బాల్యంలో వ్యాయామం... భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యం
మధు తన పిల్లలను కొంచెం వేగంగా కూడా పరుగెత్తనివ్వదు. ఎక్కడ పడిపోతారోనని ఆందోళనపడుతుంది. తల్లిగా పిల్లలకు గాయాలు తగులుతాయని భయపడటం సహజం. ఆ అనుమానమే భవిష్యత్తులో ఆ చిన్నారుల మెదడు చురుకుదనాన్ని తగ్గించేలా చేసే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. ఈ విషయాన్ని ఓ అంతర్జాతీయ పరిశోధన ధ్రువీకరించింది. బాల్యంలో పిల్లలు చేసే వ్యాయామం వారిపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో చదవండి...
మధు తన పిల్లలను కొంచెం వేగంగా కూడా పరుగెత్తనివ్వదు. ఎక్కడ పడిపోతారోనని ఆందోళనపడుతుంది. తల్లిగా పిల్లలకు గాయాలు తగులుతాయని భయపడటం సహజం. ఆ అనుమానమే భవిష్యత్తులో ఆ చిన్నారుల మెదడు చురుకుదనాన్ని తగ్గించేలా చేసే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. ఈ విషయాన్ని ఓ అంతర్జాతీయ పరిశోధన ధ్రువీకరించింది. బాల్యంలో పిల్లలు చేసే వ్యాయామం వారిపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో చదవండి...
ఆలోచనాపరులుగా...
ఈ అధ్యయనం కోసం 26 నుంచి 69 ఏళ్లలోపువారిని మొత్తం 214 మందిని పరిశీలించారు. చిన్నప్పటి నుంచి శారీరక వ్యాయామాలు చేసిన వాళ్లు ఎదిగిన తర్వాత తెలివైన వారిగా, ఆలోచనాపరులుగా అయినట్టు గుర్తించారు. బాల్యంలో చిన్నారుల మెదడు వారికెదురైన అనుభవాలు, సంఘటనల నుంచి కొత్త విషయాలను నేర్చుకునే దశలో ఉంటుంది. ఆ సమయంలో గేమ్స్ ఆడటం, పది మందితో కలవడం, వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి వారి మెదడు పనితీరును అభివృద్ధి చేసి, ఉత్సాహవంతులుగా మారుస్తాయి. ఆలోచనా విధానాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఉన్నత స్థానాల్లో ఉన్నవారిని, భవిష్యత్తును ఇష్టమైనట్లు తీర్చిదిద్దుకున్న వారిని చిన్నప్పుడు ఎలా ఉండేవారో అడిగి తెలుసుకున్నారు. 12 ఏళ్లలోపు వయసులో వ్యాయామం చేసిన పిల్లలు పెద్దయినతర్వాత చురుకుగా ఉన్నారట. చిన్నప్పటి నుంచి ఉత్సాహంగా ఉండే వారితో పోలిస్తే ఎదిగిన తర్వాత వ్యాయామాలు చేసిన వారిలో ఆలోచనాశక్తి శాతం తక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది.
క్రీడల్లో ప్రవేశం..
పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడం ఎంత ముఖ్యమో, శారీరక శ్రమను అలవాటు చేయడమూ అంతే ముఖ్యం. ఉదయం, సాయంత్రం అవుట్డోర్ గేమ్స్, చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు తప్పనిసరి. వారికిష్టమైన క్రీడను ఎంచుకోమంటే చాలు. ఉత్సాహంగా ముందడుగు వేస్తారు. పజిల్స్, మైండ్ గేమ్స్ను కూడా అలవరచాలి. వీటితో చిన్నారులు భవిష్యత్తులో దూసుకెళతారు. ఎటువంటి సమస్యలెదురైనా పరిపక్వత, ఆలోచనా విధానంతో పరిష్కరించుకోగలుగుతారు. లేదంటే చిన్నప్పటి నుంచి అధికబరువు వంటి సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. క్రమేపీ ఇది పలురకాల అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- గుడ్డు పెంకులతో అందం..!
- చిరుత అందం... అందుకుందామా?
- మండే ఎండల్లో.. ఈ సమస్యలు లేకుండా..!
- మొటిమల మచ్చలు తగ్గాలంటే..!
- షాంపూ చేసే ముందు... సహజ చికిత్స
ఆరోగ్యమస్తు
- బరువు తగ్గాలంటే మ్యూజ్లీనా.. ఓట్సా?
- పిల్లలు డీహైడ్రేషన్కి గురి కాకుండా..!
- Couple Exercises: కలిసి చేస్తూ.. బరువు తగ్గేయచ్చు!
- కొబ్బరినీళ్లు... ముఖానికి రాస్తే!
- మల్బరీ పండ్లు తింటున్నారా?
అనుబంధం
- రెడ్ రోవర్!
- ఐపీఎల్ మొదలైనప్పట్నుంచి ఆ అలవాటు విపరీతంగా పెరిగిపోయింది..!
- ఆఫీసులో మాట్లాడాలా... వద్దా?
- ఫిట్నెస్ డైస్ వేసేద్దాం!
- సంతోషాన్నిచ్చే సబ్బు బుడగలు!
యూత్ కార్నర్
- ధనుష్య... వేడుకను చిత్రించేస్తుంది!
- అందుకే మనం చలిని తట్టుకోలేమట!
- ఆ కోరికలకు కళ్లెం వేయాల్సిందే..!
- అక్కడ గడ్డకట్టుకుపోయా!
- రక్షణ దళంలో... డాక్టరమ్మలు!
'స్వీట్' హోం
- పీసీఓఎస్ ఉంది... ఏం తినాలి?
- ల్యాప్టాప్ని ఎలా క్లీన్ చేస్తున్నారు?
- సంపంగి సొగసు చూడతరమా!
- శ్రమను తగ్గిస్తాయివి
- ఈ మామిడి పండ్ల ఖరీదెంతో తెలుసా?
వర్క్ & లైఫ్
- Rashmika: అందుకే అప్పుడు అర్ధరాత్రి ఒంటి గంటకు జిమ్కి వెళ్లా!
- అక్కడ మహిళా ఓటర్లదే హవా!
- Sonam Kapoor: అప్పుడు 32 కిలోలు పెరిగా.. అయినా ఫీలవలేదు!
- విశ్వ సుందరి పోటీలో అరవయ్యేళ్ల అందం..!
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!