సోషల్ మీడియా డిటాక్స్...
అభయకు ఇంటిల్లపాదిని చూస్తుంటే ఆందోళన కలుగుతోంది. భర్త, పిల్లలు 24 గంటలూ ఫోన్లోనే. ఇలా సామాజిక మాధ్యమాల వినియోగం కుటుంబం, స్నేహితుల అనుబంధాన్ని దూరం చేసే ప్రమాదం ఉందం టున్నారు మానసిక నిపుణులు.
అభయకు ఇంటిల్లపాదిని చూస్తుంటే ఆందోళన కలుగుతోంది. భర్త, పిల్లలు 24 గంటలూ ఫోన్లోనే. ఇలా సామాజిక మాధ్యమాల వినియోగం కుటుంబం, స్నేహితుల అనుబంధాన్ని దూరం చేసే ప్రమాదం ఉందం టున్నారు మానసిక నిపుణులు.
శరీరంలోని మలినాలను వెలికి తీసినట్లే సోషల్ మీడియా డిటాక్స్ కూడా ప్రతి వ్యక్తికీ అత్యవసరం. ఇందుకు కనీసం 30 రోజుల పడుతుంది. తొలగించి... ఫోన్లో సోషల్మీడియా యాప్స్ను తొలగించాలి. లేదంటే స్నేహితుల పోస్ట్లుసహా తదితర సమాచారాలపై ఆలోచనలు మొదలై, అది మెల్లగా మెదడును ఆక్రమిస్తాయి. వేరే ఆలోచనకు అవకాశాన్నివ్వవు. ఏదైనా చిరుతిండిగ చూస్తే తినాలనిపిస్తుంది. ఇవన్నీ పలు అనారోగ్యాలకు కారణమవుతాయి. అందుకే యాప్స్ తొలగించాలి, వెబ్సైట్స్ను బ్లాక్ చేయాలి. స్నేహితులకు ఈ విషయాన్ని చెప్పాలి. ఇంట్లోవారి కోసం అధిక సమయం వెచ్చించాలి. లాభాలెన్నో... సోషల్మీడియా డిటాక్స్తో ఎంతో విలువైన సమయం చేతిలో ఉంటుంది. మన కోసం మనం వెచ్చించుకునేలా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో అనుబంధం పెంపొందుతుంది. శారీరక, మానసికారోగ్యం కలుగుతుంది. ఆ తర్వాత సామాజిక మాధ్యమాలను ఎంతవరకు వినియోగించాలో అనే స్వీయ నియంత్రణ అలవడటంతోపాటు ఆందోళన, ఒత్తిడి వంటి వాటిని దూరంగా ఉంచుతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- నిమ్మతో నిగనిగలాడే అందం..!
- వీపు మీద పొక్కులా..?
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
ఆరోగ్యమస్తు
- వేసవిలో ఈ పండ్లు తింటున్నారా?
- వైట్డిశ్చార్జ్ అవుతుంటే..!
- నడక నేర్చుకుంటూనే!
- సంపూర్ణ ఆరోగ్యం.. ఇలా సొంతం!
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
అనుబంధం
- నువ్వే సర్వస్వం అన్నాడు.. అక్కడికెళ్లాక మాట మార్చాడు..!
- ఆడేద్దామా తొక్కుడు బిళ్ల
- Love Brain Disorder: బాయ్ఫ్రెండ్కు వందసార్లు ఫోన్ చేసింది.. చివరికి ఏమైందంటే?!
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
యూత్ కార్నర్
- డూడుల్ డబ్బా అదిరిందబ్బా!
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- పేదరికాన్ని దాటి... చదువుల్లో మెరిసి!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
'స్వీట్' హోం
- రాగి పాత్రలు మెరిసేలా..!
- పిల్లల ముందు ఇలా చేస్తున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త!
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
వర్క్ & లైఫ్
- Sonam Kapoor: అప్పుడు 32 కిలోలు పెరిగా.. అయినా ఫీలవలేదు!
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!