జలుబా.. వీటిని చేర్చేయండి!
ఎక్కడ చూసినా జలుబు, జ్వరం, దగ్గే! కరోనా తర్వాత వివిధ వైరస్ల దాడి పెరగడమే కారణం అంటున్నారు నిపుణులు. వీటి బారి నుంచి ఇంట్లో వాళ్లందరినీ సురక్షితంగా ఉంచడమెలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చండి.
ఎక్కడ చూసినా జలుబు, జ్వరం, దగ్గే! కరోనా తర్వాత వివిధ వైరస్ల దాడి పెరగడమే కారణం అంటున్నారు నిపుణులు. వీటి బారి నుంచి ఇంట్లో వాళ్లందరినీ సురక్షితంగా ఉంచడమెలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చండి.
పసుపు
దీనిలో ఉండే కర్క్యుమిన్కి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలెక్కువ. ఇవి రోగనిరోధకతను పెంచడంలో సాయపడతాయి. ఫ్లూ లక్షణాలు కనిపిస్తోంటే దీని వాడకం పెంచాలి. పాలు, వేడి ద్రవపదార్థాల్లోనూ పసుపుతోపాటు కొద్దిగా మిరియాలపొడినీ కలిపి ఇస్తే మంచిది.
అల్లం
ఫ్లూ/ జలుబును దూరంగా ఉంచడమే కాదు జీర్ణశక్తినీ మెరుగుపరచగలదు. నీటిలో వేసి మరిగించి వడకట్టి తాగొచ్చు. లేదూ టీ, సూపుల్లో భాగం చేసుకొని తీసుకున్నా ఉపశమనం ఉంటుంది.
వెల్లుల్లి
దీనిలో యాంటీ వైరల్, మైక్రోబియల్ గుణాలెక్కువ. రోగనిరోధకతను పెంచుతూనే ఫ్లూ/ జలుబుకు వ్యతిరేకం గానూ పనిచేస్తుంది. రోజువారీ ఆహారంలో దీన్ని భాగం చేసుకుంటే ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచీ తప్పించుకోవచ్చు.
విటమిన్ సి
రోగనిరోధకతను పెంచడంలో ఈ విటమిన్ సాయపడుతుంది. క్యాప్సికం, నారింజ, కివీ, బత్తాయి, నిమ్మ మొదలైన వాటిల్లో ఇది మెండుగా ఉంటుంది. ఇది తరచూ శరీరానికి అందేలా చూసుకుంటే శ్వాస సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లకు దూరంగా ఉండొచ్చు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- Asoka Makeup Trend: అప్పటి కరీనా లుక్ని ఇలా రీక్రియేట్ చేస్తున్నారు!
- ధవళవర్ణంలో దేవకన్యలా..!
- తారలు మెచ్చిన ‘ఫుల్కారీ’ ఫ్యాషన్.. ఈ స్టైలిష్ ట్రెండ్ గురించి తెలుసా?
- పొడవైన శిరోజాలతో... గిన్నిస్బుక్లో..!
- ఈ ఆహారంతో జుట్టు ఆరోగ్యంగా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- వీటితో.. కడుపు చల్లగా.. ఆరోగ్యంగా..!
- చనుబాలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి.. తగ్గేదెలా?
- మెనోపాజా... వ్యాయామం చేయండి!
- ఎండకో గొడుగు..!
- హార్మోన్లు సమతులంగా ఉండాలంటే..!
అనుబంధం
- నాన్నంటే భయపడుతున్నారు..!
- ప్రయోగాలతో నేర్పిద్దామా?
- పెంపకం బట్టి ఎదుగుతారు.!
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
- లవ్ మ్యారేజ్.. అయినా సంప్రదాయాల పేరిట టార్చర్ చేస్తున్నాడు..!
యూత్ కార్నర్
- టీనాతో ఇంటర్వ్యూకి సిద్ధమా?!
- రాయల్ సొసైటీలో మన స్వెత్లానా!
- వేసవి కథ!
- 29 బాటిళ్లతో ఒక స్విమ్సూట్.. విదేశాల్లోనూ పాపులర్!
- Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
'స్వీట్' హోం
- ఫర్నిచర్పై మరకలు పోవాలంటే..!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
వర్క్ & లైఫ్
- పట్టు చిక్కాలంటే... ప్రణాళిక ఉండాలి...
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!
- విజయానికి అందం అడ్డయ్యింది!
- భరణం ఇవ్వాల్సొస్తుందని ఉద్యోగం మానేశాడు!