ఆరోగ్యానికీ మంచిది.. ఈ 'మసాలా ఛాయ్'!
కప్పు టీ కడుపులో పడందే రోజు మొదలు కాదు చాలామందికి. అయితే ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి గ్రీన్ టీ, అల్లం టీ, పుదీనా టీ.. వంటివి కొందరు తమ రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం చేసుకోవడం మనకు తెలిసిందే..
కప్పు టీ కడుపులో పడందే రోజు మొదలు కాదు చాలామందికి. అయితే ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి గ్రీన్ టీ, అల్లం టీ, పుదీనా టీ.. వంటివి కొందరు తమ రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం చేసుకోవడం మనకు తెలిసిందే. మరి, మీరెప్పుడైనా 'మసాలా ఛాయ్' ట్రై చేశారా? ఘాటుఘాటుగా ఉండే ఈ టీ వల్ల అటు ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకోవడంతో పాటు ఇటు బరువూ తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అందులోనూ ఈ చలి కాలంలో, కరోనా సీజన్ లో మరీ మంచిది. మరి, దీన్ని ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి..
కావాల్సినవి
* లవంగాలు
* యాలకులు
* నల్ల మిరియాలు
* సోంపు
* దాల్చిన చెక్క
* అల్లం పొడి
* పాలు
* నీళ్లు
మసాలా తయారీ
ముందుగా మసాలా తయారుచేసుకోవాలి. ఇందుకోసం స్టౌ మీద ప్యాన్ పెట్టుకొని.. అందులో తగినన్ని లవంగాలు, యాలకులు, నల్ల మిరియాలు, సోంపు వేసి రెండు నిమిషాల పాటు వేయించాలి. ఇవి కాస్త వేగాక దాల్చిన చెక్క కూడా వేసి మరో నిమిషం పాటు వేయించాలి. ఆఖర్లో అల్లం పొడి వేసి నిమిషం పాటు వేయించి స్టౌ ఆఫ్ చేసేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లారనిచ్చి మిక్సీ పట్టుకోవాలి.
టీ తయారీ
టీ తయారీ కోసం.. ముందుగా కప్పు నీళ్లను మరిగించాలి. ఇప్పుడు దీనిలో అర టీస్పూన్ మసాలా పొడి, అర కప్పు పాలు కలిపి రెండు నిమిషాల పాటు మరిగిస్తే ఘాటుఘాటుగా ఉండే 'మసాలా ఛాయ్' సిద్ధం..! దీన్ని వేడివేడిగా తాగితే ఆ కిక్కే వేరుగా ఉంటుంది. ఈ చలికాలంలో ఆరోగ్యానికీ మంచిది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!