శ్రద్ధ చూపాల్సింది మీరే!
భర్త నిండు నూరేళ్లు ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా ఉండాలని ప్రతి భార్యా కోరుకుంటుంది. సమయానికి అన్నీ సమకూర్చడం, చక్కగా వండి పెట్టడం వంటివన్నీ దగ్గరుండి చూసుకుంటుంది. అయినా పెరుగుతున్న వయసు, కొన్ని రకాల
భర్త నిండు నూరేళ్లు ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా ఉండాలని ప్రతి భార్యా కోరుకుంటుంది. సమయానికి అన్నీ సమకూర్చడం, చక్కగా వండి పెట్టడం వంటివన్నీ దగ్గరుండి చూసుకుంటుంది. అయినా పెరుగుతున్న వయసు, కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు అనారోగ్యానికి దారి తీయొచ్చు. అందుకే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరి.
టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్, ఏ ఆటైనా ఇద్దరూ కలిసి రోజూ కొద్దిసేపు ఆడండి. ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బరువూ నియంత్రణలో ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి జబ్బులు దరి చేరవు. బంధమూ కొత్త మలుపు తీసుకుంటుంది. తీపి పదార్థాలకు బదులుగా పండ్లను అలవాటు చేయండి. చక్కెర స్థానంలో బెల్లం, తేనె, బ్రౌన్ షుగర్ ఉపయోగించండి.
రోజువారీ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ, బి12, సి, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండే పదార్థాలను తీసుకునేలా చూడండి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచుతాయి. డ్రైఫ్రూట్స్, తాజా ఆకుకూరలు, పండ్లు, పండ్లరసాలు, సూప్లకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యమివ్వండి.
ఏడాదికోసారి పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. శ్రీవారికి రాత్రిళ్లు చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం అలవాటా? వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలను వివరించండి. వీలైనంత వరకు ఇంట్లో చేసిన ఆహారానికే ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి. జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండేలా చూడండి. చాలామంది మగవాళ్లు నీళ్లు సరిగా తాగరు. మీవారూ ఆ కోవకే చెందితే రోజులో రెండు మూడు లీటర్ల నీరు తాగేలా గుర్తు చేయండి. ఆ.. ఇదంతా ఓ వయసు వచ్చాక అనుకోకండి. కొత్త దంపతులైనా వీటిని అలవాటు చేసుకోవాల్సిందే, పాటించాల్సిందే. అప్పుడే బంధం ఆరోగ్యంగా సాగగలుగుతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వీపు మీద పొక్కులా..?
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
ఆరోగ్యమస్తు
- వైట్డిశ్చార్జ్ అవుతుంటే..!
- నడక నేర్చుకుంటూనే!
- సంపూర్ణ ఆరోగ్యం.. ఇలా సొంతం!
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
- డిప్రెషన్ తగ్గించే పాదాంగుష్ఠాసనం
అనుబంధం
- ఆడేద్దామా తొక్కుడు బిళ్ల
- Love Brain Disorder: బాయ్ఫ్రెండ్కు వందసార్లు ఫోన్ చేసింది.. చివరికి ఏమైందంటే?!
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
యూత్ కార్నర్
- డూడుల్ డబ్బా అదిరిందబ్బా!
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- పేదరికాన్ని దాటి... చదువుల్లో మెరిసి!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
'స్వీట్' హోం
- పిల్లల ముందు ఇలా చేస్తున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త!
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
వర్క్ & లైఫ్
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!