ఏ ఉప్పు మేలు?
రాక్, పింక్, బ్లాక్ సాల్ట్ ఇలా రకరకాల ఉప్పులు వస్తున్నాయి. ఎవరికి నచ్చింది వాళ్లు వాడుతున్నారు. అసలు వీటిల్లో ఏది మంచిది. అన్నింటిల్లోనూ పోషకవిలువలు ఉంటాయా?
రాక్, పింక్, బ్లాక్ సాల్ట్ ఇలా రకరకాల ఉప్పులు వస్తున్నాయి. ఎవరికి నచ్చింది వాళ్లు వాడుతున్నారు. అసలు వీటిల్లో ఏది మంచిది. అన్నింటిల్లోనూ పోషకవిలువలు ఉంటాయా?
- రాధ, వైజాగ్
సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి రోజులో 5 గ్రా. ఉప్పు తినొచ్చు. పోషక విలువల విషయానికొస్తే సాల్ట్లో కొంత మోతాదులో సోడియం క్లోరైడ్ ఒకటే ఉంటుంది. మన దేశంలో నివసించే వారిలో అయోడిన్ లోపం ఎక్కువ. దాంతో గాయిటర్ సమస్య అధికంగా ఉండేది. అందుకే వంటకు వాడే ఉప్పులో అయోడిన్ కలపడం తప్పనిసరి చేశారు. ఇప్పటిదాకా అందరం దాన్నే వాడుతూ వచ్చాం. ఇక ఇప్పుడు మార్కెట్లో దొరుకుతున్న ఉప్పుల గురించి తెలుసుకుందాం. హిమాలయన్ పింక్సాల్ట్.. ఇది హిమాలయాల్లో ఎండిపోయిన చెరువుల్లో రాళ్ల నుంచి సేకరిస్తారు. దీనిలో సల్ఫర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గులాబీ రంగులో ఉంటుంది. కొద్ది మొతాదులో జింక్, కాల్షియం, మాంగనీస్ లాంటివి ఇందులో ఉంటాయి. బ్లాక్ సాల్ట్.. ఉత్తర భారతదేశంలోని హరియాణాలో చెరువుల నుంచి దీన్ని సేకరిస్తారు. సల్ఫర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల దీనికి ఆ రంగూ, వాసన వస్తుంది. దీన్ని బొగ్గుల బట్టీ పై వేయిస్తారు. రుచి కోసం ఉసిరి లాంటివి కలుపుతారు. దీన్ని తయారీ విధానం, సల్ఫర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల దీనికా రుచి వస్తుంది. ఆయుర్వేద చికిత్సల్లోనూ వాడతారు. శాస్త్రీయంగా చూస్తే శుభ్రపరచి, అయోడిన్ కలిపిన ఉప్పు మాత్రమే మంచిది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- Samantha: పెళ్లి గౌనుని రీసైక్లింగ్ చేయించా.. ఇదంటే ఎంతో ఇష్టం!
- ఎండల్లోనూ... తాజాగా
- మంత్రముగ్ధుల్ని చేసేస్తున్నాయి...
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
- ధవళవర్ణంలో దేవకన్యలా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- నెలకు రెండుసార్లు పిరియడ్స్.. ఎందుకిలా?
- డిప్రెషన్ తగ్గించే పాదాంగుష్ఠాసనం
- ఎలా తింటున్నారు
- పగలు నిద్రపోతున్నారా?
- వీటితో.. కడుపు చల్లగా.. ఆరోగ్యంగా..!
అనుబంధం
- పాట్లక్తో...
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
- పెంపకం బట్టి ఎదుగుతారు.!
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- Mrunal Thakur: అప్పుడే పెళ్లి చేసుకుంటా.. భవిష్యత్తులో నేనూ దీనికి రడీ!
- పేదరికాన్ని దాటి... చదువుల్లో మెరిసి!
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
- వేసవి కథ!
'స్వీట్' హోం
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
వర్క్ & లైఫ్
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!
- థైరాయిడ్తో బరువు పెరిగా...
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!