో దశలో చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందట! పాలు, పెరుగు, క్యారట్, పాలకూర, చిలగడ దుంప, మామిడి, సపోటా, ఆప్రికాట్.. తదితర పదార్థాల్లో ఈ విటమిన్ ఎక్కువగా లభిస్తుంది. కాబట్టి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం కంటే సహజసిద్ధంగానే దీన్ని తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు.

⚛ కప్పు నీళ్లలో టీస్పూన్ జీలకర్ర వేసుకొని మరిగించుకోవాలి. ఆపై చల్లారనిచ్చి వడకట్టుకొని తాగాలి. ఇలా చేస్తే పగిలిన పెదాల నుంచి క్రమంగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.

⚛ గాలి, వెలుతురు ప్రసరించని చిన్న చిన్న గదుల్లో హ్యుమిడిటీ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ కాలంలో పెదాలు పొడిబారడానికి ఇది కూడా ఓ కారణమే! కాబట్టి కిటికీలు, సరైన వెంటిలేషన్ లేని చోట హ్యుమిడిఫయర్‌ని అమర్చుకుంటే ఈ సమస్య తగ్గుతుంది.

⚛ వీటితో పాటు కలబంద గుజ్జు, కొబ్బరి నూనె, కీరాదోస గుజ్జు, తేనె-చక్కెర స్క్రబ్.. వంటివి పెదాలపై అప్లై చేసి కాసేపు మర్దన చేసుకొని శుభ్రం చేసుకున్నా ఫలితం ఉంటుంది. ఈ పదార్థాలన్నీ చర్మానికి తేమను సైతం అందిస్తాయి.