ఆరోగ్యానికీ మంచిది.. ఈ 'మసాలా ఛాయ్'!
కప్పు టీ కడుపులో పడందే రోజు మొదలు కాదు చాలామందికి. అయితే ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి గ్రీన్ టీ, అల్లం టీ, పుదీనా టీ.. వంటివి కొందరు తమ రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం చేసుకోవడం మనకు తెలిసిందే..
కప్పు టీ కడుపులో పడందే రోజు మొదలు కాదు చాలామందికి. అయితే ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి గ్రీన్ టీ, అల్లం టీ, పుదీనా టీ.. వంటివి కొందరు తమ రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం చేసుకోవడం మనకు తెలిసిందే. మరి, మీరెప్పుడైనా 'మసాలా ఛాయ్' ట్రై చేశారా? ఘాటుఘాటుగా ఉండే ఈ టీ వల్ల అటు ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించుకోవడంతో పాటు ఇటు బరువూ తగ్గించుకోవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అందులోనూ ఈ చలి కాలంలో, కరోనా సీజన్ లో మరీ మంచిది. మరి, దీన్ని ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి..
కావాల్సినవి
* లవంగాలు
* యాలకులు
* నల్ల మిరియాలు
* సోంపు
* దాల్చిన చెక్క
* అల్లం పొడి
* పాలు
* నీళ్లు
మసాలా తయారీ
ముందుగా మసాలా తయారుచేసుకోవాలి. ఇందుకోసం స్టౌ మీద ప్యాన్ పెట్టుకొని.. అందులో తగినన్ని లవంగాలు, యాలకులు, నల్ల మిరియాలు, సోంపు వేసి రెండు నిమిషాల పాటు వేయించాలి. ఇవి కాస్త వేగాక దాల్చిన చెక్క కూడా వేసి మరో నిమిషం పాటు వేయించాలి. ఆఖర్లో అల్లం పొడి వేసి నిమిషం పాటు వేయించి స్టౌ ఆఫ్ చేసేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లారనిచ్చి మిక్సీ పట్టుకోవాలి.
టీ తయారీ
టీ తయారీ కోసం.. ముందుగా కప్పు నీళ్లను మరిగించాలి. ఇప్పుడు దీనిలో అర టీస్పూన్ మసాలా పొడి, అర కప్పు పాలు కలిపి రెండు నిమిషాల పాటు మరిగిస్తే ఘాటుఘాటుగా ఉండే 'మసాలా ఛాయ్' సిద్ధం..! దీన్ని వేడివేడిగా తాగితే ఆ కిక్కే వేరుగా ఉంటుంది. ఈ చలికాలంలో ఆరోగ్యానికీ మంచిది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- గుడ్డు పెంకులతో అందం..!
- చిరుత అందం... అందుకుందామా?
- మండే ఎండల్లో.. ఈ సమస్యలు లేకుండా..!
- మొటిమల మచ్చలు తగ్గాలంటే..!
- షాంపూ చేసే ముందు... సహజ చికిత్స
ఆరోగ్యమస్తు
- బరువు తగ్గాలంటే మ్యూజ్లీనా.. ఓట్సా?
- పిల్లలు డీహైడ్రేషన్కి గురి కాకుండా..!
- Couple Exercises: కలిసి చేస్తూ.. బరువు తగ్గేయచ్చు!
- కొబ్బరినీళ్లు... ముఖానికి రాస్తే!
- మల్బరీ పండ్లు తింటున్నారా?
అనుబంధం
- రెడ్ రోవర్!
- ఐపీఎల్ మొదలైనప్పట్నుంచి ఆ అలవాటు విపరీతంగా పెరిగిపోయింది..!
- ఆఫీసులో మాట్లాడాలా... వద్దా?
- ఫిట్నెస్ డైస్ వేసేద్దాం!
- సంతోషాన్నిచ్చే సబ్బు బుడగలు!
యూత్ కార్నర్
- ధనుష్య... వేడుకను చిత్రించేస్తుంది!
- అందుకే మనం చలిని తట్టుకోలేమట!
- ఆ కోరికలకు కళ్లెం వేయాల్సిందే..!
- అక్కడ గడ్డకట్టుకుపోయా!
- రక్షణ దళంలో... డాక్టరమ్మలు!
'స్వీట్' హోం
- పీసీఓఎస్ ఉంది... ఏం తినాలి?
- ల్యాప్టాప్ని ఎలా క్లీన్ చేస్తున్నారు?
- సంపంగి సొగసు చూడతరమా!
- శ్రమను తగ్గిస్తాయివి
- ఈ మామిడి పండ్ల ఖరీదెంతో తెలుసా?
వర్క్ & లైఫ్
- Rashmika: అందుకే అప్పుడు అర్ధరాత్రి ఒంటి గంటకు జిమ్కి వెళ్లా!
- అక్కడ మహిళా ఓటర్లదే హవా!
- Sonam Kapoor: అప్పుడు 32 కిలోలు పెరిగా.. అయినా ఫీలవలేదు!
- విశ్వ సుందరి పోటీలో అరవయ్యేళ్ల అందం..!
- అక్కడ బిడ్డను కంటే రూ. 60 లక్షల బహుమతి!