Updated : 21/12/2022 04:55 IST
రంగవల్లిక
మీ ముగ్గులు 9154091911 నంబరుకు వాట్సప్‌ చేయొచ్చు.
మా చిరునామా:
వసుంధర, ఈనాడు ప్రధాన కార్యాలయం,
రామోజీ ఫిల్మ్‌సిటీ, అనాజ్‌పూర్‌, అబ్దుల్లాపూర్‌మెట్‌ (మం),
రంగారెడ్డి జిల్లా, తెలంగాణ - 501 512.
Email:vasundhara@eenadu.in
Tags :
గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సు సాంకేతికతతో పంపబడతాయి. ఏ ప్రకటనని అయినా పాఠకులు తగినంత జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
మరిన్ని
Interior decoration: గదులన్నీ పచ్చదనమే...
గ్రేప్‌, ఇంగ్లిష్‌ ఐవీ, క్రీపింగ్‌ ఫిగ్‌, ఇంచ్‌ప్లాంట్‌, గ్రీన్ కాయిన్స్‌, తమలపాకు, మనీప్లాంట్‌, స్విస్‌ చీజ్‌ వంటి ఇండోర్‌ తీగజాతి మొక్కలన్నీ గది అందాన్ని పెంచుతాయి. సాధారణంగా వీటిని టీపాయ్‌, డ్రెస్సింగ్‌ టేబుల్, కిటికీల వద్ద అలంకరణగా ఉంచుతారు. అలాగే హ్యాంగింగ్‌ పాట్స్‌లో పెంచుతుంటారు.తరువాయి
పోషకాలు పోకుండా.. ఇలా వండుకోవాలి!
మనం తీసుకునే ఆహారానికి, ఆరోగ్యానికి అవినాభావ సంబంధం ఉందన్న విషయం తెలిసిందే. చక్కటి పోషకాహారం తీసుకున్నప్పుడే మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దాంతో ఎలాంటి వైరస్‌, బ్యాక్టీరియాకు మన శరీరం లొంగకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు. అయితే ఇదంతా ఆహార పదార్థాల్లోని పోషకాలను....తరువాయి
ఫ్రిజ్‌లో ఉంచినా.. పాడవుతాయ్‌!
ఆహార పదార్థాలు త్వరగా పాడవకూడదని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతుంటాం. కొన్నిసార్లు వాటిని బయటపెట్టిన కొద్దిసేపటికే రుచి మారడం, పాడవడం గమనించారా? రుచి చూడకుండానే కొన్ని లక్షణాలతోనూ అవి పాడయ్యాయని చెప్పొచ్చిలా.. కూరగాయ ముక్కలు, మాంసం వంటివాటిని డీప్‌ ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి తీసినప్పుడు చుట్టూ మంచు పేరుకొని...తరువాయి
Indoor plants: ఇంట్లో మొక్కలతో లాభాలెన్నో..
మొక్కల్ని పెంచడం కొందరికో వ్యాపకం.. ఇంటి అలంకరణలో భాగంగానూ పెంచుతారు. చూడటానికి అందంగా ఉండటమే కాదు.. వాటి వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా? తోట ఉన్నా రోజంతా అక్కడే గడపలేం.. పైగా అందరికీ అంత వెసులుబాటు ఉండదు. అందుకే మంచి ఇండోర్‌ మొక్కల్ని ఎంపిక చేసుకొని పెంచేయండిలా...తరువాయి
వీటి శుభ్రతా పట్టించుకోండి!
ఇంటి శుభ్రత కోసమని గచ్చు తుడవడం, బాత్రూమ్ కడగడం, పక్క దుప్పట్లు మార్చడం లాంటివెన్నో చేస్తుంటాం. ఇవే కాదు.. అనారోగ్యాన్ని తెచ్చే ఇంకొన్నీ ఉన్నాయి. మరి వాటినీ పట్టించుకుంటు న్నారా? చాలామంది లక్ష్యం..ఇల్లు మరకల్లేకుండా కనిపించాలనే! అందుకే సింకు, బాత్రూమ్ గచ్చు వంటివి రుద్ది రుద్ది కడిగేస్తుంటాం.తరువాయి
Summer Gadgets : వెరైటీ ‘డ్రింక్ డిస్పెన్సర్స్‌’!
వేసవిలో శరీరం తేమను కోల్పోకుండా ఉండాలంటే నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి. అయితే సాధారణ నీళ్లు తాగడం ఇష్టం లేని వాళ్లు.. దీనికి ప్రత్యామ్నాయంగా రుచికరమైన నీటిని తయారుచేసుకుంటారు. పండ్లు-కీరా-నిమ్మ.. వంటి ముక్కలు, పుదీనా-కొత్తిమీర.. వంటి ఆకులు వేసుకొని....తరువాయి
నత్తి, మాటల్లో తడబాటు.. ఎలా తగ్గించాలి?
మా అబ్బాయి వయసు ఆరేళ్లు. సరిగా మాట్లాడలేకపోతున్నాడు. నత్తి, తడబాటు కనిపిస్తున్నాయి. వాడు మాట్లాడే మాటలు కూడా సరిగా అర్థం కావడం లేదు. ఈ సమస్య వల్ల వాడిని నలుగురిలోకి తీసుకెళ్లాలంటే ఇబ్బందిగా ఉంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యా? ఏ డాక్టర్‌కి చూపిస్తే ఫలితం ఉంటుంది? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?....తరువాయి
Breakup: వాళ్ల బ్రేకప్‌ బాధను ఇలా పోగొట్టండి!
టీనేజ్‌లో ఉండే పిల్లలు దేనికైనా ఇట్టే ఆకర్షితులవుతారు. ప్రేమ విషయంలోనూ అంతే! అయితే ఈ వయసులో పుట్టేది ప్రేమ కాదు.. ఆకర్షణ అనేది చాలామంది భావన. కానీ కొంతమంది టీనేజీ పిల్లలు మాత్రం సీరియస్‌గానే ప్రేమలో పడతారు. ఒకవేళ ఏదైనా కారణంతో విడిపోయినా.. అంతకంటే ఎక్కువగా బాధపడతారు. ఇలాంటి సమయంలో చాలామంది తల్లిదండ్రులు...తరువాయి
ఫర్నిచర్‌లోనూ పచ్చదనం..
మొక్కలు పెంచాలనే ఆసక్తితో బాల్కనీ, మిద్దెతోట, పెరటి తోట పెంపకాన్ని ఎంచుకునే వారెందరో. ఇండోర్‌ ప్లాంట్స్‌తో ఇంటినీ అలంకరిస్తున్నాం. ఇంకా కొత్త మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారా? ఫర్నిచర్‌తో కలిసిపోయేలా పచ్చదనాన్ని పెంచుకొనేలా ఇంటీరియర్ డిజైనర్లు రూపొందిస్తున్న వీటిని ప్రయత్నించేయండి.తరువాయి
PDA Rules: నలుగురిలో ముద్దూముచ్చట్లు.. హద్దుల్లో ఉంటేనే మురిపెం!
‘మెట్రో రైల్లో ప్రేమ జంట ముద్దులాట’, ‘షాపింగ్ మాల్‌లో భార్యాభర్తల రొమాన్స్‌’, ‘బైక్‌పై కాలేజీ విద్యార్థుల వికృత చేష్టలు’.. ఈ మధ్య ఇలాంటి వార్తలు ఎక్కువగా చూస్తున్నాం.. వింటున్నాం. నిజానికి ఇలాంటివి చూసినప్పుడల్లా.. ‘హవ్వ.. నలుగురిలో ఇదేం పాడు పని’ అని ముక్కున వేలేసుకుంటాం.. ఒకింత అసౌకర్యానికి....తరువాయి
Twinkle Khanna: బుక్‌ షెల్ఫ్‌ని ఇలా అందంగా సర్దేయండి!
ఇంటిని అలంకరించడంలో ఒక్కొక్కరిదీ ఒక్కో స్టైల్. ఇక ఇంట్లో తమకు నచ్చిన ప్రదేశాల్ని డెకరేట్‌ చేసుకునే క్రమంలో మరిన్ని హంగులద్దుతుంటారు అతివలు. బాలీవుడ్‌ అందాల తార ట్వింకిల్‌ ఖన్నా కూడా ఇదే చేసింది. స్వయానా పుస్తక ప్రియురాలైన ఆమె.. ఇంటీరియర్ డిజైనర్‌ కూడా! ఈ క్రమంలో తాను రాసిన, తనకు నచ్చిన...తరువాయి
ఇంట్లో ఇవి ఉంటే ఎయిర్‌ ప్యూరిఫయర్‌తో పనేముంది!
ప్రస్తుత రోజుల్లో పీల్చే గాలిలో కూడా నాణ్యత కరువవుతోంది. దీంతో గాలిని శుభ్రం చేయడానికి కొంతమంది ఇంట్లో ఎయిర్‌ ప్యూరిఫయర్‌ని ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు. అయితే వేలకు వేలు డబ్బులు పోసి దాన్ని కొనే అవసరం లేకుండానే మన ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలతోనే ఇంటి గాలిని....తరువాయి
పసిపిల్లలతో ప్రయాణాలా? ఇవి గుర్తుపెట్టుకోండి!
ఒక్క రోజు ఊరెళ్లాలన్నా మోయలేనంత లగేజీ తయారవుతుంది. అలాంటిది పసి పిల్లల్ని వెంటపెట్టుకెళ్లాలంటే బ్యాగుల కొద్దీ లగేజీ సర్దుకోవాల్సిందే! ఈ క్రమంలో వారికి అవసరం ఉన్నవే కాదు.. అవసరం లేనివీ ముందు జాగ్రత్తగా బ్యాగులో పెట్టుకోవాల్సి వస్తుంది. ఇక పసిపిల్లలతో ప్రయాణాలంటే చాలామంది....తరువాయి
‘ఐస్‌క్రీం’ను ఇలా వెరైటీగా సర్వ్‌ చేసేద్దాం!
ఈ వేసవిలో ఇంటికెవరైనా అతిథులొస్తే చల్లచల్లగా ఐస్‌క్రీం అందించడం మనకు అలవాటే! అయితే ఇందుకోసం చాలామంది ఇంట్లో ఉండే స్టీల్ లేదా ప్లాస్టిక్‌ బౌల్స్‌ని ఎంచుకుంటారు. ఈసారి కాస్త వెరైటీగా ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? మీ కోరిక మేరకే ప్రస్తుతం మార్కెట్లో విభిన్న డిజైన్ల....తరువాయి
పోహా.. కాంచీపురం.. ఈ ఇడ్లీలు ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా?
చూడగానే చందమామని ప్లేట్లో పెట్టినట్టు, తుంచగానే దూదిపింజను తాకినట్టు.. ఇక నోట్లో పడగానే వెన్నలా కరిగిపోయేదేంటని అడిగితే 'ఇడ్లీ..!' అని చిన్నపిల్లలు కూడా చెప్పేస్తారు. కర్ణాటకలో పుట్టిన ఇడ్లీ.. తమిళనాడులో బాగా ప్రాచుర్యం పొంది, తెలుగువారికీ....తరువాయి
వర్ణాల వయ్యారి బిళ్ల గన్నేరు
పూల మొక్కలు ఉంటే ఆ పరిసరాలు ఎంతందంగా ఉంటాయో అనుకోని వారుండరు. కాలమేదైనా, మన ఇంటిని కుసుమాల వనంగా మార్చగలిగే మొక్కల్లో వింకారోజ్‌ ఒకటి. దీన్నెలా పెంచాలో చూద్దామా! తళతళా మెరిసే ఆకుపచ్చని ఆకులూ, రంగు రంగుల పూలతో మురిపించే ఈ మొక్కని మన తెలుగులోగిళ్లలో బిళ్లగన్నేరుగా పిలుస్తారు.తరువాయి
తేలిగ్గా గుజ్జు చేద్దాం..
వంటకాల్లో గ్రేవీ కోసం టొమాటో గుజ్జుని ఎక్కువ వాడుతుంటాం. ఇలాంటప్పుడు ప్యూరీలో గింజలు లేకుండా, మెత్తగా రావడానికి ఈ ప్యూరీ మేకింగ్‌ పరికరం ఉపయోగపడుతుంది. ముక్కలు వేసి పైనున్న పిడి తిప్పితే చాలు. దీంతో సులువుగా గుజ్జు తీయొచ్చు. గింజలు రాకుండా అడుగుకి పేస్టు మాత్రమే దిగుతుంది.తరువాయి
ఫర్నీచర్‌ కొనాలనుకుంటే...
ముందుగదిలో ఇంటిల్లిపాది కూర్చొని సరదాగా గడిపే సమయాన్ని మరింత ఆహ్లాదంగా మార్చుకోవాలి. అందరూ కలిసి కూర్చోవడానికి సోఫా తప్పనిసరి అనిపిస్తుంది. ఇటువంటప్పుడు గది కి తగ్గట్లుగా బడ్జెట్ మించకుండా ఎంపిక చేయాలి. ఇంట్లో చిన్నారులున్నప్పుడు కేన్‌ సోఫా ఎక్కువరోజులు మన్నకపోవచ్చు. చెక్కతో కుషన్‌ ఉన్నవి మంచిది.తరువాయి
ఆ రహస్యాలను కూడా తన పేరెంట్స్‌కి చెప్పేస్తాడు..!
నాకు పెళ్లై నాలుగు నెలలవుతోంది. నా భర్త బాగా చదువుకున్నాడు. మంచి ఉద్యోగం చేస్తున్నాడు. అయితే ఆయన ప్రతి చిన్న విషయాన్ని తన తల్లిదండ్రులతో చెబుతుంటాడు. సొంతంగా ఏ నిర్ణయాలు తీసుకోలేడు. అంతేకాకుండా నా స్నేహితుల గురించి నేను చెప్పిన విషయాలను కూడా....తరువాయి
ఇల్లాలిగా చేసిన ఇంటి పని కోసం రూ. 1.75 కోట్లు..!
కొంతమంది మహిళలు ఇంటిని-కెరీర్‌ను బ్యాలన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగితే.. మరికొంతమంది పలు కారణాల రీత్యా ఇంటికే పరిమితమవుతుంటారు. గృహిణిగా బాధ్యతలు నిర్వర్తించడానికే మొగ్గు చూపుతుంటారు. నిద్ర లేచిన దగ్గర్నుంచి పడుకునే దాకా నిరంతరాయంగా చేసినా ఎడతెగని....తరువాయి
అప్పుడు రెండుసార్లు ఐవీఎఫ్ విఫలమైంది.. ఆ బాధను తట్టుకోలేకపోయా!
ఐవీఎఫ్.. ఇప్పుడున్న వైద్య పరిజ్ఞానంతో సంతానం లేని జంటలకు వరంగా మారిందీ సంతాన చికిత్స. అయితే దీంతో సక్సెస్‌ రేటు అధికంగానే ఉన్నప్పటికీ.. కొంతమంది మహిళల్లో చికిత్స చేసే క్రమంలో వరుస వైఫల్యాలు ఎదురవుతుంటాయి. కెరీర్‌ ధ్యాసలో పడి ఆలస్యంగా పెళ్లి చేసుకోవడం, వివిధ కారణాల....తరువాయి
ఫ్లవర్‌వాజుల్లో పూలు.. తాజాగా ఇలా..!
ఇంటి అలంకరణలో భాగంగా అక్కడక్కడా ఫ్లవర్‌వాజ్‌లు పెట్టడం మామూలే. కొంతమంది వీటిలో కృత్రిమ పూలకు బదులు అసలైన పూలనే ఉంచుతుంటారు. కానీ, వీటి విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అవి చాలా తొందరగా వాడిపోయి.. కళావిహీనంగా తయారవుతాయి. అప్పుడు అవి ఎలాంటి అందాన్నివ్వవు....తరువాయి
వటపత్రసాయికి.. పూల ఊయల..
బోసి నవ్వుల బుజ్జాయి మైమరచి నిద్రలోకి జారాలంటే సుతి మెత్తగా ఊగే ఊయల ఉండాల్సిందే. అమ్మ పాడే జోలపాటకు ఇది తోడు కావాల్సిందే. అపురూపమైన ఈ ఊయల వేడుకకు ఇప్పుడు పర్యావరణ పరిరక్షణా.. తోడైంది. పూలు, వెదురు, కొబ్బరాకుల పరిమళాలను అద్దుకొని ఊగుతున్న ఈ ఊయలలో బుజ్జాయి ఒళ్లు మరచి నిద్రపోవాల్సిందే.తరువాయి
అలంకరణకీ పెంచేయండి!
వ్యాపకం, స్వచ్ఛమైన గాలి.. ఇలా ఎన్నో కారణాలతో మొక్కలు పెంచడం మామూలే. ఇప్పుడు ఇంటి డెకార్‌కు అనుగుణంగానూ మొక్కలను ఎంచుకుంటున్నారు. చూడటానికి అందంగా ఉంటూ తక్కువ నిర్వహణ అవసరమయ్యే వీటి గురించీ తెలుసుకోండి. ఆకులే అందం.. పెద్దగా, డిజైన్‌ చేసినట్టుగా ఉంటాయి స్విస్‌ చీజ్‌ ప్లాంట్స్‌ ఆకులు.తరువాయి
కావలసినట్లు ఉడికిస్తుంది!
ప్రయాణాల్లో ఉన్నప్పుడు, వేగంగా వండాల్సి వచ్చినప్పుడు... పదే పదే దగ్గరుండి ఉడికిందో లేదో చూసుకోనక్కర్లేకుండా...అవి తయారైపోతే ఎంత బాగుంటుందో అనిపిస్తుంది కదా! అలాంటి పరికరమే ఈ ప్రెసిషన్‌ కుక్కర్‌. వేడినీళ్లు నింపిన పాత్రలో నిలువుగా దీన్ని అమర్చి... ఫుడ్‌గ్రేడ్‌ జిప్‌లాక్‌ కవర్లలో ఉడికించాల్సిన కూరగాయలు, మాంసం వంటివాటిని ఉంచి అందులో వేయాలి.తరువాయి
పెళ్లికూతురి గెటప్‌లోనే పరీక్ష రాసేసింది..!
మన అకేషన్స్‌ కోసం పరీక్షలు వాయిదా పడవు.. అందుకే పరీక్షలున్నప్పుడు పెళ్లి, ఇతర ముహూర్తాలు పెట్టుకోకుండా జాగ్రత్తపడతాం. మరి, అనుకోకుండా పెళ్లి ముహూర్త సమయానికి పరీక్ష రాయాల్సి వస్తే.. చాలామంది సప్లిమెంటరీలో చూసుకోవచ్చులే అనుకుంటారు. కానీ కేరళకు చెందిన ఓ వధువు....
తరువాయి
మనకి మనమే అన్నీ...
ఇంటా బయటా బాధ్యతలు నెరవేర్చే క్రమంలో ఒక్కోసారి ఒత్తిడికి లోనవుతుంటాం. ఆయా పనుల్లో ఆటంకాలు ఎదురైతే.. అనుకున్న రీతిలో చేయలేకపోతే.. మరేవో సమస్యలెదురైతే.. నిరాశా నిస్పృహలు తప్పవు. మరి ఆ బాధ, భయాల నుంచి బయటపడేదెలా? ఎవరో వచ్చి ఓదారుస్తారు, కష్టం కనుమరుగైపోతుంది- అనుకుంటే ఆనక భంగపాటు కలగొచ్చు.తరువాయి
ఇవి క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గిస్తాయట!
మనం తీసుకునే ఆహారం, పాటించే లైఫ్‌స్త్టెల్‌లో భాగంగా మనకు తెలిసీ తెలియకుండా చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వల్ల పలు రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతుంటాం. అందులో క్యాన్సర్ మహమ్మారి కూడా ఒకటి. దీన్ని తొలి దశలోనే గుర్తిస్తే ప్రాణాపాయం తప్పుతుందని, కానీ చాలామంది చివరి దశలో గుర్తించి....తరువాయి
ఎండాకాలం వస్తోంది... మొక్కలు జాగ్రత్త!
చలిగాలులు కాస్త తగ్గాయో లేదో...భానుడు తన ప్రతాపం చూపించేస్తున్నాడు. రాబోయే నెలల్లో మొక్కలు ఆరోగ్యంగా పెరగాలంటే ఇప్పుడే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సక్యులెంట్లూ, కాక్టస్‌, పొద్దుతిరుగుడూ, ప్యాన్సీ, ఎడీనియం వంటి మొక్కలు సూర్యుడిని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తాయి కాబట్టి ఎండ వల్ల వీటికి పెద్దగా ఇబ్బంది ఉండకపోవచ్చు.తరువాయి
Baking Tips: ఇవి గుర్తుపెట్టుకోండి!
కేక్స్, కుకీస్‌, బ్రెడ్‌, పఫ్స్.. ఇలాంటి బేకింగ్ ఐటమ్స్‌ని ఇంట్లో తయారుచేసుకున్నప్పుడు.. చాలామందికి బయటి మాదిరిగా పర్‌ఫెక్ట్‌గా రావు. ఇందుకు వీటిని తయారుచేసే క్రమంలో మనకు తెలియకుండా చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న పొరపాట్లే కారణమంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి ఇలాంటి వంటకాల్ని తయారుచేసేటప్పుడు కొన్ని చిట్కాల్ని....తరువాయి
చిన్నవే.. పాటిస్తే ఖర్చు తగ్గించుకోవచ్చు!
శిరీష వాళ్ల ఇంట్లో ఉండేది ఇద్దరే.. అయినా, ఇంటి ఖర్చు మాత్రం నలుగురున్న కుటుంబానికి సరిపడేలా ఉంటుంది.. అదేంటని వాళ్లమ్మ గారు అడిగితే 'నిజమే.. ఖర్చులు పెరిగిపోతున్నాయి.. కానీ ఎక్కడ తగ్గించాలో అర్థం కావట్లేదం'టుంది. ఒక్క శిరీష విషయంలోనే కాదు.. కొత్తగా పెళ్త్లెన వాళ్లందరికీ...తరువాయి
ఆమ్లెట్.. కోరినట్లుగా..!
ఉడికించిన కోడిగుడ్డును ఇష్టపడకపోయినా.. ఆమ్లెట్ వేస్తే పిల్లలు యమ్మీగా లాగించేస్తారు. మరి, ఎప్పుడూ గుండ్రంగానే కాకుండా.. దాన్నీ వివిధ ఆకృతుల్లో వేసి అందిస్తే.. ఇంకా కావాలంటారు. ఇలా పిల్లల మనసు దోచుకునే విభిన్న ఎగ్‌ ఆమ్లెట్ మౌల్డ్స్‌ ప్రస్తుతం మార్కెట్లో బోలెడున్నాయి....తరువాయి
గోడలకు... అద్దాల సొగసులు
అందాన్ని చూసుకునే పరికరంగానే అద్దాన్ని చూడకండి. ఇప్పుడు ఇంటిని అందంగా తీర్చిదిద్దేందుకు అందరూ ఎన్నో ప్రయోగాలు చేస్తున్నారు. వాటిల్లో అద్దం కూడా చేరింది. వివిధ అకృతుల్లో ఉన్న అద్దాల చూట్టూ మెటల్‌తో ప్రత్యేకమైన రూపం వచ్చే విధంగా చేస్తున్నారు. ఇంకా జనపనారతో చేసిన తాళ్లను కూడా వీటిని అలంకరించేందుకు ఉపయోగిస్తున్నారు.తరువాయి
ఇక.. చల్లారదు!
కాస్త శరీరానికి చురుకుదనం వస్తుందని కాఫీనో, టీనో చేసుకొంటామా.. పనిలో పడి మర్చిపోతాం. తీరా గుర్తొచ్చేసరికి చల్లారి పోతుంది. మళ్లీ వేడి చేసుకోవాలి. అలా తాగినా అనారోగ్యమే! ఈ ‘కాఫీ మగ్‌ వార్మర్‌’ తెచ్చుకోండి. ప్లేటు లాంటి దానిమీద వేడి కాఫీని ఉంచితే సరి! టీ, కాఫీ, పాలు, నీళ్లు.. ఏదైనా పూర్తయ్యే వరకూ తాగడానికి వీలయ్యేంత వేడిగా ఉంచుతుంది.తరువాయి
వీటితోనే ఇంటిని శుభ్రం చేసేయచ్చు!
కిచెన్ ప్లాట్ఫామ్, ఫ్లోరింగ్‌, గృహోపకరణాలు.. ఇలా ఇంటిని, ఆయా వస్తువుల్ని శుభ్రం చేయడానికి మార్కెట్లో దొరికే విభిన్న క్లీనింగ్ ఉత్పత్తుల్ని కొనుగోలు చేయడం మనకు అలవాటే! ఇందుకు బ్రాండ్‌ పేరుతో బోలెడంత డబ్బు ఖర్చు పెట్టే వారూ లేకపోలేదు. అయితే వంటింట్లోనే సహజసిద్ధమైన....తరువాయి
అందమైన ముగ్గులు.. క్షణాల్లో సిద్ధమిలా..!
సంక్రాంతి అంటేనే చుక్కల ముగ్గులు! కానీ ప్రస్తుతం ట్రెండు మారుతోంది. రాన్రానూ చుక్కలు కాస్తా ఆకర్షణీయమైన డిజైన్లుగా రూపుదిద్దుకుంటున్నాయి. అతివలు కూడా వివిధ రకాల డిజైన్లను తీర్చిదిద్దుతూ తమ సృజనాత్మకతను చాటుకుంటున్నారు. ఏదేమైనా రంగవల్లికను తీర్చిదిద్దాలంటే దాని డిజైన్‌ను....తరువాయి
కిచెన్ కత్తులు ఎక్కువ కాలం మన్నాలంటే..!
ఏ వస్తువైనా సరే.. మన వాడకాన్ని బట్టే దాని మన్నిక ఆధారపడి ఉంటుంది. కిచెన్‌లో మనం ఉపయోగించే కత్తుల విషయంలోనూ ఇది వర్తిస్తుంది. నిజానికి చాలామంది వీటి విషయంలో నిర్లక్ష్యం వహిస్తుంటారు.. తద్వారా అవి త్వరగా పాడైపోవడమే కాదు.. అలాంటి వాటిని ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యపరంగానూ....తరువాయి
చలికాలంలో పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం..
తీసుకునే ఆహారం విషయంలో మనమే మన కోరికల్ని కంట్రోల్‌ చేసుకోలేం. అలాంటిది పిల్లలెలా వింటారు. చలికాలమైనా ఐస్క్రీమ్ కావాలని, అనారోగ్యమని తెలిసినా పిజ్జా, బర్గర్లు తింటామని మారాం చేస్తుంటారు. ఇక ఈ క్రమంలో పిల్లల్ని నియంత్రించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపుటలవాట్లను పిల్లలకు అలవాటు చేయడం తల్లులకు కత్తి మీద సామే! అయితే చిన్నారులకు ఒక్కో ఆహార పదార్థం అలవాటు.....తరువాయి
Happy New Year: ఈ ‘30 రోజుల’ ఛాలెంజ్‌కి మీరు సిద్ధమేనా?
జంక్‌ఫుడ్‌ని దూరం పెట్టాలి.. రోజూ వ్యాయామాలు చేయాలి.. ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.. కొత్త సంవత్సరం వస్తోందంటే ఇలాంటి తీర్మానాలు తీసుకోవడం.. పనిలో పడిపోయి వాటిని వాయిదా వేయడం చాలామందికి అలవాటు! అయితే సవాలుగా తీసుకుంటే సాధ్యం కానిదంటూ ఏదీ లేదంటున్నారు....తరువాయి
రెండు కుటుంబాలు.. బోలెడన్ని సంతోషాలు
కొత్త సంవత్సరం వచ్చేసింది. అప్పుడే ఏడాది గడిచిందా అనిపిస్తోందా! అంతే మరి.. కాలప్రవాహంలో కొట్టుకు పోతున్నాం. నిత్యం ఉండే పరుగుల సంగతెలా ఉన్నా ఈరోజు మాత్రం వేగానికి బ్రేకేయండి! ఆత్మీయులతో సరదాగా గడపండి. ఇదొక తీపి జ్ఞాపకంగా మిగులుతుంది. ఈ ఉత్సాహం సంవత్సరం మొత్తాన్నీ రీఛార్జ్‌ చేస్తుంది.తరువాయి
రూమ్ హీటర్లు వాడుతున్నారా? అయితే ఇవి గుర్తుపెట్టుకోండి!
శరీరాన్ని గిలిగింతలు పెట్టే చలిని తట్టుకోవడానికి పొద్దెక్కేదాకా ముసుగుతన్ని పడుకోవడం మనలో చాలామందికి అలవాటే! అయితే ఈ కాలంలో ఇంకాస్త వెచ్చదనం కోరుకునే వారు పడకగదిలో హీటర్లను కూడా ఏర్పాటు చేసుకుంటారు. నిజానికి ఇలాంటి హీటర్లు చలిని తరిమికొట్టడం...తరువాయి
మీ పిల్లల కోసం.. ఈ తీర్మానాలు!
కొత్త సంవత్సరం వస్తోందనగానే.. ఈ ఏడాది కారు కొనాలని, ఇల్లు కొనాలని, వేరే ఉద్యోగానికి మారాలని, ఏదైనా చెడు అలవాటు మానేయాలని, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని.. ఇలా ఎన్నో తీర్మానాలు చేసుకోవడం మామూలే. ఈ క్రమంలో పేరెంట్స్ తమ కోసమే కాదు.. పిల్లల కోసం కూడా కొన్ని తీర్మానాలు....తరువాయి
ఇంటికి ‘వింటేజ్’ హంగులు.. ఇలా!
ఇంటిని అలంకరించడంలో ఒక్కొక్కరిదీ ఒక్కో కళ! కొంతమంది తమ ఇంటికి ఆధునిక హంగులద్దాలనుకుంటే.. మరికొందరు పాతకాలపు వస్తువులు, ఫర్నిచర్‌తో తమ కలల సౌధాన్ని ‘వింటేజ్’ మయం చేసుకోవాలనుకుంటారు. అయితే నాటి కాలం.. నాటి వస్తువులతో ఇంటిని అలంకరిస్తే లుక్‌ పోతుందేమోనన్న సందేహం....తరువాయి
టూరుకు వెళుతున్నారా?
కొత్త సంవత్సర వేడుకలు ప్రారంభమయ్యాయి. కొత్త ఏడాదిని సరికొత్త ప్రదేశంలో ఆహ్వానించే ప్రణాళికలో ఉన్నారా? అది సురక్షితంగా, సౌకర్యవంతంగా పూర్తవ్వాలంటే.. వీటిపై దృష్టిపెట్టేయండి. సబ్బు, ఫేస్‌ వాష్‌, క్రీములు ఇక్కడ్నుంచే తీసుకెళ్లండి. కొత్తవెందుకు ఇంట్లోవే తీసుకెళ్లడం నయమన్న ఆలోచన మంచిదే. కానీ.. నెల వారీగా పెద్దవి కొనుక్కుంటాం. వాటితో బరువు సమస్య.తరువాయి
నాజూగ్గా తరిగేద్దాం
వంట పాత్రల ప్రకటనల్లో ఉల్లి, కీరా దోస మొదలైన కూరగాయలు సన్నగా చక్రాల్లా కనిపిస్తూ అలరిస్తాయి. అంత నాజూగ్గా తరగడం రావడం లేదని విచారిస్తున్నారా? మరేం ఫరవాలేదు.. మీకలాంటి నైపుణ్యం లేకున్నా ఆ పని సులువుగా చేసిపెట్టే క్లెవర్‌ కట్టర్లు, క్లెవర్‌ సిజర్లు మార్కెట్లో దొరుకుతున్నాయి.తరువాయి
ఈ కేక్స్‌తో ‘క్రిస్మస్’ ఎంతో స్పెషల్!
క్రిస్మస్ అనగానే గుర్తొచ్చేది అందమైన క్రిస్మస్ ట్రీ, క్రిస్మస్ గిఫ్ట్స్, నోరూరించే స్పెషల్ వంటకాలు.. ఇలా ఎన్నో! ఇక ప్రత్యేకించి కేక్స్ గురించి చెప్పే పనే లేదు. నోరూరించే కేక్ లేకుండా క్రిస్మస్ పూర్తి కాదు.. అయితే బయట ఎన్ని రకాల కేక్స్ అందుబాటులో ఉన్నా, కొంతమందికి మాత్రం ఇంట్లో స్వయంగా కేక్ తయారు....తరువాయి
క్రిస్మస్ చెట్టు.. ఇలా పెంచుకోవాలి..!
ఆనందానికి, పచ్చదనానికి ప్రతీక క్రిస్మస్ చెట్టు.. సాధారణంగా కొనిఫెర్ జాతికి చెందిన మొక్కలను క్రిస్మస్ సందర్భంగా క్రిస్మస్ ట్రీలుగా అలంకరిస్తారు. ఎందుకంటే ఈ రకమైన మొక్కలు ఏడాది పొడుగునా పచ్చగానే కనిపిస్తాయి. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల వాటిలాగే మన జీవితం కూడా....తరువాయి
వీటిని ఇలా కూడా వాడచ్చు!
ఆలివ్ నూనె.. పెట్రోలియం జెల్లీ.. మొదలైన వాటిని సౌందర్య సంరక్షణలో ఉపయోగిస్తాం. ఇలా ఇంట్లో ఉండే వివిధ రకాల వస్తువులు, పదార్థాలను ఆయా పనుల కోసం వినియోగిస్తుంటాం. కానీ వీటిని ఇలా కాకుండా ఇతర పనుల కోసం కూడా వినియోగించచ్చన్న విషయం మీకు తెలుసా? అవును.. అలాంటి వస్తువులు మనింట్లో....తరువాయి
Weight Loss: బరువు తగ్గాలంటే కిచెన్‌లో ఈ మార్పులు తప్పనిసరి!
ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌.. ఇలా కారణమేదైనా ఇప్పుడు చాలామంది బరువు తగ్గడం పైనే దృష్టి పెడుతున్నారు. ఈ క్రమంలో తీసుకునే ఆహారం, చేసే వ్యాయామాల విషయంలో కచ్చితమైన నియమాలు పాటిస్తున్నారు. అయితే బరువు తగ్గాలంటే వీటితో పాటు వంటగదిలోనూ పలు మార్పులు చేసుకోవడం తప్పనిసరి అంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
మీ పిల్లల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా?
ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఏదో ఒక సమస్యతో ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. దీనివల్ల సమస్య పరిష్కారం కాకపోగా ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. అయితే పెద్దవాళ్లు మాత్రమే ఒత్తిడికి లోనవుతారనుకుంటే అది పొరపాటే. చదువుకునే చిన్నారులు సైతం ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారని పలు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇలాంటి సందర్భాలలో తల్లిదండ్రులుగా....తరువాయి
ఇంట్లో కాలుష్యం.. తగ్గాలంటే..!
బయటి కాలుష్యం నుంచి తప్పించుకోవడానికి ఇల్లే సురక్షితమైన ప్రదేశం అనుకుంటాం. ఈ క్రమంలోనే ఇంటి వాతావరణాన్ని సంరక్షించుకోవడానికి వివిధ రకాల చిట్కాలు పాటిస్తుంటాం. అయితే నిజానికి ఇల్లూ కాలుష్యానికి మినహాయింపేమీ కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇంట్లోని దుప్పట్లు, కార్పెట్లు, కర్టెన్లు, పెంపుడు.....తరువాయి
వాటి జిడ్డు వదలగొట్టండిలా..!
సాధారణంగా మనం వంటింట్లో వంట చేస్తున్నప్పుడు గ్యాస్ స్టవ్, ప్లాట్ఫామ్, టైల్స్.. మొదలైన వాటిపై నూనె చిందుతుంటుంది. వీటిని తర్వాత శుభ్రం చేసుకుందాంలే అంటూ దాటవేస్తుంటాం. తద్వారా కొన్ని రోజులకు అది వదిలించుకోవడానికి వీల్లేని జిడ్డులా తయారవుతుంది. కేవలం ఇవే కాదు.. స్టవ్ దగ్గర ఉన్న పాత్రలు కూడా జిడ్డుగా....తరువాయి
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ‘బ్లాక్‌ ఫుడ్స్’!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్న తాపత్రయంతో మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఎన్నో మార్పులు చేర్పులు చేసుకుంటాం. కాయగూరలు, పండ్లు, నట్స్, చిరు ధాన్యాలు.. వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటాం. జంక్‌ఫుడ్‌ని దూరం పెట్టేస్తాం. అయితే ఇలాంటి నియమాలతో పాటు బ్లాక్‌ ఫుడ్స్‌ని కూడా ఆహారంలో.....తరువాయి
దుస్తులు కొత్తగా ఉండాలంటే..!
కొత్త దుస్తులు వేసుకునేటప్పుడు చాలా అపురూపంగా వాటిని చూసుకుంటాం. అయితే రాన్రాను వాటిని ఉపయోగించేటప్పుడు, శుభ్రపరిచేటప్పుడు వాటి మీద మనం వహించే శ్రద్ధ తగ్గుతుందనే చెప్పాలి. ఫలితంగా కొద్ది రోజులకు దుస్తులు వాటి కొత్తదనాన్ని కోల్పోతాయి. మరి, కొత్త దుస్తులు ఎక్కువ కాలం....తరువాయి
ఉన్ని దుస్తులు.. ఇలా శుభ్రం!
శీతాకాలం.. చలి తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతోంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో స్వెట్టర్లు, శాలువాలు వాడక తప్పదు. ఈ క్రమంలో ఉన్ని దుస్తులు ఉపయోగించేటప్పుడు వాటికి ఏమాత్రం మరకలైనా లేదా మాసినట్లు కనిపించినా వెంటనే వాటిని ఉతికేస్తూ ఉంటారు. అయితే వాటిని అన్ని దుస్తులతో కలిపి కాకుండా.....తరువాయి
పిల్లలతో ఈ మాటలు వద్దు..!
పిల్లలు సున్నిత మనస్కులు. వారిపై చిన్న విషయం కూడా పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు పిల్లల తప్పులను సరిదిద్దడానికి వారిని తరచుగా కొన్ని మాటలు అంటుంటారు. ఇది వారి మంచికోసమే అయినా వారి మనసుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని పదాలు పిల్లలను మొండిగా.....తరువాయి
అందుకే చలికాలంలో క్యారట్‌ హల్వా తినాలట!
ఇంట్లో క్యారట్లు మిగిలిపోతే క్యారట్‌ హల్వా చేసుకుంటాం.. సులభంగా, ఇన్‌స్టంట్‌గా చేసుకునే ఈ హల్వాతో తీపి తినాలన్న కోరికను తీర్చుకునే వారూ ఎంతోమంది! ఇలాంటి యమ్మీ స్వీట్‌ రుచిలోనే కాదు.. ఆరోగ్యంలోనూ మేటి అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మరీ ముఖ్యంగా చలికాలంలో క్యారట్‌ హల్వా...తరువాయి
Winter Gadgets: చంటి పిల్లలకు జలుబు చేస్తే..!
అసలే చలికాలం.. ఈ శీతల వాతావరణానికి పెద్దలే తట్టుకోలేరు.. ఇక పిల్లల సంగతి చెప్పనక్కర్లేదు. ఈ కాలంలో పదే పదే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం.. వంటి అనారోగ్యాలు వారిని వేధిస్తుంటాయి. అందులోనూ జలుబైతే ఓ పట్టాన తగ్గదు.. సరికదా ఎంత శుభ్రం చేసినా ముక్కు కారడం, పదే పదే తుడిస్తే ఆ భాగం....తరువాయి
అలాంటి విషయాల గురించి పిల్లలకు ఎలా చెప్పాలి?
పిల్లలు సున్నిత మనస్కులు. ఎవరేం చెప్పినా నమ్మేస్తారు.. కళ్లతో చూసిందే నిజమనుకుంటారు. అయితే ఇవి వారిలో సానుకూల దృక్పథం నింపేవైతే సమస్య లేదు. కానీ వారిలో అనవసర ఆసక్తిని రేకెత్తించే సున్నితమైన అంశాలైతే.. వారిని పెడదోవ పట్టించే ప్రమాదం ఉంటుంది. శృంగారం, నెలసరి, గర్భనిరోధక పద్ధతులు....తరువాయి
గోడపై అక్వేరియం..
నీటి తొట్టెలో కదలాడే రంగురంగుల చేపలు గోడపై ఫ్రేములో కనిపిస్తే ఎలా ఉంటుంది. ఇలాంటి అక్వేరియం ఫ్రేములను మనమే తయారుచేసుకోవచ్చు. ఎపాక్సీ రెజిన్‌, హార్డ్‌నర్‌, ఖాళీ కప్పు, ప్లాస్టిక్‌ చెంచా, నాలుగైదు అక్రిలిక్‌ కలర్స్, నీళ్లు, ఫ్రేం సిద్ధం చేసుకుంటే వర్ణభరితమైన చేపలు మన ఇంటి గోడలు, టీ బల్లపైనా...తరువాయి
టిష్యూ హోల్డర్స్‌.. వెరైటీగా..!
టిష్యూ పేపర్స్‌ ఇప్పుడు మన జీవనశైలిలో భాగమైపోయాయి. కిచెన్, డైనింగ్‌ టేబుల్, రెస్టరంట్లలో చేతులు శుభ్రం చేసుకోవడానికి వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటాం. అలాగే వస్తువుల్ని క్లీన్ చేయడానికి, ఆభరణాల్ని అందులో చుట్టి భద్రపరచడానికి.. ఇలా మన నిత్య జీవితంలో ఎన్నో రకాలుగా వీటిని....తరువాయి
నిమ్మ వాసనలు... నచ్చేస్తాయిలా! ..
ఒక్కోసారి చిన్న చిన్న చిట్కాలే... పెద్ద చిక్కుల్ని సైతం దూరం చేస్తాయి. అలాంటి బోలెడు ప్రయోజనాలు నిమ్మకాయలో ఉన్నాయి. దాన్ని ఎలా వాడాలో తెలుసుకుందామా! దోమలు అరికట్టేందుకు వాడే రిపల్లెంట్ల వాసన కొందరికి పడదు. అలాంటి వారు నిమ్మరసం తొక్కల్ని మరిగించి, అందులో కాస్త లవంగం నూనె కూడా చేర్చి గది మూలల్లో స్ప్రే చేస్తే సరి.తరువాయి
స్నాక్స్ కోసం సరికొత్త సర్వింగ్ సెట్స్!
సాయంత్రం అయ్యిందంటే చాలు.. స్కూలు నుంచి ఇంటికొచ్చే పిల్లల కోసం యమ్మీ యమ్మీ స్నాక్స్ తయారుచేయడంలో బిజీ అయిపోతారు అమ్మలు. యూట్యూబ్‌లో చూసి రోజుకో సరికొత్త స్నాక్ ఐటమ్ తయారీని నేర్చుకొని మరీ తమ చిన్నారులకు చేసి పెడుతుంటారు. అయితే వారికిష్టమైన చిరుతిండ్లు తయారుచేయడమే కాదు.. పిల్లలు వాటిని మరింత....తరువాయి
ఈ క్యాలీఫ్లవర్ సూప్‌తో ప్రయోజనాలెన్నో!
తేలికగా జీర్ణమయ్యే సూప్‌లను ఏ కాలంలోనైనా ఇష్టంగా లాగించేస్తుంటారు చాలామంది. చికెన్, మటన్.. వంటి వాటితో పాటు రకరకాల కూరగాయలతో తయారుచేసే సూప్‌లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అలాంటి వాటిల్లో క్యాలీఫ్లవర్ సూప్ కూడా ఒకటి. ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉండే దీనిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ సక్రమంగా....తరువాయి
దీపావళి.. బహుమతులా!
అందరికీ ఒకటే అన్న ధోరణి వద్దు. ఏది ఇవ్వాలనుకున్నా.. వయసు, మీతో ఉన్న అనుబంధం ఈ రెండు అంశాల్నీ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు - అమ్మానాన్న, అత్తమామలకు అనుకోండి.. వారి అవసరాలు, ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి ఇవ్వొచ్చు. చిన్న పిల్లలైతే చాక్లెట్లు, కాస్త పెద్దవాళ్లైతే పుస్తకాలు లాంటివి ఇవ్వొచ్చు.తరువాయి
అప్పటి నుంచి లిఫ్ట్ ఎక్కడం మానేసింది.. ఆ భయం ఎలా పోతుంది?
మా అమ్మాయి వయసు 26 ఏళ్లు. ఉద్యోగం చేస్తోంది. ఆరు నెలల క్రితం తను ఎక్కిన లిఫ్ట్‌లో సమస్య వచ్చి ఆగిపోయింది. ఎలాంటి ప్రమాదం జరగకుండానే బయటపడింది. ఆ సంఘటనతో తను తీవ్ర భయానికి లోనైంది. అప్పటి నుంచి లిఫ్ట్ అంటేనే భయపడుతోంది. ఎక్కడికి వెళ్లినా లిఫ్ట్‌ని...తరువాయి
షాండ్లియర్‌ని శుభ్రం చేస్తున్నారా?
దీపావళి వచ్చేస్తోంది.. సమయం దొరికినప్పుడల్లా ఇంట్లోని ఒక్కో వస్తువును శుభ్రం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంటారు చాలామంది. నెలల తరబడి దుమ్ము దులపని వస్తువుల పైనా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తుంటారు. వాటిలో షాండ్లియర్ కూడా ఒకటి. ఇంటికి అందాన్ని, ఆధునిక హంగుల్ని జోడించే ఈ వస్తువును....తరువాయి
Monsoon Tips: ఇంట్లో తేమ లేకుండా..!
వర్షాకాలంలో ఇంట్లో తేమ పెరిగిపోయి.. దాని ప్రభావం అటు వస్తువులపై, ఇటు ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. దీనివల్ల గోడలపై ఫంగస్ పెరగడం, వస్తువులు బూజెక్కడం.. ఈ సూక్ష్మ క్రిములు గాల్లోకి చేరి శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు, చర్మ అలర్జీ.. వంటి సమస్యలకు దారితీయడం.. ఎక్కువగా జరుగుతుంటాయి. అయితే ఈ సమస్యను దూరం చేసుకోవడానికే....తరువాయి
అట్లతద్దోయ్.. ఆరట్లోయ్.. ముద్దపప్పోయ్.. మూడట్లోయ్..!
అట్లతద్దోయ్.. ఆరట్లోయ్.. ముద్దపప్పోయ్.. మూడట్లోయ్.. అంటూ పెళ్లీడు వచ్చిన ఆడపిల్లలు.. పెళ్లయిన మహిళలు తమ వైవాహిక జీవితం సాఫీగా సాగాలని జరుపుకొనే పండగే అట్లతదియ. రోజంతా ఆటపాటలతో మహిళలంతా ఉత్సాహంగా జరుపుకొనే పండగ ఇది. ఒప్పుల కుప్పలు, చెమ్మచెక్కలు, ఉయ్యాలాటలతో ఈ రోజంతా....తరువాయి
పిల్లల గురించి డాక్టర్‌ని ఈ విషయాలు అడుగుతున్నారా?
పిల్లల పెంపకంలో మొదటి అయిదు సంవత్సరాలు ఎంతో కీలకం. ఈ సమయంలోనే వారిలో అనేక కీలక మార్పులు చోటు చేసుకుంటుంటాయి. అందుకే అయిదేళ్లొచ్చేదాకా పిల్లల్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలంటారు పెద్దవాళ్లు. ఈ సమయంలో వారిలో జరిగే ప్రతి మార్పును గమనిస్తూ ఉండాలి. ఏదైనా సందేహం వస్తే వెంటనే.....తరువాయి
ఆ సమయంలో స్టోర్‌రూమ్‌లో ఉండమంటున్నారు..!
మాది ప్రేమ వివాహం. కులాలు కూడా వేరు. నా భర్త తరఫు వారు మొదట మా ప్రేమను అంగీకరించలేదు. తను వారికి ఏకైక సంతానం కావడంతో తప్పక ఒప్పుకున్నారు. అయితే, మా అత్తగారు ఆచారాలు, సంప్రదాయాలు ఎక్కువగా పాటిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా నెలసరి సమయంలో నరకం చూపిస్తున్నారు. ఆ సమయంలో స్టోర్‌రూమ్‌లో....తరువాయి
ఇల్లాలే జగన్మాత
సృష్టిని నడిపించే అనంత శక్తి స్వరూపం జగన్మాత. ఆ ఆదిపరాశక్తి నిరంతరం సహస్ర రూపాల్లో ఈ లోకాన్ని సంరక్షిస్తున్నట్లు స్త్రీ కూడా అనేక రూపాల్లో తన వారిని, ఇంటిని కాపాడుకుంటోంది. రాక్షసులపై మాత సాధించిన విజయానికి ప్రతీక విజయదశమి పర్వదినం. చెడుపై మంచి గెలుస్తుందనడానికి సంకేతం కూడా. జగన్మాత ఆదిశంకరుని వినతిని మన్నించి కనకధారను వర్షించిన కారుణ్యమూర్తి.తరువాయి
ధాకీ దరువుకి.. ధునుచునీ అడుగులు!
దేశమంతా దసరా వేడుకలు ఒకెత్తయితే... కోల్‌కతాలో మరొకెత్తు. ఇక్కడి స్త్రీలు శక్తి ప్రదాయిని అయిన దుర్గామాతను పూజించడమే కాదు... ఆ స్ఫూర్తిని అందుకోవడంలోనూ ముందుంటారు. మహిళా సాధికారతే లక్ష్యంగా... కోల్‌కతాలో ఈ సారి దుర్గాపూజలని ‘బంగ జనని’ అనే థీమ్‌తో నిర్వహించారు. ఈ సారి కార్యక్రమాల్లో లింగవివక్షని తోసిపుచ్చి..తరువాయి
అపరాజితాదేవి విజయం
శుంభ నిశుంభులనే రాక్షస సోదరులు అఖండ బలపరాక్రమాలతో లోక కంటకులయ్యారు. ఏ పురుషుడి చేతిలోనూ మరణించొద్దని శివుడి వరం పొందటమే వారి నిరంకుశత్వానికి కారణం. ఆ హింస తట్టుకోలేక దేవతలూ, సకల లోకవాసులూ దేవిని శరణు వేడారు. ఇంతలో ఆదిపరాశక్తి సౌందర్యాన్ని సైన్యాధిపతులు వర్ణించడంతో శుంభుడు ఆమెను పెళ్లాడదలచి దూతను పంపాడు.తరువాయి
కాఫీకి వాటిని చేరిస్తే..
కాఫీ శరీరానికి మేలని ఒకరంటే లేదు చేటంటారు మరొకరు. అందరికంటే ఉదయాలు ముందే ప్రారంభమయ్యేది మనకే. పనులు వేగంగా అవ్వాలంటే కాఫీ పడక తప్పదు. మరెలా? వీటిని కాఫీకి చేర్చేయండి.. ఆరోగ్యంతోపాటు అదనపు ప్రయోజనాలు అంటున్నారు నిపుణులు. దాల్చినచెక్క.. సినమమ్‌ టీ చాలా మందికి పరిచయమే! ఈ పొడిని కాస్త కాఫీకీ కలిపి చూడండితరువాయి
ఏమేమి పువ్వప్పునే.. గౌరమ్మ..!
ఏమేమి పువ్వప్పునే.. గౌరమ్మ.. ఏమేమి కాయప్పునే.. అంటూ తెలంగాణ ఆడపడుచులంతా కలిసి బతుకమ్మను కొలిచే వేళ.. పండగ హేళ వెల్లివిరుస్తోంది. పూర్వకాలంలో ప్రకృతితో మమేకమై తమ చుట్టుపక్కల దొరికే పూలన్నింటినీ సేకరించి వాటిని బతుకమ్మగా పేర్చేవారు. ఆ బతుకమ్మను ఆడి తర్వాత నీటిలో నిమజ్జనం....తరువాయి
శరన్నవరాత్రులు.. నిత్య పూజలు ఇలా..!
అమ్మవారిని ఆరాధించడానికి అత్యంత పవిత్రమైన రోజులు శరన్నవరాత్రులు. ఆశ్వయుజ శుద్ధ పాడ్యమి నుంచి దశమి వరకు పది రోజుల పాటు అమ్మవారు వివిధ రూపాల్లో దర్శనమిస్తారు. భక్తులు నియమ నిష్టలతో, భక్తి శ్రద్ధలతో అమ్మవారిని ఆరాధిస్తారు. ఈ ప్రత్యేక రోజుల్లో అందరికీ ఆయురారోగ్య....తరువాయి
న్యాప్‌కిన్స్‌ హోల్డర్స్‌.. భలేగున్నాయే!
వంట చేసే క్రమంలో మనం కొన్ని వస్తువుల్ని ఎక్కువగా వాడుతుంటాం. అందులో న్యాప్‌కిన్స్‌, కిచెన్ టవల్స్ ఒకటి. తడిగా ఉన్న చేతుల్ని, వస్తువుల్ని వీటితో తుడిచి.. ప్లాట్ఫామ్, షెల్ఫుల్లో.. ఇలా ఎక్కడ పడితే అక్కడ పడేస్తుంటాం. దీనివల్ల ఆయా ప్రదేశాల్లోని దుమ్ము, క్రిములు, బ్యాక్టీరియా తిరిగి...తరువాయి
Home Decor: తక్కువ ఖర్చులోనే.. ఇల్లు అందంగా కనిపించేలా..!
సొంతిల్లు ఉన్న వాళ్లు తమ ఇల్లు ఎప్పటికప్పుడు కొత్తగా కనిపించాలని ఆరాటపడుతుంటారు. ఈ క్రమంలోనే కంటికి కనిపించిన కొత్త వస్తువునల్లా కొనేస్తుంటారు. ఇంటి అలంకరణ వస్తువుల్లోనూ తరచూ మార్పులు చేర్పులు చేస్తుంటారు. నిజానికి దీనివల్ల ఖర్చు తడిసి మోపెడవడం....తరువాయి
ఇలా చేస్తే మీ స్టవ్ తళతళలాడాల్సిందే!
మనం వంట చేసేటప్పుడు స్టవ్‌పై నూనె చిట్లడం, ఇతర ఆహార పదార్థాలు పడడం మామూలే. అయితే మరి దాన్ని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేస్తే సరి.. లేదంటే జిడ్డుగా తయారవుతుంది. అలాగని రోజూ స్టవ్ కడగాలన్నా సమయం సరిపోకపోవడంతో చాలామంది మహిళలు వారానికోసారి లేదంటే మూడునాలుగు రోజులకోసారి క్లీన్ చేస్తూ ఉంటారు.తరువాయి
కత్తుల్ని పదునెక్కిస్తుంది..!
కూరగాయలు, పండ్లు, మాంసం.. ఇలా వంటింట్లోని పదార్థాలను కట్ చేయడానికి వేర్వేరు కత్తుల్ని/చాకుల్ని ఉపయోగించడం మనకు తెలిసిందే. అయితే వీటిని కట్ చేయడానికి ప్రస్తుతం మార్కెట్లో విభిన్న రకాల కటర్స్, స్లైసర్స్‌.. వంటి ఎన్నో రకాల గ్యాడ్జెట్స్ అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ కత్తి లేని...తరువాయి
కళాత్మకంగా..
గదులన్నింటిలో కళానైపుణ్యాన్ని నింపాలి. ఆ ప్రభావం గది అందాన్ని పెంచడమే కాదు, మనసుతో ముడిపడి సంభాషిస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి దరిచేరకుండా చేస్తుంది. ఏదైనా ఇతరప్రాంతాలకు వెళ్లినప్పుడు అక్కడి సంస్కృతి, సంప్రదాయాలు ప్రతిఫలించేలా ఉండే చిత్రలేఖనాలు, ఆర్ట్‌మ్యూరల్స్‌ వంటివాటిని ఎంచుకొని ఇంటికి తెచ్చుకోవాలి. వాటిని ఇంటి గోడలకు అలంకరించుకుంటే ఆ జ్ఞాపకాలు మనతోనే ఉంటాయి.తరువాయి
స్విచ్‌ బోర్డులు.. ఇలా శుభ్రం చేయచ్చు!
మనం ఇంట్లో తరచూ శుభ్రం చేయని ప్రదేశాలు, వస్తువులు కొన్నుంటాయి. అందులో స్విచ్‌ బోర్డులు ఒకటి. పదే పదే వాటిని తాకడం వల్ల మన చేతులకున్న మురికి, తేమ వాటికి అంటుకొని.. కొన్నాళ్లకు అవి అపరిశుభ్రంగా తయారవుతాయి. ఇక కిచెన్‌లో ఉన్న స్విచ్‌ బోర్డులకు నూనె, జిడ్డు మరకలు....తరువాయి
ఇలా చేస్తే కుడుములు సూపర్ టేస్టీ..!
వినాయక చవితి అనగానే మనందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చే పిండి వంటకం కుడుములు/మోదక్‌. ఇవంటే ఆ పార్వతీ నందనుడికి ఎంతిష్టమో మాటల్లో చెప్పలేం! అందుకే ఈ పండక్కి ఏది చేసినా చేయకపోయినా వివిధ రకాల మోదకాలు చేసి ఆ గణనాథుడికి నైవేద్యంగా సమర్పిస్తాం. అయితే వీటిని తయారుచేయడానికీ.....తరువాయి
పూజ గది సిద్ధమా?
రేపే వినాయక చవితి. పూజ గది, సామగ్రి ముందే శుభ్రం చేసుకొని ఉంటే మరుసటి రోజు ప్రశాంతంగా పూజ చేసుకోవచ్చు. అందుకు సాయపడే చిట్కాలివీ! ఫొటో, వెండి, రాగి, ఇత్తడి వస్తువులు, ప్రతిమలూ పూజా మందిరంలో సాధారణంగా కనిపిస్తుంటాయి. ఇత్తడి వస్తువులను నిమ్మచెక్కతో రుద్ది చూడండి మరీ మొండివైతే ...తరువాయి
కొంచెం తెలివి.. ఇంకొంచెం ఓపిక
వంటావార్పూ ఒక ఎత్తయితే ఇల్లు సర్దుకోవడం ఇంకో ఎత్తు. నిజం చెప్పాలంటే వంటను సులువు చేసే సదుపాయాలున్నాయి. ఇంటిని తీర్చిదిద్దడంలో అలాంటి పద్ధతులు లేవు. కొంచెం తెలివి, ఇంకొంచెం ఓపిక ఉండాలంతే! ఇంటీరియర్ డిజైనర్లు సూచిస్తోన్న ఈ సూత్రాలు పాటించి ఇంటిని అందంగా ముస్తాబు చేయండి...తరువాయి
వజ్రాల నగలు.. జర భద్రం
అతి ఘాటైన రసాయనాలతో చేసిన పరిమళద్రవ్యాలు, సన్‌స్క్రీన్‌ లోషన్‌, హెయిర్‌స్ప్రే వంటివి వినియోగించినప్పుడు వీటి ప్రభావం వజ్రాల నగలపై పడి అవి కాంతిని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. బయటికి వెళ్లేటప్పుడు డ్రెస్సింగ్‌, మేకప్‌, పెర్‌ఫ్యూమ్‌, హెయిర్‌స్ప్రే వంటివి పూర్తయిన తర్వాత మాత్రమే వజ్రాల నగలను ధరించాలి. దాంతో రసాయనాల ప్రభావం వీటిపై తక్కువగా ఉంటుంది.తరువాయి
ఆ ఫైల్స్‌ అన్నీ ఇలా పొందికగా సర్దేద్దాం!
ఆఫీస్‌ ఫైల్స్‌, పిల్లల మార్క్‌ మెమోలు, సర్టిఫికెట్లు, పెద్దవాళ్ల మెడికల్‌ రిపోర్టులు.. నిజానికి ఇలాంటి ఫైల్స్‌ అన్నీ ఇంట్లో ఎక్కడెక్కడో ఉంటాయి. తీరా సమయానికి ఓ పట్టాన దొరకవు. దాంతో సమయం వృథా అవడంతో పాటు వెతికే శ్రమా తప్పదు. మరి, ఇలా జరగకూడదంటే ఫైల్స్‌....తరువాయి
వసారాలో పుస్తకాల అర
మనందరికీ మహా ఇష్టమైన ప్రదేశం మనిల్లే. వృత్తి ఉద్యోగాల రీత్యా రోజంతా బయట గడిపినా, బంధుమిత్రుల ఇళ్లకు వెళ్లినా, పెళ్లిళ్లూ పర్యటనలకు వెళ్లినా అవేవీ మనవి కావు. ఎప్పుడెప్పుడు ఇంటికెళ్దామా అనిపిస్తుంది. పూర్తి స్వేచ్ఛాస్వాతంత్య్రాలు అనుభవించేది అక్కడే మరి. అది ఇంద్రభవనమే కానక్కర్లేదు, ఎంత చిన్నదైనా అక్కడేతరువాయి
పిల్లలంతా చిలిపికృష్ణులే... తల్లులంతా యశోదమ్మలే...
‘అబ్బబ్బా.. ఈ తరం పిల్లలు హైపరాక్టివ్‌ అండీ! అస్సలు పట్టుకోలేకపోతున్నాం’ అనుకోని అమ్మ కనిపించదు. మనం గుర్తించాల్సింది ఏంటంటే ప్రతి తరంలోనూ అలానే అనుకుంటారు. అలనాటి కన్నయ్య నుంచీ నేటి బుజ్జాయిల దాకా... ‘రాజవత్‌ పంచవర్షేషు’ అన్నారు. అంటే పిల్లల్ని ఐదేళ్ల వరకూతరువాయి
ఇంటికి సంగీత కళ!
బాధ, చిరాకు, సంతోషం.. ఏదైనా మనసు సంగీతం వైపు మళ్లుతుంది కదా! దీన్ని వీనుల విందుకే ఎందుకు పరిమితం చేయాలనుకునేవారి కోసమే వచ్చాయివి. ప్రతి గదికీ తగ్గట్టుగా కుర్చీ, టేబుల్, టీవీ స్టాండ్‌, బుక్‌షెల్ఫ్‌, లైట్లు.. ఇలా అన్ని రకాలుగా దొరుకుతున్నాయి. ఇంటి డెకార్‌లో కాస్త భిన్నత్వం ప్రదర్శించాలనుకున్నా, మ్యూజిక్‌పై ప్రేమను చాటాలనుకున్నా ఎంచేసుకోవచ్చు. ప్రయత్నించండి మరి!తరువాయి
గజిబిజి సమస్య ఉండదిక!
ఒకదాని కోసం వెతుకుతూ ఎన్నిసార్లు బ్యాగులోని వస్తువులన్నింటినీ బయటకు తీసుంటారు? ఎప్పుడు ఏం అవసరమవుతుందోనని అన్నింటినీ బ్యాగులోకి చేరుస్తుంటాం. దాంతోనే ఈ గజిబిజి. మన ఈ సమస్య తయారీదారులకూ అర్థమైనట్టుంది. అందుకే పొందిగ్గా సర్దుకునేలా బ్యాగులు, పర్సుల్ని తయారు చేస్తున్నారిలా. ఇలాంటిది మీకూ కావాలనిపిస్తోంది కదూ. ఇంకేం ఆన్లైన్లో వెతికేయండి మరి.తరువాయి
బాల్కనీకి వేలాడే అందాలు..
మొక్కలు పెంచాలనుంటుంది.. స్థలమేమో తక్కువ! చిన్న బాల్కనీలున్న వారి పరిస్థితే ఇది. అలాంటివారికి వేలాడే మొక్కలు సరైన ఎంపిక. అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంటూ... మన పరిసరాలకు తగ్గ ఈ మొక్కల్ని చూడండి. దీనికే స్వార్డ్‌ ఫెర్న్‌, లాడర్‌ ఫెర్న్‌ అనే పేర్లున్నాయి. నెమ్మదిగా పెరిగే మొక్క ఇది. ఎక్కువ సంరక్షణా అవసరం ఉండదు. వెలుతురులో...తరువాయి
బల్లపై అందమైన బటర్‌డిష్‌..
పిల్లలున్న ఇంట్లో బటర్‌ వాడకం సాధారణం. బ్రెడ్‌కు రాయడానికో లేదా ఏదైనా వంటలో వినియోగించడానికో బటర్‌ తీసేటప్పుడు ఆ పాత్ర వినూత్నంగా అనిపిస్తే ఎలా ఉంటుంది. ఈ ఆలోచనే డిజైనర్లకు వచ్చింది. బటర్‌ డిష్‌ మూతలు పిల్లలను ఆకట్టుకునేలా మార్చేశారు. జంతువుల బొమ్మలు, టీ కెటిల్‌, రకరకాల కాయగూరల్లా డిజైన్‌ చేశారు. అలాగే ఇల్లాలికి నచ్చేలా రంగురంగుల పూల డిజైన్లు, పలు ఆకారాల్లో ఆకర్షణీయంగాతరువాయి
అప్‌సైకిల్‌ చేద్దామా!
పిల్లలు పెరిగే దశలో వారి ఎత్తును బట్టి సైకిల్‌ మారుస్తుంటాం. బాగుందా.. ఎవరికైనా ఇవ్వొచ్చు. పాడైతే తుక్కు కిందే లెక్క! కానీ వృథా కదూ! దాన్ని అరికట్టాలంటే వీటినోసారి చూడండి. వాల్‌ డెకార్‌, లైట్‌, షాండిలియర్‌.. ఇంటి ప్రతిమూలకీ తగ్గ అలంకరణగా మారి ముచ్చటగా లేవూ? మీరూ మీ సృజనాత్మకతకు పని చెప్పేయండి మరి.తరువాయి
విశ్వమంతా లక్ష్మీమయం
శ్రావణమాసమంటే మనందరికీ బోల్డంత ఇష్టం. పూజలూ పెళ్లిళ్లతో కళకళలాడుతుంది. అందునా ఈరోజు రెండో శుక్రవారం. నిన్ననే అవసరమైన సరంజామా అంతా తెచ్చేసి, శనగలు నానబెట్టేసి ఉంటారు. సంతోషంగా, సంబరంగా వ్రతం చేసుకునే ముందు వరలక్ష్మీ దేవి విశిష్టతను తెలుసుకుందాం.. ఏనుగులతో అభిషేకం అందుకుంటున్న శ్రీమహాలక్ష్మిని ఉదయం లేవగానే స్మరిస్తే ఇంట్లో, ఒంట్లో కూడా దారిద్య్రం ఉండదన్నారు ఆదిశంకరాచార్యులు....తరువాయి
సులువుగా అలంకరించేద్దాం!
వరలక్ష్మీ పూజకు అమ్మ వారితోపాటు మందిరాన్నీ చక్కగా అలంకరించుకుంటాం. అయితే ఎక్కువ సమయం దీనికే కేటాయించాల్సి వస్తుంది. ఈసారి సులువుగా, తక్కువ వ్యవధిలో చేసుకునేలా వీటిని ప్రయత్నించండి. చతురస్రాకార అట్టముక్కను తీసుకోండి. పెద్ద తమలపాకులు ఎంచుకొని పెట్టుకోవాలి. వీటిని చిత్రంలోలా ఒకదాని మీద ఒకటి టూ వే స్టిక్కర్‌తో అట్టంతా అతికించాలి.తరువాయి
నిమిషాల్లో వెండి శుభ్రం!
పూజల్లో వెండి వస్తువులనే ఉపయోగిస్తారు చాలా మంది. సమస్యల్లా.. వాటిని శుభ్రం చేయడంతోనే! పెద్దగా శ్రమలేకుండా నిమిషాల్లో వాటిని మెరిపించేందుకు ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి... ఒక గాజు పాత్రకు లోపలి వైపున అల్యూమినియం ఫాయిల్‌ ఉంచండి. దానిలో మరిగించిన నీటిని పోసి, ఆపై లిక్విడ్‌ డిటర్జెంట్‌ను వేసి కలపండి. వెండి వస్తువులను దానిలో వేసి ఓ నిమిషం వదిలేయాలి....తరువాయి
పేర్లు వేరైనా... అన్నీ ఆ ‘అమ్మ’ అనుగ్రహం కోసమే!
'వరలక్ష్మీ వ్రతం'.. తెలుగింటి ఆడపడుచులందరికీ బాగా పరిచయమున్న సౌభాగ్యవ్రతం. అష్టలక్ష్మి అనుగ్రహాన్ని పొందాలని ఈ వ్రత దీక్ష చేపట్టిన రోజున ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. ఆదిలక్ష్మి, ధనలక్ష్మి, ధాన్యలక్ష్మి, విజయలక్ష్మి, విద్యాలక్ష్మి, సంతాన లక్ష్మి, ధైర్యలక్ష్మి, సౌభాగ్యలక్ష్మి అని ఎనిమిది పేర్లు....తరువాయి
Gardening Tips: వర్షానికి మొక్కలు దెబ్బతినకుండా..!
ఈ వర్షాకాలంలో ఎప్పుడు వాన పడుతుందో చెప్పలేం. అందుకే ఏ వస్తువూ ఆరుబయట లేకుండా జాగ్రత్తపడతాం. అది సరే కానీ.. మొక్కల సంగతేంటి?! వాటిని బాల్కనీలోనో, డాబా పైనో.. ఇలా గాలి, వెలుతురు ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశంలోనే అమర్చాల్సి ఉంటుంది. అలాగని ఎక్కువ వర్షంలో తడిసినా, గాలి బాగా......తరువాయి
వేలాడే అరల్ని ఇలా శుభ్రం చేద్దాం!
ఇంటీరియర్‌లో భాగంగా ఇప్పుడు చాలామంది వేలాడే అరల (Floating Shelves)కి ప్రాధాన్యమిస్తున్నారు. ఇంటికి సరికొత్త అందాన్ని తీసుకురావడంతో పాటు స్థలాన్ని ఆదా చేయడమే వీటికున్న ప్రత్యేకత! అయితే వీటిని అమర్చుకుంటే సరిపోదు.. ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేయకపోతే మాత్రం దుమ్ము-ధూళి చేరి....తరువాయి
Umbrellas: మీకు ఎలాంటి గొడుగు కావాలి?
రాష్ట్రమంతటా విస్తారంగా వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఇంట్లో నుంచి బయటకు అడుగు పెట్టాలంటే గొడుగు తప్పనిసరిగా తీసుకెళ్లాల్సిందే. మరి, మన మహిళలకు ఆ గొడుగు సాధారణంగా ఉంటే ఏ బాగుంటుంది? వాటికి ఏదో ఒక ప్రత్యేకత ఉండాలిగా..! ఇలాంటి గొడుగులే ఆన్లైన్లో...తరువాయి
ఆ చీరలతో.. ఇంట్లోనూ పెరిగే అందం!
మీ ఇంట్లో పాత చీరలు బోలెడన్ని ఉన్నాయా? సగం వార్డ్రోబ్ వాటితోనే నిండిపోయిందా? మరి వాటిని ఏం చేద్దాం అనుకుంటున్నారు? 'ఏముంది.. పడేయడమో.. లేదంటే వస్తువులు తుడవడానికి ఉపయోగించడమో చేస్తాం..' అంటారా. అయితే ఒక్క క్షణం ఆగండి. పాత చీరలతో పాటు నచ్చకుండా పక్కన పడేసిన....తరువాయి
పిల్లలు తక్కువ బరువుంటే..
అధిక బరువు వల్ల ఎలాగైతే వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయో.. అలాగే బరువు తక్కువగా ఉండడం వల్ల కూడా వెంటాడే ఆరోగ్య సమస్యలు బోలెడుంటాయి. ఇది కేవలం పెద్దవాళ్లకే కాదు.. పిల్లలకీ వర్తిస్తుంది. చాలామంది తల్లిదండ్రులు వారి బుజ్జాయిల బరువు గురించి బాధపడుతూ ఉంటారు. ఈ క్రమంలో- వారిని ఓసారి పోషకాహార నిపుణులకు.....తరువాయి
వర్షాల వేళ వార్డ్రోబ్ జాగ్రత్త!
చినుకులు మొదలయ్యాయంటే దుస్తులు త్వరగా ఆరవు. అల్మరల్లోకి తేమ చేరడం, వస్త్రాల నుంచి ఒకలాంటి వాసన వంటివి వస్తుంటాయి. వీటి నుంచి తప్పించుకోవాలా? ఈ చిట్కాలు పాటించేయండి. అలమరాల్లో దట్టంగా వార్తాపత్రికలను పరిచి ఉంచండి. ఇవి తేమను పీల్చేస్తాయి. దుస్తులు పూర్తిగా ఆరాయి అన్న తరువాతే కప్‌బోర్డ్‌లో పెట్టండి. ఎండ లేదనిపిస్తే హెయిర్ డ్రైయర్‌తో ఓసారి ఆరబెట్టాకే....తరువాయి
వర్షాకాలంలో పచ్చని బాల్కనీ...
చినుకులు పడుతున్న వేళ బాల్కనీలో నిలబడి వెచ్చని టీ తాగుతుంటే... పాదాలకు మెత్తని పచ్చిక తగిలితే.. ప్రకృతి మన చెంతకు వచ్చినట్లే. ఇప్పటికిప్పుడు బాల్కనీలో పచ్చదనాన్ని నింపేదెలా అనుకోవద్దు. ఆర్టిఫిషియల్‌ గ్రాస్‌ సర్దేస్తే చాలు. వర్షాకాలంలో పచ్చని మెత్తదనం మన పాదాలకు తగులుతూ.. మనసంతా ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది....తరువాయి
బోర్డులు కొత్త అర్థాన్ని చెబుతున్నాయి
గేటుకు వేలాడే నేమ్‌బోర్డు నెమ్మదిగా ఇంటి బయటి గోడకు వచ్చి చేరింది. పొందికగా రాసిన ఆ ఇంటి సభ్యుల పేర్లతో అందంగా వేలాడుతోంది. ఇప్పుడీ సంప్రదాయం ఇంట్లోకీ.. వచ్చి చేరింది. గది వివరాలను చెప్పేలా, సరదాను చాటే హాల్‌ ముందు, మామ్స్‌ కేఫ్‌ అంటూ వంటింటి గుమ్మంలో, కాఫీ సమయం అంటూ కప్పులన్నీ వేలాడేలా, మాస్క్‌లుంచే మాస్క్‌ స్టేషన్‌లా తీర్చిదిద్దిన బోర్డులిప్పుడు డెకార్‌కి కొత్త అర్థాన్ని చెబుతున్నాయి...తరువాయి
Kitchen Gadgets : ఇక.. పప్పు డబ్బా కోసం వెతకక్కర్లేదు!
ఫొటోలో చూపించినట్లుగా.. ఒక్కో కంటెయినర్‌ విడివిడిగా లేదంటే నాలుగైదు కలిపి గోడకు అమర్చుకునేలా దీన్ని రూపొందించారు. వీటిలో ఉండే డబ్బాల్లో ధాన్యాలు, పప్పులు, ఫ్లేక్స్‌, బీన్స్‌.. ఏవైనా నింపుకోవచ్చు. ఇక దీనికి ముందు భాగంలో ఉన్న బటన్‌ నొక్కగానే.. అడుగున ఉన్న రంధ్రంలో నుంచి....తరువాయి
కొన్నాక బాధపడొద్దంటే..!
కొనుగోళ్లన్నీ ఆన్‌లైనే! ఎంతో ముచ్చటపడి కొంటామా.. ఒకటి, రెండు ఉతుకులకే పాడవుతుంటాయి కొన్ని. కొన్నేమో రెండోసారికే వేయబుద్దేయదు. డబ్బు వృథా, అసంతృప్తి. వీటినుంచి తప్పించుకోవాలా? నిపుణులేం చెబుతున్నారంటే... లోపల చూడాలి.. ఆకర్షణ సరే... నాణ్యత తెలియాలంటే లోపల చెక్ చేయాలి. అంచుల నుంచి దారాలు ఊడుతున్నాయా? లాకింగ్‌ సరిగా ఉందా? చూడాలి. పక్కల కుట్టు అంచులకు మరీ దగ్గరగా ఉండొద్దు.తరువాయి
రిమోట్‌.. మాయమవదిక!
హాలులో కూర్చొని టీవీ చూద్దామనుకుంటామా! చాలా ఇళ్లలో ఒకటే అనుభవం- టీవీ రిమోటు కనిపించదు. దాన్ని వెతకడం ఓ పెద్ద పని. దీన్ని సులువు చేస్తాయీ రిమోట్‌ హోల్డర్లు. కొన్నింటికి టిష్యూలు, మొక్కలు.. ఇలా ఇతర వాటిని అదనంగా పెట్టుకునే వీలుతోనూ వస్తున్నాయి. బొమ్మలు, భిన్న రూపాల్లో ఉండే ఇవి టీపాయ్‌లకీ ప్రత్యేక అందం. బాగున్నాయి కదూ!...తరువాయి
వెల్లుల్లి పలుకుల కోసం...
మనం దాదాపుగా అన్ని కూరల్లో వెల్లుల్లి వాడతాం. వెల్లుల్లి రెబ్బల్ని సగానికి విరుస్తుంటే లేదా చితుపుతుంటే వేళ్లు మండినట్లవుతాయి. అనుకున్నంతగా చితకవు కూడా. అందుకోసం కనిపెట్టిందే హెవీ డ్యూటీ గార్లిక్ ప్రెస్‌. రెండు కర్రలున్న సుత్తిలా కనిపించే ఈ సాధనం మధ్యలో వెల్లుల్లి పెట్టి నొక్కితే చాలు కచ్చాపచ్చాగా అయిపోతుంది.తరువాయి
సర్వం పండించేయొచ్చు...
మొక్కల్ని చూస్తే ముచ్చటేస్తుంది కదూ! కాసిని నీళ్లు పోస్తే చాలు.. పూలూ ఫలాలూ ఇచ్చి కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తాయి. పెరడుంటే బాగుండేది... అపార్ట్‌మెంట్లలో ఎలా అంటారా?! మరేం పరవాలేదు కుండీల్లో పెంచండి.. ఎందరెందరో మిద్దె తోటలతో అద్భుతాలు చేస్తున్నారు. ముందు కాసిని మొక్కలతో ఆరంభించేయండి. అందుకోసం ఏం చేయాలంటే...తరువాయి
వీటిని వారానికోసారి శుభ్రం చేయాల్సిందే..!
మనం ప్రతిరోజూ ఇంటిని శుభ్రం చేస్తున్నప్పటికీ కొన్ని వస్తువులను, ప్రదేశాలను మాత్రం అప్పుడప్పుడు మాత్రమే క్లీన్ చేస్తుంటాం. తద్వారా వాటిపై దుమ్ము, ధూళి చేరి మురికిగా కనిపిస్తుంటాయి. పైగా వాటి వల్ల శ్వాసకోస, చర్మ సంబంధిత అలర్జీలు వచ్చే ప్రమాదమూ లేకపోలేదు. అయితే మనం ఉపయోగించే.....తరువాయి
Popsicle Molds : ఇవి పిల్లలకు పసందు!
ఐస్‌క్రీమ్‌ను ఇష్టపడని వారెవరుంటారు చెప్పండి? ఇక పిల్లలకైతే మరీనూ! పైగా ఈ వేసవిలో మనతో పాటు బయటికి తీసుకెళ్తే చాలు.. వారికి నచ్చిన ఫ్లేవర్‌ ఐస్క్రీమ్ కొనిచ్చే దాకా ఓ పట్టాన వదిలిపెట్టరు. ఇక పిల్లల ఈ కోరికను తీర్చడానికి చాలామంది తల్లులు ఇప్పుడు ఇంట్లోనే రుచికరమైన.....తరువాయి
పిల్లల్లో దొంగతనం అలవాటును మాన్పించాలంటే...
'బుద్ధి లేదు.. నిన్నేగా నీకు కొత్త పెన్సిల్ కొనిచ్చాను. మళ్లీ పక్కవాడి పెన్సిల్ తెచ్చుకోవాల్సిన అవసరమేమొచ్చింది నీకు..?' అంటూ పిల్లాణ్ని తిడుతోంది స్రవంతి. ఇలాంటి సంఘటనలు మనందరి ఇళ్లల్లోనూ ఎప్పుడో ఓసారి జరుగుతూనే ఉంటాయి. అది తప్పని తెలిసినా, తెలియకపోయినా ఎదుటివాళ్లకు......తరువాయి
రాగి.. ఆధునికంగా!
రాగి పాత్రలు.. కొత్తవేం కాదు. కానీ గత కొంత కాలంగా వీటి ఉనికి మళ్లీ కనిపిస్తోంది. అందం, ఆరోగ్యం రెండు విధాలా ప్రయోజనం కల్పించడం దీని ప్రత్యేకత. అందుకే నేటితరం గృహిణులు దీనిపై ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. వారికి తగ్గట్టుగా ఆధునిక వంటిళ్లకు సరిపోయేలా తయారీదారులూ తీర్చిదిద్దుతున్నారు.తరువాయి
ఇంట్లోనే నేసేద్దాం!
పిల్లల్ని బడికి పంపే పనిలేదు కాబట్టి కాస్త తీరిక దొరికేది ఇప్పుడే. ఈ సమయాన్ని ఏదైనా కొత్త అభిరుచి కోసం వెచ్చించాలనుకుంటున్నారా? ఈ మినీ లూమ్స్‌ కిట్‌లు తెచ్చుకోండి. వీటితో ఊలు, తాళ్లు, పాతవస్త్రాలతో మనకి నచ్చినట్టుగా నేత నేయొచ్చు. వీటిని కీచెయిన్‌లుగా, హారాలుగా, చెవిపోగులుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. నేతకి కావాల్సినవన్నీ కిట్‌లోనే ఉంటాయి. ఎలా చేయాలో అందులోనే వివరంగా రాసిస్తారు. చూసి చేయడమే. పిల్లలకి కూడా ఒక కొత్త విద్య నేర్చుకున్నట్టుగా ఉంటుంది....తరువాయి
మొక్కలపై ఇళ్లు..
హాల్‌ మధ్యలో బల్ల మీద ఉన్న ఇండోర్‌ మొక్కపైన చిన్న ఇల్లు కడితే ఎలా ఉంటుందని ఊహించండి. దానిపై ఇల్లేంటి అనుకోవద్దు. ఇవే మినియేచర్‌ ట్రీ హట్స్‌. ఈ హట్స్‌ను రెండు రకాల మొక్కలపై కట్టుకోవచ్చు. ఇండోర్‌, అలాగే వామన వృక్షాలపై ఇవి చక్కగా ఇమిడిపోతాయి. ఇండోర్‌ అయితే ముందుగానే మొక్క ఏపుగా పెరిగిన తొట్టెను ఎంచుకోవాలి. ఇందులోని...తరువాయి
వంటింటి ఖర్చు తగ్గిద్దామిలా!
పెరిగిన వంటనూనె ధరల్ని చూశాక... ప్రత్యేక వంటకాల మాట అటుంచి రోజువారీ వంటలు చేయడానికే భయపడుతున్నారు గృహిణులు. నిమ్మ, టమాటా ధరలు విన్నాక వీటికి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిదనిపిస్తోంది! ఇక గ్యాస్ ధర గురించి చెప్పేదేముంది? ధరలు కాస్త అదుపులోకి వచ్చేంతవరకూ ఈ పొదుపు చిట్కాలతో కాసింత ఉపశమనం పొందడానికి ప్రయత్నిద్దాం...తరువాయి
అభిరుచికి అద్దం పట్టేలా...
ఇంటిని సర్దడం లేదా అలంకరించడం శ్రమ అనుకుంటారు చాలామంది. నిజానికి అందులో బోల్డంత ఆనందం ఉంది. ఏ వస్తువు ఎక్కడ పెడితే బాగుంటుందాని ఆలోచిస్తూనో, బంధుమిత్రుల ఇళ్ల కంటే మనిల్లు బాగుండాలనే పోటీ తత్వంతోనో సర్దితే విసుగనిపించదు. ఇష్టం, ధ్యాసా ఉండాలేే గానీ ఆ పని సరదాగా సాగిపోతుంది....తరువాయి
సహజమేనా.. చూడొచ్చు!
ఉత్పత్తి సహజ పదార్థాలతో చేసిందో కాదో తెలుసుకోవాలంటే దానిలో ఉపయోగించిన వాటి జాబితా చూడాలి. కొన్నిసార్లు రంగులు, ప్యాకింగ్‌ మీదున్న బొమ్మను బట్టి అంచనా వేసేస్తాం. అయినా ఏం రసాయనాలు ఉపయోగించారోనని కాస్త భయమే! దీంతో పంథా మార్చారు తయారీదారులు. పూలు, ఆకులు, వేర్లు, పండ్లు, విత్తనాలు.. వాడినవేవైనా వాటిని నేరుగా ఉత్పత్తుల్లో కనిపించే ఏర్పాటు చేస్తున్నారు. పర్‌ఫ్యూమ్‌, బాతింగ్‌ సాల్ట్‌, తల నూనె, అరోమా ఆయిల్స్‌.. ఇలా అన్నింటిలోకీ ఈ విధానాన్ని...తరువాయి
అన్ని కష్టాలు భరించినా చివరికి ‘అమ్మే’ గెలిచింది!
కుటుంబాన్ని పోషించడం, ఇంటిని చక్కబెట్టడం, పిల్లల్ని పెంచడం.. మొదలైన విషయాల్లో భార్యాభర్తల బాధ్యత సమానంగా ఉంటుంది. ఒకవేళ భర్త సంపాదించడం చేతకాని అసమర్థుడైతే ఆ బాధ్యతలను పూర్తిగా భార్యే స్వీకరిస్తుంది. కానీ, తను సంపాదించకపోగా భార్య సంపాదనను కూడా తన స్వార్థం....తరువాయి
కార్పెట్లు.. అందమూ సౌకర్యమూ
హాలు, పడకగది, చిన్నారుల కోసం అంటూ ప్రత్యేకంగా వేసే కార్పెట్లు సౌకర్యంతోపాటు గదుల అందాన్నీ పెంచుతున్నాయి. ప్రస్తుతం ఆధునికతకు తగినట్లుగా విభిన్న డిజైన్లతో వినియోగదారులను మెప్పిస్తున్నారు డిజైనర్లు. అయితే గదికి తగిన కార్పెట్లను ఎంచుకోవడంలో నాణ్యతతోపాటు రంగులకూ ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
పిల్లల పాల బాటిళ్లు.. ఇలా శుభ్రం చేద్దాం!
పసి పిల్లల విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం.. కంటికి రెప్పలా కాపాడుకుంటాం.. అయినా కొన్ని విషయాల్లో మనకు తెలియకుండానే నిర్లక్ష్యం వహిస్తుంటాం.. వాళ్లు తరచూ పాలు తాగే పాల బాటిళ్లు/ఫీడింగ్‌ బాటిళ్లు కూడా ఇందులో ఒకటి. రోజూ ఉపయోగించేవే కదా అని వాటిని పైపైన శుభ్రం చేస్తుంటారు....తరువాయి
కిచెన్‌లో దుర్వాసనలు రాకుండా..
కిచెన్ అంటేనే ఘుమఘుమలకు కేరాఫ్ అడ్రస్‌. అయితే వంటగదిలో సింక్ సరిగ్గా శుభ్రపరచకపోవడం, మిగిలిన పదార్థాలను డస్ట్‌బిన్‌లో ఎలా పడితే అలా పడేయడం.. ఇలా మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వల్ల వంటగదిలోంచి దుర్వాసనలు వెలువడుతుంటాయి. మరి, అలాంటి వాసనలను పోగొట్టాలన్నా, అలా జరగకుండా....తరువాయి
Bharti Singh: అందుకే బ్రెస్ట్‌ పంప్‌ ఉపయోగిస్తున్నా!
కొత్తగా తల్లైన మహిళలు అటు పాపాయిని, ఇటు కెరీర్‌ని సమన్వయం చేసుకునే క్రమంలో ఎన్నో ఒత్తిళ్లు ఎదుర్కొంటారు. అయితే కొన్ని అనివార్య పరిస్థితుల కారణంగా బిడ్డ పుట్టిన కొన్ని రోజులకే తిరిగి విధుల్లో చేరాల్సి రావచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లోనూ చిన్నారులకు తల్లిపాలు అందించడానికి బ్రెస్ట్‌ పంప్స్‌ ఎంతగానో.....తరువాయి
ఆర్గనైజర్‌ ఉందా?
ఆఫీసుకెళ్లే హడావుడిలో వార్డురోబ్‌లోంచి మనక్కావాల్సిన దుస్తుల్ని ఆదరాబాదరా తీసుకుంటాం. దాంతో ఎంతో పొందిగ్గా పెట్టిన మడతలన్నీ చెదిరిపోతాయి. మళ్లీ వాటిని సర్దుకోవాలంటే వారాంతం కోసం ఎదురుచూడాల్సిందే. అదేగానీ ఈ ఇన్నర్‌వేర్‌ ఆర్గనైజర్‌ లేదా లెగ్గింగ్‌ ఆర్గనైజర్‌ మీ దగ్గరుంటే మనక్కావాల్సిన వాటిని వెతుక్కోవడం తేలిక. తక్కినవాటి మడతలు చెదిరిపోయి చిరాగ్గా ఉంటాయన్న బాధా ఉండదు. సమయమూ కలిసి వస్తుంది.తరువాయి
Summer Gadgets: పండ్ల కోసం ప్రత్యేకంగా..!
వేసవి అంటేనే ప్రత్యేకమైన పండ్ల సీజన్. పుచ్చ, తర్బూజా, మామిడి.. వంటి పండ్లు తినడానికి ఈ కాలంలో మనం ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతాం. అయితే వీటిని కొనడం వరకు బాగానే ఉన్నా.. కట్ చేసుకోవడం, చిన్న చిన్న ముక్కలుగా తరుక్కోవడానికి చాలామంది బద్ధకిస్తుంటారు. ఇక పైపొట్టు గట్టిగా.....తరువాయి
కప్పులకి.. కొత్త కళ!
ఇంటికి అతిథులొస్తే మనమిచ్చే ప్రధాన ఆతిథ్యం ‘టీ’నే! ఈసారి రుచితోనే కాక అందంతోనూ వారి మనసు కట్టిపడేయండి. ఎలాగంటారా! ఈ కప్పులను ఇంటికి తెస్తే సరి. చర్చంతా వాటి చుట్టూనే జరుగుతుందంటే నమ్మండి. ముత్యాలు, రంగురాళ్లతోపాటు కొన్ని త్రీడీ హంగుల్నీ అద్దుకొని బాగున్నాయి కదూ! వాడాక క్రాకరీలో పెట్టినా దానికీ ప్రత్యేక అందమే. ఇంకేం.. తెచ్చేసుకోండి మరి...తరువాయి
ఇంట్లో అక్వేరియం ఉందా?
గృహాలంకరణలో భాగంగానో, పిల్లలు మనసు పడ్డారనో అక్వేరియాలను కొంటారు. తీరా చేపలకు ఏమైనా అయితే మనసు ఉసూరుమంటుంది. ఇక పిల్లల సంగతైతే చెప్పనక్కర్లేదు. ఎండల ప్రభావం వీటిపై మరింత ఉంటుంది. మరి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారా? నీటి ఉష్ణోగ్రత 22- 28 డిగ్రీల సెంటీగ్రేడ్‌ ఉంటేనే చేపలకు అనుకూలం. అంతకన్నా ఎక్కువ ఉంటే వాటికి ఆక్సిజన్‌ స్థాయులు సరిపోవు. పదే పదే నీటి బయటకు వచ్చి ఊపిరి తీసుకుంటుండటం దీనికితరువాయి
మళ్లీ వచ్చేశాయి మట్టిపాత్రలు...
మట్టిపాత్రలో ఉడికించిన పప్పుతో చేసే సాంబారు రుచిని మాటల్లో చెప్పలేం. ఈ పాత్రలో వండే చేపల పులుసును ఒకసారి తిన్నామంటే మర్చిపోం. ఆ రుచి, ఆపై వచ్చే ఆరోగ్యం పట్ల నేటి తరం మక్కువ చూపుతోంది. దీనికి తగినట్లుగా ఆధునికతను జోడించి ఈ పాత్రలను డిజైన్‌ చేస్తున్నారు. ఇడ్లీ కుక్కర్‌, ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌తోపాటు చికెన్ గ్రిల్‌, బార్బిక్యూ వరకు చాలా పాత్రలు మట్టితో తయారవుతున్నాయి. రంగులద్దుకున్న భోజనం ప్లేట్లు, కాఫీ కప్పులు, సూప్ పాత్రలు వంటింటికి, భోజనబల్లకి ఆకర్షణ...తరువాయి
పిల్లలు నడక నేర్చుకుంటున్నారా?
బిడ్డకు జన్మనిచ్చినప్పుడు తల్లి ఎంతగా సంతోషపడుతుందో.. ఆ బిడ్డ నడక నేర్చుకునే క్రమంలో తప్పటడుగులు వేసేటప్పుడు కూడా అంతే ఆనందిస్తుంది. సాధారణంగా పిల్లలు నాలుగు నుంచి పదిహేను నెలల వరకు.. నిలబడడం, కూర్చోవడం, నడవడం.. ఇలా ఒకదాని తర్వాత మరొకటి నేర్చుకుంటారు. మరి ఈ సమయంలో పిల్లలకు చిన్న చిన్న......తరువాయి
వీటితో క్షణాల్లో ఫ్రూట్ జ్యూస్ రడీ!
ఎండలు మండిపోతున్నాయి.. డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే నీళ్లతో పాటు చల్లని మజ్జిగ, పండ్ల రసాలు తీసుకోవాల్సిందే. అయితే జ్యూసుల దగ్గరికొచ్చేసరికి తాగడం వరకు బాగానే ఉంటుంది.. కానీ వాటిని తయారుచేయడమే పెద్ద పనిగా ఫీలవుతుంటారు చాలామంది. ఈ క్రమంలో పెద్దగా శ్రమ అవసరం.......తరువాయి
కప్పుకో జేబు!
సాయంత్రమైనా, ఇంటికి ఎవరైనా అతిథులొచ్చినా కప్పు కాఫీ లేదా టీ ఇవ్వడం మన సంప్రదాయం. అయితే కొంతమంది టీ/కాఫీతో పాటు బిస్కట్స్‌, కుకీస్‌, రస్క్‌.. వంటి కాంబినేషన్స్‌ కూడా అందిస్తుంటారు. దానికోసం ప్రత్యేకంగా ఓ ప్లేట్‌/సర్వింగ్ బౌల్‌ని ఉపయోగిస్తారు. మరి, ఆ అవసరం లేకుండా కాస్త ప్రత్యేకంగా అతిథుల్ని సర్‌ప్రైజ్‌ చేయాలంటే.. అందుకు హోల్డర్‌/పాకెట్‌ జతచేసిన కాఫీ మగ్స్‌/కప్స్‌ ప్రస్తుతం.....తరువాయి
‘ఉగాది’.. ఎలా ప్రారంభమైందంటే..?!
ప్రకృతి పచ్చటి చీర కట్టుకున్న వసంత వేళ.. కోయిల కుహుకుహూ రాగాల మధ్య ఆనందంగా జరుపుకొనే పండగ ఉగాది. అడుగడుగునా సంప్రదాయ రీతులను ప్రతిబింబిస్తూ కొత్త సంవత్సరం ఆరంభం కాబోతోంది. చైత్ర శుద్ధ పాడ్యమినాడు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఘనంగా జరుపుకొనే ఈ పండగ వెనక అనేక పురాణ కథలు, ఖగోళపరమైన అంశాలూ......తరువాయి
బ్రష్‌లను పట్టుకునే టెడ్డీ
టూత్‌బ్రష్‌లు, పేస్టులు పెట్టుకోవడానికి మార్కెట్లో చాలా రకాల టూత్‌బ్రష్‌ హోల్డర్లు దొరుకుతున్నాయి. అయితే ఈ చిత్రంలో కనిపిస్తోన్న టెడ్డీబేర్‌ మాత్రం కాస్త ప్రత్యేకమనే చెప్పాలి. కేవలం టూత్‌బ్రష్‌ స్టాండ్‌గానే కాకుండా దువ్వెనలు, ఇతర సౌందర్య సాధనాలు పెట్టుకోవడానికీ వాడుకోవచ్చు.తరువాయి
గోల్ఫ్‌ స్టిక్కులు కావివి.. ఫ్రూట్ ఫోర్కులు!
పండ్ల ముక్కల్ని తినడానికి ఫోర్కులు లేదంటే టూత్‌పిక్స్‌ ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే చాలామంది ఇళ్లలో స్టీలు, ప్లాస్టిక్‌ మెటీరియల్‌తో రూపొందించిన స్పూన్‌ తరహా ఫోర్కులే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. మరి, ఎప్పుడూ వీటితోనే అంటే బోర్ కొడుతోందా? అందులోనూ పిల్లలు పండ్లు తినమని మొండికేస్తున్నారా? అలాంటప్పుడు ప్రస్తుతం మార్కెట్లో అందుబాటుల.....తరువాయి
చనుబాలు మాన్పించేదెలా..?
మోహన వాళ్ల పాపకు రెండేళ్లు. అయినా ఇంకా ఆ పాప తల్లిపాలు తాగుతూనే ఉంది. ఎంత మాన్పిద్దామన్నా అది ఆమె వల్ల కావట్లేదు. పైగా పాపకు పాలివ్వకపోతే ఆకలికి తట్టుకోలేక ఏడుపు మొదలెడుతుంది. ఘనాహారం పెట్టినా తినకుండా మొహం తిప్పేస్తుంది. పాలే కావాలంటూ అల్లరి చేస్తుంది. ఇలా కొంతమంది పిల్లలు తల్లిపాలకు అలవాటు పడి.....తరువాయి
కట్ చేసినా తాజాగా ఉండాలంటే..!
ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి తాజా కూరగాయలు, పండ్లు ఆహారంగా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. అయితే ఇవి తాజాగా ఉన్నప్పుడు తీసుకుంటేనే శ్రేయస్కరం. కానీ కొన్ని పండ్లు, కూరగాయలు కట్ చేసిన తర్వాత కాసేపటికే అవి రంగు మారిపోవడం, వడలిపోయినట్లుగా కనిపించడం.. వంటివి జరుగుతుంటాయి. అలాగని వాటిని నేరుగా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టినా....తరువాయి
Ice tea recipes: వేసవిలో చల్లచల్లని టీలు.. మీకోసమే!
పని ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో 'టీ'ది కీలకపాత్ర అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. సాధారణంగా టీ అంటే తేయాకు పొడి, పాలతో చేసే వేడి వేడి పానీయమే మనందరికీ తెలుసు. కానీ అటు ఆరోగ్యంతో పాటు ఇటు వేసవి వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగించి చల్లదనాన్ని......తరువాయి
అలాంటి పిల్లలతో నెగ్గుకురావాలంటే..
పదేళ్ల అనిరుధ్.. ఎవరు ఏమడిగినా పొగరుగా సమాధానమిస్తాడు.. ఆరేళ్ల రష్మి అమ్మకు తెలియకుండా ఇంట్లో ఉన్న చాక్లెట్లన్నీ తినేస్తుంది. పన్నెండేళ్ల లతికకు స్కూల్‌కి వెళ్లమంటే కడుపు నొప్పి వచ్చేస్తుంది.. ఇలాంటి పెంకి పిల్లలను మనం చాలా చోట్ల చూస్తూనే ఉంటాం.. మనింట్లోనే అలాంటి పిల్లలున్నా....తరువాయి
బయోఎంజైమ్స్.. వీటిని ఎందుకు వాడాలో తెలుసా?
పాత్రలు కొత్తవాటిలా మెరిసిపోవడానికి... దుస్తులు తెల్లగా రావడానికి.. గదులు శుభ్రం చేయడానికి... మనకు తెలిసిన, మార్కెట్లో కనిపిస్తున్న ఉత్పత్తులనే వాడతాం. రసాయనాలతో చేసిన ఈ ఉత్పత్తులు మన ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందులు కలిగించడంతోపాటు.. పర్యావరణానికీ హాని కలిగిస్తాయి. వీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా అందుబాటులోకి వచ్చినవే......తరువాయి
సహజ రంగులే వాడదాం !
హోలీ అంటేనే ఒంటి నిండా రంగులు, మనసు నిండా సంతోషంతో ఎంజాయ్ చేస్తుంటాం. అయితే ఈ రంగుల పండక్కి కలర్స్ ఏవి వాడుతున్నారు? ఇంకేంటి.. బయట రడీగా దొరుకుతున్నాయిగా.. అంటారా? అయితే ఆ రంగులతో పాటు లేనిపోని అనారోగ్యాల్ని కూడా కొనితెచ్చుకుంటున్నారన్నమాట! అర్థం కాలేదా..? బయట దొరికే రంగుల్లో బోలెడన్ని....తరువాయి
Holi Colours: హోలీ రంగులు.. ఇంట్లోనే చేసుకోండిలా!
చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా జరుపుకొనే పండగ హోలీ. సంబరం సరేకానీ.. తర్వాత ఆ రంగుల్లో ఉండే రసాయనాలతోనే ప్రమాదం. కాబట్టి, ఈసారి ఇలా సహజంగా ప్రయత్నించండి! ఎర్ర మందార పూలు లేదా చైనా గులాబీలను ఎండబెట్టి పొడి చేస్తే సరి.బీట్‌ రూట్‌ను ముక్కలుగా కోసి రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు దాన్ని మరిగిస్తే ముదురు గులాబీ రంగు నీళ్లు సిద్ధం....తరువాయి
స్వచ్ఛమైన చల్లదనం...
స్వచ్ఛమైన గాలి కరువైందంటూ తిట్టుకునే బదులు మన వంతు ఏం చేయగలమాని ఆలోచించే మహిళలు ఇంట్లో సాధ్యమైనన్ని మొక్కలు నాటుతున్నారు. వాకిట్లో స్థలం లేకపోయినా నిరాశ చెందక వసారాల్లో వరండాల్లో మొక్కలు పెంచుతున్నారు. రోజులో తాము చేసుకునే అనేక పనుల్లో మొక్కల పెంపకమూ ఒకటి. అయితే ప్రారంభించే ముందు కొన్ని సూత్రాలను గమనించుకోవాలి.తరువాయి
బుడతకు.. బిబ్‌!
బుడి బుడి అడుగులు వేస్తోన్న బుడతలకు అన్నం తినిపించాలంటే అమ్మకు కష్టమే... కుదురుగా ఓ చోట ఉండరు. ఆహారాన్ని మీద పోసుకుంటారు. ఫొటోలో కనిపిస్తున్న ఈ బిబ్‌ చిన్నారికి ఆహారం మీద పడకుండా అడ్డుకుంటుంది. పొరపాటున మీద పడినా దీనికి ఉండే గిన్నెలాంటి వెడల్పైన భాగంలో పడిపోతుంది. వాటర్‌ ప్రూఫ్‌ కూడా. దాంతో పరిసర ప్రాంతాలూ శుభ్రంగా ఉంటాయి....తరువాయి
పండ్లు, కాయగూరలు తాజాగా ఉండాలంటే..!
చాలామంది వారానికి సరిపడా కాయగూరలు, పండ్లను ఒకేసారి కొని ఇంటికి తెచ్చుకుంటారు. అయితే ప్రత్యేకించి వేసవిలో ఇలా ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో పండ్లు, కాయగూరల్ని కొనడం వల్ల అవి తాజాదనం కోల్పోతాయి. మనం ఎంత జాగ్రత్తగా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టినప్పటికీ కొన్ని కాయగూరలు వడలిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. మరి, అలా జరగకుండా ఉండాలంటే.......తరువాయి
అందాల కలువ కొలను.. ఇంట్లోనే ఇలా!
కలువ పూలతో.. తామరాకులతో నిండిన చెరువుని చూడగానే.. అబ్బ.. ఎంత బాగుందో అనిపిస్తుంది కదా..! అలాంటి అందమైన కొలను మన ఇంటి ముందు కూడా ఉంటే చాలా బాగుండు అనే కోరిక కూడా కలుగుతుంది. అయితే పెరిగిపోతున్న అపార్ట్‌మెంట్ కల్చర్ కారణంగా మనకి అంతటి విశాలమైన స్థలం దొరకాలంటే చాలాతరువాయి
ఫర్నిచర్‌కు అందం తెస్తాయ్‌!
ఇంట్లో ఫర్నిచర్‌ని అటూఇటూ కదులుస్తున్నప్పుడు నేలపై గీతలు పడుతుంటాయి. వాటిని ఎలా సరిదిద్దాలో తెలియక ఇబ్బంది పడుతుంటాం. అలా కాకుండా ఉండాలంటే... వాటికాళ్లకి ఇలాంటి అందమైన తొడుగులు వేయండి. వీటిని మీరు ఇంట్లోనూ ప్రయత్నించొచ్చు. లేదంటే... అందమైనవి రెడీమేడ్‌గా దొరుకుతున్నాయి. వాటిని వేసినా సరే....తరువాయి
పిల్లలు సరిగా నిద్ర పోవట్లేదా?
'లాలీ లాలీ లాలీ లాలీ..', 'లాలిజో లాలీజో.. వూరుకో పాపాయి..' ఇలా జోల పాటలు పాడితే నిద్రపోయే పిల్లలు ఈ సైబర్ జనరేషన్‌లో చాలా అరుదు. పైగా ఎదురు ఇలాంటి పాటలు పాడి వాళ్లు మనల్ని నిద్ర పుచ్చకపోతే అంతే చాలు! ఇంతకీ విషయమేంటంటే.. కొంతమంది పిల్లలు ఇలా పడుకోగానే అలా నిద్రలోకి జారుకుంటారు. కానీ మరికొందరైతే పడుకోబెట్టడానికి ఎన్ని....తరువాయి
పిల్లల పైనా లైంగిక వేధింపులెన్నో.. జాగ్రత్త!
మనం మన పిల్లల్ని ఎంతో జాగ్రత్తగా, పువ్వులంత సున్నితంగా చూసుకుంటాం. మరి మనం కంటికి రెప్పలా చూసుకునే ఆ పిల్లలకు మనం లేనప్పుడు, మనింటి బయట కూడా అంతే ప్రేమ, భద్రత దొరుకుతున్నాయా? అంటే లేదనే చెప్పాలి. స్కూళ్లు, బస్సులు, పార్కులు, కొన్నిసార్లు మన ఇల్లే వాళ్లపై వేధింపులకు నిలయాలుగా మారచ్చు. దగ్గరి బంధువులు, తెలిసిన వాళ్లు, స్కూల్లో పనిచేసేవాళ్లే 'బూచాళ్లు'గా మారి పిల్లల ఆనందాన్ని హరించేయచ్చు.........తరువాయి
Pregnancy Tips: అవే ఇప్పుడు నన్ను ఫిట్‌గా ఉంచుతున్నాయి!
కాబోయే అమ్మలు తమ కడుపులో పెరుగుతున్న బుజ్జాయి కోసం తీసుకోని జాగ్రత్తంటూ ఉండదు. తినే ఆహారం, చేసే వ్యాయామాల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతుంటారు. తానూ ప్రస్తుతం అదే పనిలో ఉన్నానంటోంది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ కాజల్‌ అగర్వాల్‌. మరో మూడు నెలల్లో తన కలల పంటకు జన్మనివ్వబోతోన్న ఈ ముద్దుగుమ్మ....తరువాయి
పుస్తకాలను భద్రపరచండిలా..
ఓ మంచి పుస్తకాన్ని మించిన మిత్రుడు లేడంటారు.. అవును.. నిజమే.. ఎంత ఇంటర్నెట్ యుగమైనా.. పుస్తకాలు లేని ఇల్లు మాత్రం కనిపించదు. మన వృత్తి జీవితానికి అవసరమయ్యే పుస్తకాలు, అమ్మమ్మలు, నానమ్మల కాలంనాటి పుస్తకాలు, నవలలు, భాగవత, రామాయణ గాథలని వివరించే ఆధ్యాత్మిక పుస్తకాలు ఇలా మన ఇళ్లల్లో ఉండే పుస్తకాల లిస్టు చాలానే ఉంటుంది....తరువాయి
శీతలం... సౌందర్యం
త్వరలో వేసవి ప్రతాపం మొదలుకానుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఇంటికి సహజ సిద్ధమైన చల్లదనాన్ని అందించి, ఎండవేడిని లోపలికి రాకుండా నిరోధిస్తాయి వెదురు తెరలు. బాల్కనీ, వరండా, పడకగది అంటూ దేనికి దానికి ప్రత్యేకంగా వీటిని చేస్తున్నారు. అవసరానికి.. ఉదయపుటెండ ఎక్కువగా పడే వరండా, బాల్కనీల్లో వెదురు తెరలను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. సూర్య కిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి వీలుగా ఈ వెదురు తెరలకు ఒక వైపు నూలు లేదా పాథిన్తరువాయి
సాక్స్‌ని ఇలా కూడా వాడచ్చు..!
'అబ్బబ్బా.. ఈ సాక్సు మళ్లీ కనిపించట్లేదు. ఈ నెలలో ఇది రెండోది. ప్రతిసారీ కొత్తది కొనడం, అసలేమాత్రం పాడవని ఈ సాక్స్‌లను చూస్తూ చూస్తూ పడేయడం.. ఇదో పెద్ద గోలగా మారింది..' అంటోంది ప్రియ.. ఇది కేవలం ప్రియకు మాత్రమే ఉన్న సమస్య కాదు.. మనలో చాలామంది ఎదుర్కొనేదే. సాక్సులు కొన్న తర్వాత కొన్నాళ్లకే అవి బోర్ కొట్టేయడం.. లేదా ఒకటి బాగుండి..తరువాయి
నాణాలు తింటోంది!
నల్లటి ముసుగు వ్యక్తి... చేతిలో చిన్న పళ్లెం... చూడటానికి వింతగా ఉంది కదూ. ఇదొక పిగ్గీ బ్యాంక్‌ బాక్స్‌. ఈ మూతలో నాణెం వేస్తే సరి ఆటోమేటిక్‌గా అది పైకి లేచి బొమ్మనోటి దగ్గరకు వెళ్లిపోతుంది. ఆ సమయంలో చక్కటి సంగీతం కూడా వినిపిస్తుంది. ఇంతలో నోరు తెరుచుకోవడంతో నాణాలన్నీ నోట్లో పడిపోతాయి.తరువాయి
సూర్య నారాయణా... నమో నమః
మాఘమాసం.. శుక్లపక్షం ప్రారంభమైన 7వ రోజు.. ఏడు అశ్వాలు కలిగి ఉన్న రథాన్ని అధిరోహించిన సూర్యనారాయణుడు తన పయనమార్గాన్ని దక్షిణం నుంచి ఉత్తరం దిశగా మార్చుకుంటాడని ప్రతీతి. అందుకే భక్తులంతా పుణ్యస్నానాలు ఆచరించి ఆ సూర్య భగవానునికి అత్యంత భక్తి, శ్రద్ధలతో పూజలు నిర్వహిస్తారు.తరువాయి
వీటిని అవెన్‌లో వండకూడదట!
మైక్రోవేవ్‌ అవెన్‌ ఇప్పుడు ప్రతి ఇంట్లో భాగమైపోయింది. బేక్‌ చేయడం, గ్రిల్‌ చేయడంతో పాటు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల్ని వండుకోవడానికి, వేడి చేసుకోవడానికీ దీన్ని ఉపయోగిస్తుంటాం. దీంతో ఏ వంటైనా నిమిషాల్లో సిద్ధమైపోతుంది కూడా! అయితే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల్ని వండుకోవడానికి అవెన్‌ని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిదంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
మీ ఇంటి..యువరాణి, యువరాజులకు
స్థాయి, హోదాతో సంబంధం లేకుండా ఏ ఇంట్లో అయినా పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులకు యువరాణి, యువరాజులే. అందుకే వాళ్లకి స్థాయికి మించి అన్నీ ఉత్తమమైనవాటినే అందించాలని కోరుకుంటారు. అలాంటి వాళ్లకోసమే తయారయ్యాయీ ప్రత్యేక మంచాలు. పిల్లల ఆసక్తి మేరకు భిన్న రూపాల్లో తయారు చేస్తున్నారు.తరువాయి
ఇలా చేస్తే కంటతడి పెట్టకుండా ఉల్లిపాయలు కట్ చేసేయచ్చు!
ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు. అయితే వేసుకున్నాక కూరకు ఎంత రుచి వస్తుందో దాన్ని కోయడంలోనూ అంతే కష్టం ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఉల్లిపాయలను తరిగేటప్పుడు కళ్లు మండి నీరు కారుతూ ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో జరిగే రసాయనిక చర్యల కారణంగా విడుదలయ్యే సల్ఫర్‌ డై ఆక్సైడ్‌ వల్ల కంటి నుంచి నీరు వస్తుంది.తరువాయి
అతిగా కొనట్లేదు కదా!
రాయితీలు, సులువైన చెల్లింపులు, కూర్చున్న చోటి నుంచే షాపింగ్ అవకాశం వెరసి.. ఆన్లైన్ కొనుగోళ్లు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి మూడో ఉద్ధృతి తోడైంది. దీంతో చాలామంది మహిళల ప్రధాన వ్యాపకం షాపింగే అవుతోందట! మరి.. అన్నీ అవసరమైనవే కొంటున్నారా? చెక్ చేసుకోండి. అంతర్జాలంలో వార్తల నుంచి వస్తువు వరకు దేనికోసం చూసినా కింద ప్రకటనల రూపంలో కళ్లు చెదిరే రాయితీలు...తరువాయి
శానిటైజర్ల విషయంలో ఇవి మర్చిపోకండి..!
డెల్టా.. ఒమిక్రాన్.. వేరియంట్ ఏదైనా కరోనా వైరస్‌ కారణంగా మన జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయింది. నోటికి మాస్కులు పెట్టుకోవడం, ఎప్పుడూ లేని విధంగా తరచూ చేతులు శుభ్రపరచుకోవడం.. వంటివన్నీ మన జీవితంలో ఓ భాగమయ్యాయి. ఈ క్రమంలోనే శానిటైజర్ల వినియోగం కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోయింది.తరువాయి
ఎలక్ట్రిక్‌ కెటిల్‌ వాడుతున్నారా?
నీళ్లు వేడి చేసుకోవడానికి ఇప్పుడు చాలామంది ఎలక్ట్రిక్‌ కెటిల్‌ వాడుతున్నారు. అంతేనా.. కోడిగుడ్లు ఉడికించుకోవడానికి, పాస్తా-నూడుల్స్‌.. వంటి వంటకాలు తయారుచేసుకోవడానికీ దీన్ని వాడే వారు లేకపోలేదు. మరి, నిమిషాల్లో ఇన్ని పనులు చేసి పెడుతోన్న ఈ కెటిల్‌ వాడకం, శుభ్రం చేసే విషయాల్లో శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే మాత్రం అదితరువాయి
ఇంద్రధనుస్సు ఇసుక!
పెద్దగా నీటి అవసరం లేకుండా, పరిమిత పోషకాలతో బతికే సకులెంట్స్‌, ఎడారిమొక్కలని గాజు పాత్రల్లో ఉంచి ఇంట్లో పెంచుతుంటారు. వీటినే టెర్రారియం గార్డెన్స్‌ అంటారు. అయితే ఈ టెర్రారియం అందాన్ని మరింతగా పెంచేదే శాండ్‌ ఆర్ట్‌ టెర్రారియం విధానం. శాండ్‌ ఆర్ట్‌కి సంబంధించిన రంగురంగుల ఇసుకని బజారులో అమ్ముతుంటారు. ఈ ఇసుకని గాజుపాత్రల్లో నింపి... కాస్త సృజనాత్మకతని చూపిస్తే చాలు. ..తరువాయి
సంక్రాంతి వెలుగులు మనవే!
సంక్రాంతి... ఇదో వేడుకో, సంప్రదాయమో మాత్రమే కాదు.. అంతకుమించి. ఎందుకంటే... ఇది ముగ్గులు, కొత్త దుస్తులు, వంటలే కాదు.. మనలోని సృజనాత్మకతనీ, కెరియర్‌కు అవసరమైన నైపుణ్యాలనీ చూపించగల దారి. నిగూఢంగా ఉన్న మన సత్తాని కళ్ల ముందుకు తెచ్చే మార్గం. మనం మాత్రమే నిర్వహించగల బాధ్యత.తరువాయి
ఈ గార్లిక్ క్రషర్స్ మీ వంటింట్లో ఉన్నాయా?
వంటలకు రుచిని తీసుకొచ్చే అమోఘమైన పదార్థాలు మన వంటింట్లో బోలెడుంటాయి. అలాంటి వాటిలో వెల్లుల్లిది కీలకపాత్ర. అయితే చాలామంది వెల్లుల్లి తినడానికి ఇష్టపడరు. అందుకు దాని ఘాటైన వాసన కూడా ఓ కారణమే. అందుకే వాటిని కూరల్లో వేసినా సరే.. పక్కన పెట్టేస్తుంటారు. మరి, అలాకాకుండా వెల్లుల్లిని తురిమి వంటల్లో ఉపయోగిస్తే అది కూరలో కలిసిపోతుంది..తరువాయి
'ఓవర్ నైట్ ఓట్స్'తో బరువు తగ్గండి.!
అప్పట్లో పెద్దవాళ్లు రాత్రిపూట ఒక కుండలోనో, గిన్నెలోనో అన్నం మెత్తగా కలిపి, అందులో పాలుపోసి, కాసింత పెరుగువేసి మూతపెట్టేవారు. ఇలా తోడుపెట్టిన అన్నాన్ని 'తరవాణీ' అంటారు కొన్ని ప్రాంతాల్లో. పొలం పనులకి వెళ్లేవారు, ఆఫీసులకు వెళ్లేవారు, చదువుకోడానికి వెళ్లే పిల్లలూ ఎంచక్కా పొద్దున్నే పచ్చిమిరప కాయలో, ఉల్లిపాయలో, ఏ పచ్చడో వేసుకుని అది తిని వెళ్లేవారు..!తరువాయి
ఇప్పుడే వాటి గురించి తెలుసుకోండి!
మహిళలు ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. సంపాదిస్తున్నారు. కానీ ఆ సంపాదన నుంచి సంపదని సృష్టించడం వాళ్లకింకా చేతకాలేదనే చెప్పాలి. సంపాదించినప్పుడే ఆదాయం.. ఉద్యోగం మానేస్తే కష్టం అనే పరిస్థితి నుంచి బయటపడి ఆర్థిక స్థిరత్వం రావాలంటే... సంపాదన బాగా ఉన్న సమయంలోనే వాటిని ఎక్కడెక్కడ పొదుపు చేయాలో ఆలోచించాలి...తరువాయి
న్యూ ఇయర్.. ఈసారి ఇలా సెలబ్రేట్ చేసుకుందాం!
వెకేషన్స్‌, ఫ్యామిలీ టూర్స్‌, డీజే హంగామా, పబ్బులు, పార్టీలు, డ్యాన్సులు.. కొత్త ఏడాదికి స్వాగతం పలికే క్రమంలో మనం చేసే హడావిడి అంతా ఇంతా కాదు. అయితే ఒమిక్రాన్ పొంచి ఉన్న నేపథ్యంలో పబ్బులు, పార్టీలు, డీజేలు అంటే కాస్త ఆలోచించాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఇవ్వడమే తెలిసిన చెట్టు..!
క్రిస్మస్..ఆనందం, ఉల్లాసం, ఉత్సాహం, భక్తి.. అన్నీ కలగలిసిన పండగ ఇది. క్రిస్మస్ అంటే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది క్రిస్మస్ చెట్టు, శాంటాక్లాజ్.. ఈ నేపథ్యంలో అసలు క్రిస్మస్ చెట్టును ఎందుకు ఇళ్లల్లో ఉంచుతారు.. క్రిస్మస్ చెట్టుని భగవంతుడి ప్రతిరూపం అని ఎందుకంటారు? దీనికి సంబంధించిన ఇతర ఆసక్తికర విశేషాలు తెలుసుకుందాం.. రండి..తరువాయి
ఈ కేక్స్‌తో ‘క్రిస్మస్’ ఎంతో స్పెషల్ !
ప్రపంచమంతా సంవత్సరం పొడవునా ఎదురుచూసే క్రిస్మస్ పండగ వచ్చేసింది.. మరి ఈ కలర్ఫుల్ ఫెస్టివల్‌ను జరుపుకోవడానికి మీరంతా సిద్ధంగా ఉన్నారా?? క్రిస్మస్ అనగానే గుర్తొచ్చేది అందమైన క్రిస్మస్ ట్రీ, క్రిస్మస్ గిఫ్ట్స్, నోరూరించే స్పెషల్ వంటకాలు.. ఇలా ఇంకెన్నో..!తరువాయి
నీళ్లు తాగి... మొక్కలకు అందిస్తాయి
ఇంట్లో మొక్కలకు నీళ్లు పోయడం తరచూ మర్చిపోతున్నారా? అయితే ఈ యానిమల్‌ ప్లాంటర్స్‌ తెచ్చుకోండి. అవేం చేస్తాయి అంటారా? ఈ తొట్టెలకు ఎదుట చిన్న ప్లేటు, అందులోకి స్పాంజిలాంటి ఆ జంతువు పొడవైన నాలుక సాగి ఉంటుంది. ప్లేటును నీటితో నింపితే మొక్కకు అవసరం ఉన్నప్పుడల్లా ఆ నాలుక ద్వారా నీరు అందుతుంది. తోకలతో ఉన్న కుక్కపిల్ల, పిల్లి, కోతి బొమ్మల వీపులపై చిన్న తొట్టె ఉంటుంది. వీటిని నీటి గ్లాసులో ఉంచితే చాలు. ...తరువాయి
క్రిస్మస్ చెట్టు కాంతులీనేలా...
క్రిస్మస్ పండగ అంటే మనందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది క్రిస్మస్ చెట్టు, స్టార్స్, శాంటాక్లాజ్.. అయితే వీటిలో ఎక్కువ ప్రాముఖ్యాన్ని సంతరించుకుంది మాత్రం క్రిస్మస్ చెట్టే. ఈ పండగకు దాదాపు కొన్ని రోజుల ముందు నుంచే ఇళ్లల్లో, షాపింగ్ మాల్స్‌లో, చర్చిల్లో.. ఈ చెట్టును అత్యంత రమణీయంగా అలంకరిస్తుంటారు.తరువాయి
పిల్లలు ఇబ్బంది పెట్టే ప్రశ్నలు అడుగుతున్నారా?
మారుతున్న రోజులతో పాటు పిల్లల్లో కూడా చాలా మార్పులు వస్తున్నాయి. ప్రత్యేకించి చెయ్యొద్దన్న పనులే చేయడం, దాచాలనుకున్న విషయాలు తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం టీనేజ్ పిల్లల నైజం. ఇలాంటి సందర్భాల్లో వద్దన్నకొద్దీ ఎందుకు వద్దన్నామో తెలుసుకోవాలనే ఆతృత వారిలో మరింత ఎక్కువవుతుంది. ప్రత్యేకించి టీనేజ్‌లోకి అడుగుపెట్టే పిల్లలకు ప్రేమ, సెక్స్ మొదలైన అంశాలపై రకరకాల సందేహాలు, అనుమానాలు ఉండడం సహజం.తరువాయి
చలికాలంలో చిక్కటి పెరుగు ఇలా..!
సాధారణంగా మిగతా సమయాలతో పోలిస్తే శీతాకాలంలో పెరుగు అంత తొందరగా తోడుకోదు. ఒకవేళ తోడుకున్నా ఒక్కోసారి అడుగున పాలలానే ఉంటుంది. చలిగాలుల వల్ల వాతావరణంలో తగ్గే ఉష్ణోగ్రతే దీనికి కారణం. ఈ క్రమంలో- చలికాలంలో కూడా పెరుగు గట్టిగా తోడుకోవాలంటే ఏం చేయాలి? ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి?? తెలుసుకుందాం రండి..!తరువాయి
పరిమళాల గదులు
వాతావరణంలో తేమ పెరిగినప్పుడు.. ఒక్కోసారి ఇల్లు ఒకరకమైన వాసన వస్తుంటుంది. వెంటిలేషన్‌ తక్కువగా ఉన్నా ఆ పరిస్థితి తప్పదు. అలాంటి వాసనల్ని పోగొట్టే చిట్కాలివీ... అరలీటరు నీటిలో రెండు చెంచాల బేకింగ్ సోడా, నాలుగైదు చుక్కల లెమన్‌ గ్రాస్‌ ఆయిల్‌ కలిపి ఇల్లంతా స్ప్రే చేస్తే దోమలు రావు.తరువాయి
ఆకట్టుకునేలా.. లివింగ్ రూం
ఇప్పుడంతా బిజీ జీవితమే. అంతా ఒకచోట కలిసి కూర్చుని సంతోషంగా గడిపే సమయమే తగ్గిపోతోంది. దొరికిన కాసేపు టైం కూడా లివింగ్ రూంలోనే గడుస్తుంది. అంత ముఖ్యమైన ప్రదేశాన్ని మరింత అందంగా తీర్చిదిద్దితే ప్రతి ఒక్కరి మనసు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది అంటున్నారు ఇంటీరియర్ డిజైనర్లు. దాన్ని ఎలా అలంకరించుకోవాలో చెబుతున్నారు.తరువాయి
వెరైటీ వంటల కోసం వెరైటీ స్పూన్స్!
వంట చేసే క్రమంలో ఇలాంటి అనుభవాలు మనలో చాలామందికి ఎదురవుతూనే ఉంటాయి. ప్రత్యేక వంటకాలు చేసేటప్పుడు కూడా మనం 'ఏదో ఒకటి లే..' అని వంటింట్లో మన చేతికందిన స్పూన్లు, గరిటలు ఉపయోగించడమే ఇందుకు కారణం. మరి, అలా జరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన స్పూన్స్ (స్పాచులాస్)కు కిచెన్‌లో చోటు కల్పించాల్సిందే!తరువాయి
‘కీర దోస ఫ్రైస్’.. కరకరలాడించేద్దాం!
వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఏదైనా వేడివేడిగా, కారంకారంగా ఉండే స్నాక్స్ తినాలనిపించడం సహజం. అలాగని ఎంతసేపూ పకోడి, బజ్జీ, చిప్స్‌లాంటివేనా? కాస్త వెరైటీగా ట్రై చేయచ్చుగా..! ఆ కోవలోకే వస్తాయి ఈ 'కీర దోస ఫ్రైస్' కూడా! క్రిస్పీగా ఉండే వీటిని చూడగానే ఇట్టే లాగించేయాలనిపిస్తుంది. అంతేకాదు.. వీటితో బోలెడంత ఆరోగ్యం కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు.తరువాయి
బాల్కనీనే.. తోట
ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహారమేమో మంచిది కాదు. సహజమైన కూరగాయలూ పండ్లూ కూడా రసాయనాలతోనే పెరిగి, మగ్గి విషతుల్యమవుతున్నాయి. మరి పరిష్కారమేంటి అంటే... ఇంటి వ్యవసాయమే! కిటికీలు, బాల్కనీ, మెట్ల మీద, టెర్రస్‌ పైన పెట్టుకోవడానికి అనుకూలమైన కుండీలను తెచ్చుకోవాలి. హ్యాండిల్‌ ఊడిపోయిన టంబ్లర్లు, బకెట్లు కూడా ఇందుకు అనుకూలమే. వాటిని సారవంతమైన మట్టితో...తరువాయి
భేషైన ఇంటి కోసం...
అందమైన చూడముచ్చటగా ఉండే ఇల్లు కావాలని ప్రతి ఇల్లాలికీ ఉంటుంది. మీకూ అదే కోరికా? ఉన్నంతలో ఇంటిని చక్కగా సర్దుకోవచ్చని చెబుతున్నారు ఇంటీరియర్ డిజైనర్లు. అందుకోసం కొన్ని సూచనలు... మార్కెట్లో వేల రకాల టైల్స్ లభ్యమవుతాయి. జాగ్రత్తగా చూసి చక్కటివి ఎంచుకోండి. సగం అందం వాటి వల్లే వస్తుంది. గోడలకు లేత వర్ణాలు, కాంట్రాస్ట్‌ రంగుల డిజైన్‌ను బోర్డర్‌గా వేస్తే ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.తరువాయి
వీటిని ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌లో ఉడికించద్దు!
ఏ పదార్థాలనైనా త్వరగా, సులభంగా ఉడికించడానికి మనం ఎంచుకునేది ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌/ఎలక్ట్రిక్‌ ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌. అయితే కొన్ని పదార్థాలను మాత్రం దీనిలో ఉడికించకపోవడమే మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే వాటిలోని పోషకాలు నశించిపోవడంతో పాటు ఈ పద్ధతి ఆరోగ్యానికీ మంచిది కాదని చెబుతున్నారు.తరువాయి
వృథాని పచ్చగా మార్చేద్దాం
ఈమధ్య ప్రతి ఇంట్లోనూ బయటి ఆహారం తెచ్చుకున్న డబ్బాలు చాలానే ఉంటున్నాయి. వాటిని వృథాగా పారేయడం ఎందుకు? చక్కగా వాటిల్లో కొత్తిమీర, మెంతికూర, పుదీనా.. ఇతరత్రా ఆకుకూరల్ని పెంచేయండి. మిగిలిపోయిన కూరగాయల వ్యర్థాలను, మట్టిని పొరలుగా వేసి ఎరువు కోసమూ వాడుకోవచ్చు. ఫుడ్ బాక్సులతో పాటు నీళ్ల బకెట్‌లూ, ప్లాస్టిక్‌ టబ్‌లనూ ఇందుకోసం వాడుకోవచ్చు...తరువాయి
రోటీలు కాదు... దుప్పట్లు
చలికాలంలో వేడివేడి రోటీలు తింటే ఎంత బాగుంటుందో కదూ! అయితే ఆ రోటీలే దుప్పట్లుగా మారితే.. ఇంకా బావుంటుంది కదా. వెచ్చని రోటీల్లాంటి ఈ దుప్పట్లు కప్పుకొంటే చలిని దూరంగా తరిమేయొచ్చు అంటున్నారు డిజైనర్లు. అచ్చం రోటీల్లా ఉన్న ఈ దుప్పట్లను చూస్తుంటే భలే ఉందికదూ.. మీరూ ఓ లుక్‌ వేసేయండి మరి...తరువాయి
మీ గోళ్లు ఆరోగ్యంగానే ఉన్నాయా..?
గోళ్లు అందాన్ని పెంచడం మాటెలా ఉన్నా.. అవి పరిశుభ్రంగా లేకపోతే మాత్రం వివిధ అనారోగ్యాల్ని మోసుకొస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే చాలామంది తేలిగ్గా తీసుకుంటూ పక్కన పెట్టేసే వీటి విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. అప్పుడే అటు అందమూ ఇనుమడిస్తుంది.. ఇటు ఆరోగ్యంగానూ ఉండచ్చు.. మరి, అదెలాగో తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
భళీ అనిపించే బౌల్స్‌
కూరలొండిన మూకుళ్లు, కడాయిలు డైనింగ్‌ టేబుల్ మీద బాగోవని బౌల్స్‌లోకి మార్చుకుంటాం. అందువల్ల వండే పాత్రలతోబాటు వడ్డించే పాత్రలకూ బోల్డంత ప్రాధాన్యత ఉంది. అందుకే సర్వింగ్ బౌల్స్‌ను అందంగా, ఆకర్షణీయంగా రూపొందిస్తున్నారు. అవి భలేభలే రంగుల్లో భళీ అనిపించే డిజైన్లతో అలరిస్తున్నాయిలా!తరువాయి
వంటగదిలో ఇవొద్దు!
మనం ఎక్కువగా గడిపేది వంట గదిలోనే. అలాంటి చోట కొన్ని వస్తువుల వల్ల ముప్పుంది. మరికొన్ని అక్కడుండంచడం వల్ల పాడవుతాయి. అవేంటో చూడండి... గ్యాస్ సిలిండర్‌... అదనపు సిలిండర్‌ను వంట గదిలో ఓ మూలన పెట్టేస్తారు. ఇది సురక్షితం కాదు. దురదృష్టవశాత్తూ అగ్ని ప్రమాదం లాంటిది జరిగితే ప్రాణ, ఆస్తి నష్టాలు ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది.తరువాయి
జగన్మాత స్ఫూర్తితో ప్రగతి పథంలో సాగుదాం..!
దసరా నవరాత్రుల్లో భాగంగా వివిధ అవతారాల్లో దర్శనమిచ్చే ఆ దుర్గాదేవి మహిళలందరికీ ఎప్పటికీ ఆదర్శప్రాయమే అనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు..! అయితే సమాజంలోని మహిళలంతా ఆ అమ్మలాగే దృఢ నిశ్చయంతో, సమర్థతతో, కార్యదక్షతతో విజయపథంలో దూసుకెళ్లాలంటే మనలో ఉన్న కొన్ని అంశాలను మరింత బలపరుచుకోవాలి.తరువాయి
సమస్య ఎదురైనప్పుడు..
శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో అష్టమి తిథినాడు అమ్మవారు దుర్గాదేవిగా భక్తులకు దర్శనమిస్తారు. దుర్గముడు అనే రాక్షసుడిని సంహరించడానికే అమ్మవారు దుర్గగా అవతరించిందని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. దుర్గముడు అంటే ఎటూ వెళ్లనీయని వాడు. కుటుంబ, ఉద్యోగ, సామాజిక జీవితాల్లో నేడు ఎటూ తేలని, పరిష్కారం దొరకని సమస్యలు కొన్ని ఉంటాయి. అలాంటివి ఎదురైనప్పుడు ఆందోళన పడకుండా ఆలోచిస్తే ఆ దుర్గమంతరువాయి
వెన్నముద్దల బతుకమ్మ
శుక్రవారం లక్ష్మి ఉయ్యాలో... మా ఇంటికొస్తెనూ ఉయ్యాలో... కుంకుమా భరిణెతో ఉయ్యాలో... నేనెదుర్కొందునూ ఉయ్యాలో... అంటూ అమ్మవారిని ఆహ్వానిస్తోన్న ఆడపడుచులు... ఎనిమిదో రోజున కూడా అందాల బతుకమ్మను తయారుచేసి ఆడి పాడతారు. ఈ రోజున అమ్మను వెన్న ముద్దల బతుకమ్మగా పిలుస్తారు. నువ్వులు, వెన్న/నెయ్యి, బెల్లం కలిపి లేదా ముద్దలుగా చేసి...తరువాయి
నానబియ్యం బతుకమ్మ!
ఒక్కేసి పువ్వేసి సందమామా.. ఒక్క జాములాయ సందమామా శివుడొచ్చే యాల్లాయే సందమామా.. శివుడు రాకపాయ సందమామా.. అంటూ పాటలు పాడుతూ, ఆటలు ఆడుతూ చేసుకునే బతుకమ్మ సంబరాలు అంబరాన్ని అంటుతున్నాయి. ప్రతి ఊళ్లోనూ ఈ తొమ్మిది రోజులూ సందడి నెలకొని ఉంటుంది. నాలుగో రోజున కూడా బతుకమ్మను భక్తి శ్రద్ధలతో పేరుస్తారు.తరువాయి
రాజూ- రాణీతో ఆడేద్దాం దాండియా
దసరా రోజుల్లో ఆడే దాండియా సంబరాలకు అమ్మాయిలు ప్రత్యేకంగా ముస్తాబవుతారు. వాళ్లతో పాటు దాండియా కర్రలనీ చూడముచ్చటగా అలంకరిస్తున్నారు. ఇందుకు వాడే కర్రలని శాటిన్‌ రిబ్బన్లు, కుందన్లు వాడి భలేగా రూపొందిస్తున్నారు. రాజూ-రాణీ, ఎల్‌ఈడీ దాండియా కర్రలయితే ప్రస్తుత ట్రెండు కూడా!తరువాయి
ప్రతి బాలికా ఓ శక్తే
శరన్నవరాత్రుల రెండోరోజు ఇంద్రకీలాద్రిపై కనకదుర్గమ్మ బాలా త్రిపుర సుందరీదేవి రూపంలో దర్శనమిస్తుంది. ఈ రోజున రెండు నుంచి పదేళ్ల లోపు బాలికలను అమ్మవారి స్వరూపంగా భావించి.. పూజించి కొత్త బట్టలు పెడతారు. అమ్మవారికి ఆకుపచ్చ, ఎరుపు, పసుపు రంగు చీరలు కట్టి పాయసం, గారెలను నివేదిస్తారు.తరువాయి
అమ్మ మెచ్చే నైవేద్యాలివీ!
హేమపాత్ర స్థితమ్‌ దివ్యమ్‌ పరమాన్నమ్‌ సుసంస్కృతం పంచదా షడ్రసోపేతమ్‌ గృహాణ పరమేశ్వరి శర్కరా పాయసా పూపమ్‌ ఘృత వ్యంజన సంయుతమ్‌ దసరా వచ్చేస్తోంది. శరన్నవరాత్రుల్లో మహాశక్తిగా కొలిచే దుర్గామాతకు నవ నైవేద్యాలను నివేదిస్తారు. ఆరగించరమ్మని ఆహ్వానిస్తారు. అవేంటో చెబుతున్నారు విజయవాడకు చెందిన విష్ణుభట్ల పద్మావతి.తరువాయి
ఇంట్లోనే ఉల్లి సాగు చేద్దాం..!
‘ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు’ అని ఓ సామెత ఉంది. నిజమే పొట్టనిండా పోషకాలు నింపుకున్న ఉల్లిపాయ మన ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. గుండె జబ్బుల నివారణకు, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడడానికి, కేశ సంపదకు.. ఇలా అటు ఆరోగ్యపరంగా, ఇటు అందానికీ ఉల్లి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.తరువాయి
అఘాయిత్యం జీవితాన్నే దెబ్బతీస్తోంది
స్త్రీలపై లైంగిక అఘాయిత్యాల ప్రభావం... ఎంత వరకూ ఉంటుంది? కొన్ని రోజుల తర్వాత శరీరానికి అయిన గాయంతో పాటు జ్ఞాపకాలు కూడా మానిపోతాయా? బాధితులు సాధారణ జీవితం గడిపే అవకాశం ఉందా? ఇవే విషయాలపై తాజాగా పిట్స్‌బర్గ్‌ యూనివర్సిటీ ఆధ్వర్యంలో ఒక సర్వే జరిగింది. అందులో వెల్లడైన వాస్తవాలివి..తరువాయి
అన్నం మిగిలిపోయిందా?అయితే ఈ రెసిపీ ట్రై చేయండి!
రాత్రి మిగిలిపోయిన అన్నం పడేయడం చాలామందికి అలవాటు. అయితే ఇలా వృథాగా పడేయడం ఇష్టం లేని వారు.. చద్దన్నం, లెమన్‌ రైస్‌, పుదీనా రైస్‌.. అంటూ వివిధ రకాల వంటకాలను తయారుచేసుకొని తింటుంటారు. అయితే మిగిలిపోయిన అన్నంతో ఏదైనా స్పైసీగా ట్రై చేయాలనుకుంటే పెప్పర్ రైస్‌ను ప్రయత్నించి చూడండి.తరువాయి
స్పై కెమెరాని కనిపెట్టండిలా..!
ఇలా ఎక్కడ చూసినా మహిళలకు కనీస రక్షణ కరవైన ఈ పరిస్థితుల్లో హాస్టల్, హోటల్, షాపింగ్ మాల్‌లో ట్రయల్ రూమ్.. ఇలా వివిధ ప్రదేశాల్లో స్పై కెమెరాలు ఉన్నాయో.. లేదో.. తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైపోయింది. మరి, మీరు వెళ్లే పరిసరాల్లో స్పై కెమెరాలు ఉన్నాయో.. లేవో ఎలా తెలుసుకోవాలో మీకు తెలుసా? అందుకు కొన్ని చిట్కాలు ఫాలో అయితే చాలు..తరువాయి
Silicone Cookware: వీటితో వంట చేయడం ఎంతో ఈజీ!
వంట చేయడమంటే ఇది వరకు పెద్ద పనిగా భావించే వారు. కానీ ఇప్పుడు ఎంత పెద్ద వంటైనా అలవోకగా పూర్తి చేసేస్తున్నారు అతివలు. అందుకు కారణం.. కాలక్రమేణా అనువుగా ఉండే కొత్త కొత్త వంట పాత్రలు పుట్టుకురావడమే! సిలికాన్ కుక్వేర్ కూడా అలాంటిదే! ఎటుపడితే అటు సులభంగా వంగేలా, హ్యాండీగా ఉండే ఈ వంటపాత్రల్లో వంట చాలా త్వరగా పూర్తవుతుందంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
వంటింటి వస్తువులతో ఇంటికి అలంకారం
ఏది చూసినా వంటింట్లో అవసరమే అనిపిస్తుంది. అలా కొనిపెడుతూ ఉంటే కొత్త, పాతవాటితో అల్మారాలన్నీ నిండిపోతాయి. పోనీ పాతవాటిని తీద్దామా అంటే.. మనసొప్పదు. అయితే వీటినోసారి చూడండి. మీ సమస్యకు పరిష్కారంలా లేవూ! ఫోర్క్‌లు, చెంచాలు, చెక్కగరిటెలు మొదలైనవాటిని ఇలా డిజైన్‌ చేసిన ఫ్రేముల్లో చేరిస్తే చాలు. చక్కగా అలంకరణ వస్తువులై పోతాయి. గరిటెలు చిన్న పూలకుండీల్లా గోడకు పచ్చదనాన్నందిస్తాయి.తరువాయి
ఫ్రేంలో పెరిగే పచ్చదనం... వాల్‌ మ్యూరల్‌ అందం
ఇంటిలో పెరిగే ఇన్‌డోర్‌ మొక్కలకు భిన్నం ఈ వాల్‌ మ్యూరల్‌ అందం. చక్కని ఫ్రేంను ఎంపిక చేసుకుని, అందులో ప్రత్యేక పద్ధతిలో మట్టిని ఉంచి.. మొక్కలను నాటి, దాన్ని ఆయా గదులకు తగ్గట్లుగా గోడలపై అమర్చితే చాలు. పెరిగే ఆ పచ్చదనంతో ఇంటికి కొత్త అందం వచ్చేసినట్లే. హాలు, పడకగది, డైనింగ్‌రూంలో మనసుకు నచ్చిన వర్ణాల్లో ఇంటీరియర్.. క్రోటన్‌ మొక్కలను ఎంచుకుని ఫ్రేంలో పెంచుకుంటే చాలు. సహజంగా ఎదిగి, ప్రకృతినితరువాయి
ఒత్తిడిని తగ్గించే వర్ణాలు
రంగులు మానసిక ప్రశాంతతను చేకూరుస్తాయి. మనసుకు ఊరటనిచ్చి ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తాయి. అలాంటివాటి లో కొన్నింటి సుగుణాలు తెలుసుకుందామా! ఆకుపచ్చ... ఇది కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ప్రకృతికి అద్దంలాంటిదీ రంగు. ఒత్తిడి, ఆందోళనలు తగ్గించే ఈ వర్ణాన్ని హాలు, వంటగది... ఇలా ఏ గదికైనా వేసుకోవచ్చు.తరువాయి
చిన్నారి దుస్తులకు.. చిట్టి మెషీన్‌
పిల్లల దుస్తుల్ని పెద్దవాళ్ల వాటితో కలిపి మెషిన్‌లో వేద్దామంటే మనసొప్పదు. పోనీ వాళ్లవే విడిగా వేసేంతా ఉండవు. వీటికి ఈ చిట్టి వాషింగ్‌ మెషిన్‌ మంచి పరిష్కారం. పిల్లలవే కాదు.. టాప్స్‌, టీషర్టులు, సాక్సులు, షార్ట్స్‌, లోదుస్తులను విడిగా ఉతుక్కోవాలనుకునే వారూ ఎంచుకోవచ్చు.తరువాయి
వర్షాకాలంలో దుస్తుల నుంచి దుర్వాసన రాకుండా...
కరోనా వచ్చిన దగ్గర్నుంచి కీర్తనకు ఇంటి పని తడిసి మోపెడవుతోంది. ఇక వాషింగ్‌ మెషీన్‌ ఉన్నా ఉతికే బట్టలు గుట్టలా పేరుకుపోవడం, దానికి తోడు ఈ వర్షాకాలంలో దుస్తులు సరిగ్గా ఆరకపోవడంతో ఆమెకు విసుగొచ్చేసింది. దీంతో ఆరీ ఆరనట్లున్న వాటిని అలాగే వార్డ్‌రోబ్‌లో పెట్టేసరికి వాటి నుంచి అదో రకమైన వాసన రావడం మొదలైంది.తరువాయి
మండపానికి మెరుగులద్దుదాం!
సందడినీ, సంబరాన్నీ తెచ్చే గణేశ నవరాత్రులు వచ్చేశాయి. కానీ కొవిడ్‌ వల్ల ఎవరింట్లో వాళ్లు చేసుకోవాల్సిన పరిస్థితి. దాన్ని అర్థం చేసుకుని అందుబాటులో ఉన్న వస్తువులతోనే గణపయ్యను అందంగా అలంకరిద్దాం. ఇందుకోసం మీ పిల్లల సాయమూ తీసుకుంటే.. వారికీ ఆటవిడుపు. విఘ్నేశుడి ప్రతిమను పెట్టే మండపం కాస్త ఎత్తుగా ఉండేలా చూసుకోండి. దీనికి పీటలే కాదు. కార్టన్‌ బాక్సులు, కాస్త పెద్ద ప్లాస్టిక్‌ డబ్బాలు...తరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-8)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు.. మరి ఫొటోల్లో ఒదిగిపోయిన ఈ చిన్ని కృష్ణులంతా ఎలా మాయ చేస్తున్నారో మీరు కూడా ఒక్కసారి చూసేయండి..తరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-7)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు..తరువాయి
వర్షాకాలంలో షూస్ ఇలా శుభ్రం చేయండి...
వానాకాలంలో కురిసే చినుకులు మనసుకి హాయి కలిగించినా పాదాలకు మాత్రం ఇబ్బందులు తెచ్చిపెట్టడం సహజం. రోడ్డుపై చేరే బురద, మట్టి.. వంటివి పాదాలకు, పాదరక్షలకు అంటుకుంటే వాటి నుంచి ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా సులభంగా వ్యాపించే అవకాశం ఉంటుంది. పైగా వర్షం నీటిలో ఎక్కువ సమయం పాదరక్షలు తడిస్తే వాటి నాణ్యత కూడా దెబ్బతిని తొందరగా పాడైపోతాయి.తరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-6)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు.. మరి ఫొటోల్లో ఒదిగిపోయిన ఈ చిన్ని కృష్ణులంతా ఎలా మాయ చేస్తున్నారో మీరు కూడా ఒక్కసారి చూసేయండి..తరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-5)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు.. మరి ఫొటోల్లో ఒదిగిపోయిన ఈ చిన్ని కృష్ణులంతా ఎలా మాయ చేస్తున్నారో మీరు కూడా ఒక్కసారి చూసేయండి..తరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-4)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు.. మరి ఫొటోల్లో ఒదిగిపోయిన ఈ చిన్ని కృష్ణులంతా ఎలా మాయ చేస్తున్నారో మీరు కూడా ఒక్కసారి చూసేయండి..తరువాయి
దారం ఎక్కించడం తేలిక!
కంటి చూపు ఎంత బాగున్నా సరే రాత్రిపూట సూదిలోకి దారం ఎక్కించమంటే కష్టమే! అదే ఈ ‘ఆటోమేటిక్‌ నీడిల్‌ త్రెడర్‌’ చేతిలో ఉంటే ఒకటి కాదు రెండు పొరల దారాలనీ సులభంగా ఎక్కించేయొచ్చు. చేతిలో ఇమిడిపోయే ఈ పరికరం పైనున్న రంధ్రంలో సూదిని ఉంచి, ఎడమచేతి దగ్గరున్న బటన్‌ని ఒత్తితే... ఒక హుక్‌ బయటకు వతరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-3)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు.. మరి ఫొటోల్లో ఒదిగిపోయిన ఈ చిన్ని కృష్ణులంతా ఎలా మాయ చేస్తున్నారో మీరు కూడా ఒక్కసారి చూసేయండి..తరువాయి
నాలుగు పనులకు ఒకటే
నాలుగు పరికరాలు చేసే పనిని ఒకటే చేస్తే స్థలం ఆదా కదా! ఈ మల్టీఫంక్షనల్‌ ఎగ్‌బీటర్‌ అలాగే పనిచేస్తుంది. అవసరానికి రెండుగా విడిపోయే ఈ బీటర్‌ని నూడుల్స్‌, ఉడికించిన గుడ్లు వంటివి తీయడానికి ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఒకటిగా ఉన్నప్పుడు కేకులు వంటివి చేసేటప్పుడు పిండిని గిలక్కొట్టడానికి వినియోగించుకోవచ్చు....తరువాయి
అందాల చిన్ని కృష్ణులు..! (Part-2)
కృష్ణాష్టమి సందర్భంగా... 'మీ పిల్లల్ని చిన్ని కృష్ణుడు గెటప్‌లో అందంగా రడీ చేసి, ఆ ఫొటోలు మాకు పంపండి' అంటూ 'వసుంధర.నెట్' పిలుపునిచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఈ పిలుపుకి స్పందిస్తూ ఎంతోమంది - తమ చిన్నారులను చిన్ని కృష్ణులుగా ముస్తాబు చేసి, ఆ ఫొటోలను పంచుకుంటున్నారు.. మరి ఫొటోల్లో ఒదిగిపోయిన ఈ చిన్ని కృష్ణులంతా ఎలా మాయ చేస్తున్నారో మీరు కూడా ఒక్కసారి చూసేయండి..తరువాయి
ఇంట్లో పెరిగే ఫంగస్‌ను ఇలా వదిలించేద్దాం!
వర్షాలకు ఇంటి గోడలు చెమ్మగా మారడం, లోపలి వాతావరణం తేమగా ఉండడంతో ఇంట్లో ఫంగస్ పెరగడం మామూలే! అలాగని దీన్ని తేలిగ్గా తీసుకుంటే ఈ సూక్ష్మ క్రిములు గాల్లోకి చేరి వివిధ అనారోగ్యాలకు కారణమవుతాయంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే ఈ ఫంగస్‌ను వీలైనంత త్వరగా తొలగించడంతో పాటు ఇంటిని ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంచమంటున్నారు.తరువాయి
ముద్దుల సోదరుడికి నోరూరించే మిఠాయి..!
హాయ్.. నా పేరు శ్రావ్య. ఈ కాలం అమ్మాయినే అయినా నేను సంప్రదాయాలంటే ఆసక్తి చూపిస్తా. అందుకే ఈ రాఖీ పౌర్ణమికి మా అన్నయ్య కోసం ఓ ప్రత్యేకమైన రాఖీ తయారుచేయించా. మా ఇద్దరి ఫొటోతో రూపొందించిన పర్సనలైజ్‌డ్ రాఖీ అది. కేవలం ట్రెండీ టచ్ మాత్రమే కాదు.. ఇటు సంప్రదాయబద్ధంగానూ ఉండేలా ప్లాన్ చేశా.తరువాయి
ఈ బంధాలు... మొలకెత్తుతాయ్‌!
ప్రేమతో మనం కట్టిన రాఖీలు మొక్కలై మొలిచి.. పచ్చదనాన్ని పెంచితే? అదెలా సాధ్యం అంటారా? సాధ్యమే ఇప్పుడు మార్కెట్లో విత్తనాలు అద్దిన ప్లాంటబుల్‌ సీడ్‌ రాఖీలు వస్తున్నాయి. ఇవి త్వరగా భూమిలో కలిసిపోవడంతో వాటిల్లోని విత్తనాలు మొక్కలుగా మారి పర్యావరణానికి మేలు చేస్తాయి. మీరు కూడా అటువంటి రాఖీలనే ఎంచుకుంటే అటు పర్యావరణానికి కూడా మేలు చేసిన వారు అవుతారు.తరువాయి
ఈసారి 'వరలక్ష్మీ వ్రతం' ఇలా చేద్దాం!
శ్రావణ మాసంలో మహిళలు అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో నోచే నోము 'వరలక్ష్మీ వ్రతం'. ఈ మాసంలో వచ్చే రెండో శుక్రవారం రోజున పెళ్లయిన మహిళలు ఈ వ్రతం ఆచరిస్తే భర్త, కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం, ఆయుష్షు బాగుంటాయని ఓ విశ్వాసం. మరి ఈ పర్వదినాన్ని పురస్కరించుకుని ఇంటిని, పూజగదిని, మండపాన్ని ఎలా అలంకరించాలో తెలుసుకుందాం.. రండి..తరువాయి
అందాల వరలక్ష్మి!
అమ్మాయిలకు అలంకరణపై మక్కువ ఎక్కువ. మరి తామెంతో ఇష్టంగా చేసుకునే వరలక్ష్మీ వ్రతం రోజున అమ్మవారిని కూడా అంతే అందంగా తీర్చిదిద్దుతారు. అదెలాగో చెబుతున్నారు డెకార్‌బై కృష్ణ నిర్వాహకురాలు కల్పన. లక్షీ దేవి విగ్రహం ఉంటే సరే సరి. లేదంటే కలాశాన్నే ఆమె ప్రతిరూపంగా భావించొచ్చు. కళ్లను ఆకర్షించే పసుపు, ఎరుపు, పచ్చ వంటి రంగుల్లో జరీ అంచున్న దుపట్టా లేదా చీరను ఇందుకోసం ఎంచుకోవాలి.తరువాయి
వంటింట్లో బీట్రూట్ పెంచేద్దామా!
తాజాగా అప్పటికప్పుడు కోసి వండిన కూర రుచే వేరు కదా! పైగా ఇప్పుడు రసాయనాలు వాడకుండా పండించిన వాటికి ప్రాధాన్యం పెరుగుతోంది. దీంతో ఎంతోమంది పెరటి, మిద్దె తోటలకి ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. వాటిల్లోకి బీట్‌రూట్‌నూ చేర్చుకోండి. స్థలం లేని వాళ్లు కుండీల్లోనూ పెంచేసుకోవచ్చు.తరువాయి
కరోనాలో పంద్రాగస్టు.. ఇంట్లోనే ఇలా!
స్వాతంత్ర్య దినోత్సవం అనగానే మనలో ఎక్కడ లేని ఉత్సాహం ఉరకలెత్తుతుంది. చిన్న పిల్లలైతే చక్కగా యూనిఫాంలో ముస్తాబై ఎంతో ఆతృతగా స్కూల్‌కెళ్లి వేడుకల్లో పాల్గొంటారు. ఇక ఉద్యోగులు కార్యాలయాల్లో గ్రాండ్‌గా సెలబ్రేట్ చేసుకోవడం మనకు తెలిసిందే. అయితే ఈసారి కూడా మాయదారి కరోనా మహమ్మారి ఈ వేడుకల కోలాహలాన్నంతా హరించి వేసింది.తరువాయి
గోడలు జిడ్డు పట్టవిక...
ఎంత శుభ్రం చేసినా సరే... గ్యాస్‌స్టౌ వెనకాల ఉండే ప్రాంతం తరచూ జిడ్డుగా మారిపోతుంటుంది. అలా జిడ్డు పట్టకుండా గోడను శుభ్రంగా ఉంచుతుందీ ‘యాంటీ స్ప్లాటర్‌ వాల్‌’. వేడిని తట్టుకునేలా అల్యూమినియం ఫాయిల్‌తో చేసిన ఈ వాల్స్‌ పొయ్యి చుట్టూ అమర్చుకోవడానికి వీలుగా ఉంటాయి. పాత్రల నుంచి నూనె చిందినా గోడకొచ్చిన నష్టమేమీ ఉండదు...తరువాయి
పిల్లల కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండిలా!
కరోనా రాకతో ప్రపంచమంతా టెక్నాలజీ మయం అయిపోయింది. పెద్దవాళ్లు ఇంటి నుంచి పనిచేయడం అలవాటు చేసుకుంటే... పిల్లలేమో స్మార్ట్‌ఫోన్లలోనే పాఠాలు నేర్చుకుంటున్నారు. ఇది మంచి పరిణామమే అయినప్పటికీ నిరంతరాయంగా కంప్యూటర్ / మొబైల్‌కు కళ్లప్పగించేస్తే కంటి ఆరోగ్యం దెబ్బ తినడం ఖాయం. ఈ విషయంలో పెద్దలకు కాస్త అవగాహన ఉన్నప్పటికీ పిల్లలు మాత్రం ఇష్టానుసారంగా గంటల తరబడి స్మార్ట్‌ఫోన్లలోనే మునిగితేలుతున్నారు.తరువాయి
శ్రావణంలో ఇంటికి కొత్త కళ ఇలా!
శ్రావణం అంటేనే పండగలు, శుభకార్యాలు మొదలయ్యే మాసం. ఎంతో పవిత్రంగా భావించే ఈ నెల కోసం ముందు నుంచే సిద్ధమవుతుంటారు మహిళలు. ఇల్లంతా శుద్ధి చేయడం, వంటగదిని సర్దుకోవడం, పెయింటింగ్స్‌తో పూజగదికి కొత్త రూపు తీసుకురావడం.. ఇలా ఈ పండగ సీజన్లో తమ ఇంటిని తీర్చిదిద్దుకోవడంలో ఎవరి నైపుణ్యాలు వారివి! అయితే వీటితో పాటు ఇంటికి కొత్త కళ తీసుకొచ్చే, మనసుకు పునరుత్తేజితం కలిగించే కొన్ని వస్తువుల్ని కూడా ఇంట్లో ఏర్పాటుచేసుకోవడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఈ చట్నీతో జీర్ణ సంబంధ సమస్యలకు చెక్ పెడదాం!
ఇతర సీజన్లతో పోల్చితే వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యం విషయంలో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సీజనల్‌ వ్యాధులతో పాటు ఎసిడిటీ, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం తదితర జీర్ణక్రియ సమస్యలు తరచుగా ఇప్పుడే ఎదురవుతుంటాయి. తేమతో కూడిన వాతావరణం జీర్ణక్రియ రేటును నెమ్మదించేలా చేస్తే, కలుషితమైన ఆహారం మరిన్ని జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. అందుకే ఈ సీజన్లో శుద్ధి చేసిన నీరు, సమతులాహారం తీసుకోవాలంటారు వైద్యులు.తరువాయి
ప్రత్యేకంగా...చిన్నారుల గది
ఇంట్లో పిల్లలగదిని మిగిలిన వాటికన్నా ఆకర్షణీయంగా తీర్చిదిద్దాలి. అది వారి సృజనాత్మకతను పెంచుతూనే, వారి మనసులో మధుర జ్ఞాపకాలను పొందుపరుస్తాయి. అందుకే వారి గదిని ఎంత ప్రత్యేకంగా సర్దితే, అంతగా వారి మానసిక ఎదుగుదల ఉంటుందని మానసిక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకు ఏం చేయాలంటే...తరువాయి
శ్రావణం.. జాగ్రత్తగా ఉంటేనే శుభప్రదం!
పచ్చ తోరణాలు, నిత్య పూజలు, అతివల సంప్రదాయ కట్టూబొట్టు, పండగలు, పర్వదినాలు, పెళ్లిళ్లు, పేరంటాలు.. వంటివన్నింటికీ ఆలవాలం 'శ్రావణ మాసం'. ఈ నెలలో మహిళలకు ప్రతిరోజూ పండగే. ఇక మహిళలెంతో భక్తిశ్రద్ధలతో, నిష్ఠగా చేసే 'వరలక్ష్మీ వ్రతం', 'మంగళగౌరీ వ్రతం'.. మరింత ప్రత్యేకం. అయితే ఈ కంప్యూటర్ యుగంలో మహిళలు ఎంత తీరిక లేకుండా ఉన్నప్పటికీ.. శ్రావణంలో ఆచరించే పూజా పునస్కారాలకు మాత్రం ఎలాంటి లోటూ లేకుండా కొనసాగిస్తున్నారు.తరువాయి
అపోహలు వద్దు.. అమ్మపాలే ముద్దు!
అమ్మపాలు అమృతధారలు.. అందుకే బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే తల్లిపాలు తప్ప ఇతరత్రా ఏ పదార్థాలు ఇవ్వకూడదని వైద్యులు సూచిస్తూ ఉంటారు. అయితే తల్లిపాల విషయంలోనూ మనకు ఎన్నో అపోహలు వినిపిస్తూ ఉంటాయి. ప్రసవానంతరం లేత పసుపు వర్ణంలో వచ్చే ముర్రుపాలు బిడ్డకు పట్టించకూడదని, వక్షోజాలు చిన్నవిగా ఉండడం వల్ల బిడ్డకు సరిపడా పాలు ఉత్పత్తి కావని, ఒకవేళ పాలు ఉత్పత్తి అయినా అవి బిడ్డ ఆకలి తీర్చేందుకు సరిపోవని.. ఇలాంటి వ్యాఖ్యలన్నీ ఆ కోవకు చెందినవే.తరువాయి
తాగే నీటిని ఇలా నిల్వ చేయాలట!
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంతో పాటు తాగు నీరు కూడా ఎంతో ముఖ్యం. మన శరీరంలోని జీవక్రియలన్నీ మనం తీసుకునే నీటి పైనే ఆధారపడి ఉంటాయి. అందుకే సరిపడినన్ని నీళ్లు తాగితే మనకెదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యల్లో సగం వాటిని తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు కూడా చెబుతుంటారు. అయితే చాలామంది నీళ్లు తాగడంపై పెట్టే దృష్టి వాటిని నిల్వ చేయడంపై దృష్టి పెట్టరు.తరువాయి
చంటి బిడ్డ కడుపు నిండా పాలు తాగాలంటే..!
శిశువులకు తల్లి పాలే ఆహారం.. వాటిని కడుపు నిండా తాగినప్పుడే వారి ఆకలి తీరుతుంది. అయితే కొంతమంది తల్లుల్లో పాల ఉత్పత్తి తగినంతగా లేకపోవడం, పలు కారణాల రీత్యా పిల్లలు స్తన్యాన్ని అందుకోలేకపోవడం.. వల్ల చిన్నారులు బొజ్జ నిండా చనుబాలు తాగలేకపోతుంటారు. దీనివల్ల వారికి సంపూర్ణ పోషకాలు అందక దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
పని త్వరగా ఇలా..
వంటింట్లో కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే పనులను సులభతరం చేసుకోవడమే కాకుండా సమయాన్నీ ఆదా చేసుకోవచ్చు. కుక్కర్‌లో ఉడికించేటప్పుడు ఒక్కోసారి పప్పు నీటితో సహా కుక్కర్‌ మూత వెలుపలికి వచ్చేసి స్టవ్ అంతా పరుచు కుంటుంది. ఇలా కాకుండా ఉండాలంటే పప్పు, నీళ్లు వేసిన సమయంలోనే అందులో ఓ చిన్న స్టీల్ గిన్నె పెడితే సరి. విజిల్స్ వచ్చే సమయంలో నీళ్లు, పప్పంతా గిన్నెలో పడుతుంది. దాంతో కుక్కర్‌ విజిల్‌ నుంచి కేవలం ఆవిరి మాత్రమే బయటకు వస్తుంది.తరువాయి
పిల్లలు ఇష్టంగా పాలు తాగడం లేదా?
పిల్లలకు పాలు బలవర్థకమైన ఆహారం అన్న సంగతి తెలిసిందే. ఇంకా చెప్పాలంటే పుట్టగానే వారికి మొట్టమొదట అందే ఆహారం కూడా అదే. అయితే పిల్లలు పసితనంలో తాగే తల్లిపాల ద్వారా వారి ఎదుగుదలకు కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందడంతో పాటు అవి వారికి ఎంతో రుచిగానూ ఉంటాయి. కానీ పెరిగే క్రమంలో ఇచ్చే సాధారణ పాలు అంతగా రుచించక చాలామంది పిల్లలు పాలు తాగడానికి వెనుకాడుతూ.. తల్లిని పదే పదే సతాయిస్తుంటారు.తరువాయి
బుజ్జి మస్తకాలకు... వస్త్ర పుస్తకాలు!
బోసినవ్వులను చిందిస్తూ బుడిబుడి అడుగులేసే బుజ్జాయిలకు ప్రత్యేకమీ పుస్తకాలు. పసి పిల్లలకు పుస్తకాలేంటి అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా. వీటిలోని రంగులు, అంకెలు, అక్షరాలు, పండ్లు, పూలు, వన్యప్రాణులు, నీటిలోని చేపలు, ఎగిరే పక్షులు పాపాయిలకు ప్రపంచాన్ని పరిచయం చేస్తాయి.తరువాయి
వీటి 'ట్రాప్'లో పడితే ఇక దోమల పని అంతే..!
ప్రస్తుతం ఎక్కడ చూసినా దోమల బెడదే నెలకొంది. వీటివల్ల చాలామంది మలేరియా, డెంగ్యూ.. వంటి విష జ్వరాల బారిన పడుతున్నారు. అందుకే ఈ దోమల సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి సాయంత్రం అయ్యిందంటే చాలు.. తలుపులు, కిటికీలు మూసేయడం చేస్తున్నారు. ఇలా ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా ఎలాగోలా దోమలు ఇంట్లోకి ప్రవేశిస్తున్నాయి.. రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్టకుండా చేస్తున్నాయి. వీటి నుంచి తాత్కాలిక ఉపశమనం పొందడం కోసం దోమల బ్యాట్లు, దోమ తెరలు, మస్కిటో రిపెల్లెంట్స్.. వంటివి ఎన్ని వాడినా ఫలితం మాత్రం శూన్యం.తరువాయి
చిరుజల్లుల వేళ.. ఇంట్లోనే క్యాపుచినో!
చిరుజల్లులతో వాతావరణం చల్లగా మారిపోయింది. ఈ సమయంలో వేడివేడిగా ఏదైనా తినాలని, తాగాలని అనిపించడం సహజం. ముఖ్యంగా చల్లటి వాతావరణంలో వేడివేడిగా టీ/కాఫీ తాగితే అదో రిలీఫ్‌! అందులోనూ రెస్టరంట్లు, కెఫేల్లో ఎక్కువగా దొరికే స్ట్రాంగ్‌ క్యాపుచినో లాంటి కాఫీ గొంతులో పడితే ఆ మజాయే వేరు! అయితే దానికోసం అక్కడిదాకా ఎందుకు ఇంట్లోనే తయారుచేసుకుంటే పోలా?!తరువాయి
వావ్‌.. ఈ పాప్‌కార్న్‌ మేకర్స్‌ భలేగున్నాయే!!
టీవీ చూసేటప్పుడైనా.. థియేటర్‌లో సినిమా మధ్యలో బ్రేక్ వచ్చినా.. ఫ్రెండ్స్‌తో బాతాఖానీ వేసేటప్పుడైనా.. టైంపాస్‌గా ఏదైనా తిందాం అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చే స్నాక్ ఐటమ్ ‘పాప్‌కార్న్‌’. ఎన్ని తిన్నా ఇంకా ఇంకా తినాలనిపించే అద్భుతమైన రుచి వీటి సొంతం. అలాగని బయట చేసిన పాప్‌కార్న్‌ తెచ్చుకుంటారా ఏంటి? ఆ అవసరం లేకుండానే ఇంట్లోనే చిటికెలో వీటిని తయారుచేసుకోవచ్చు. అలాంటి బోలెడన్ని పాప్‌కార్న్‌ మేకింగ్‌ గ్యాడ్జెట్స్ ప్రస్తుతం మార్కెట్లోకొచ్చేశాయ్‌.తరువాయి
నీళ్లే కాదు.. కొబ్బరీ మంచిదే!
డీహైడ్రేషన్ సమస్యలను అధిగమించాలన్నా, అందాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలన్నా కొబ్బరి నీళ్లకు మించింది మరొకటి లేదు. శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుందీ న్యాచురల్‌ డ్రింక్. అందుకే కరోనా మొదలయ్యాక కొబ్బరి నీళ్లకు కూడా డిమాండ్ బాగా పెరిగిపోయింది. ఇమ్యూనిటీ కోసమైనా చాలామంది దీనిని డైట్‌లో భాగం చేసుకుంటున్నారు.తరువాయి
వర్షాకాలంలో డేట్స్‌ ఎందుకు తినాలో తెలుసా?
వర్షాకాలం వ్యాధుల కాలం అంటుంటారు. సాధారణంగానే ఈ కాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి తోడు ఏమాత్రం ఏమరపాటుగా ఉన్నా ఈ కాలంలో ఇన్ఫెక్షన్లు, వివిధ రకాల అనారోగ్యాలు చుట్టుముట్టడం ఖాయం. మరి, వీటితో సమర్థంగా పోరాడే శక్తిని శరీరానికి అందించడం మన చేతుల్లోనే ఉంది. ఈ క్రమంలో వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం మనకు అలవాటే. అయితే వాటిలో ఖర్జూర పండ్లకు మొదటి ప్రాధాన్యమివ్వమంటున్నారు ప్రముఖ సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్‌ రుజుతా దివేకర్‌.తరువాయి
ఇవి ఉంటే ఇక ఉప్పు పప్పు కోసం వెతకక్కర్లేదు!
ఇలా మనం కిచెన్‌ని ఎంత చక్కగా సర్దుకున్నా.. కొన్ని కొన్ని పదార్థాలు, వస్తువుల కోసం రోజూ వెతుక్కుంటూ ఉంటాం. మరి, ఇలాంటి కన్‌ఫ్యూజన్‌కి చెక్ పెట్టాలంటే ‘కిచెన్ ర్యాక్స్‌’ని మన వంటింట్లో భాగం చేసుకోవాల్సిందే! గరిటలు, గిన్నెల దగ్గర్నుంచి పప్పులు, స్పైసెస్‌.. వంటి పదార్థాల వరకు అన్నీ వేటికవే సెపరేట్‌గా అమర్చుకోవడానికి ప్రస్తుతం ఇలాంటి బోలెడన్ని మల్టీ పర్పస్‌ ర్యాక్స్‌ మార్కెట్లో అందుబాటులోకొచ్చేశాయి. ఏ ర్యాక్‌లో సర్దేవి ఆ ర్యాక్‌లో అరేంజ్‌ చేస్తే పని తగ్గడంతో పాటు సమయమూ ఆదా అవుతుంది..తరువాయి
అందుకే మొలకల్ని అల్పాహారంగా తీసుకోవాలట!
శరీరంలోని జీవక్రియల నిర్మాణంలో, కండరాలను బలోపేతం చేయడంలోనూ ప్రొటీన్లు ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోనూ ఇవి దోహదం చేస్తాయి. ప్రత్యేకించి ప్రొటీన్లతో నిండి ఉన్న అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల.. రోజంతా ఎలాంటి ఒత్తిడి, అలసట లేకుండా చురుగ్గా అన్ని పనులు చేసుకోవచ్చు. ప్రొటీన్‌ షేక్స్‌, స్మూతీస్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి పొందచ్చు.తరువాయి
వీటిని తొక్కతోనే తినాలట!
కొన్ని పండ్లు, కాయగూరల తొక్క తొలగించి తినడం మనలో చాలామందికి అలవాటే! ఇక ప్రస్తుతం కరోనా భయం, ఆరోగ్యంపై అతిశ్రద్ధ కారణంగా ఇది మితిమీరిపోయింది. అయితే ఈ అలవాటు సంపూర్ణ పోషకాలను మన శరీరానికి అందకుండా చేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. నిజానికి పండ్లు/కాయగూరల్లో ఉండే పోషకాల్లో సుమారు 25-30 శాతం దాకా ఈ తొక్కలోనే ఉంటాయట! అందుకే చేజేతులా ఈ పోషకాల్ని పడేయకుండా కనీసం ఇప్పట్నుంచైనా ఆయా పండ్లు/కాయగూరల్ని తొక్కతోనే తినమంటున్నారు. మరి, ఇంతకీ ఏయే పండ్లు/కాయగూరల్ని తొక్కతో తినాలి? అలా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటి? తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
ఇంట్లో పదే పదే తాకే వాటిని ఇలా శుభ్రం చేయాల్సిందే!
ప్రస్తుత ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో రోజూ మనం ఇంట్లో ఉన్నా, బయటికి వెళ్లొచ్చినా వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించడం, మనతో పాటు తెచ్చిన వస్తువుల్ని శానిటైజ్ చేయడం.. వంటివి కచ్చితంగా పాటిస్తున్నాం.. మరి, మనం ఇంట్లో పదే పదే తాకే వస్తువుల సంగతేంటి? మనం బయటికెళ్లినా అవి ఇంట్లోనే ఉంటున్నాయి కదా.. అంటారా? అయినా సరే.. వాటిని రోజూ శుభ్రం చేయాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు. తద్వారా వాటిపై చేరే వైరస్‌, బ్యాక్టీరియా, క్రిములు ఒకరి నుంచి మరొకరికి అంటుకోకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు. ఇంతకీ మనం ఇంట్లో తరచూ తాకే ప్రదేశాలు, వస్తువులేంటి? వాటిని ఎలా శానిటైజ్ చేయాలి? రండి తెలుసుకుందాం..!తరువాయి
బీపీని ఇలా అదుపులో ఉంచుకుందాం!
ప్రస్తుతం చాలామంది ఎదుర్కొంటోన్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్‌) ఒకటి. ధమనుల్లో రక్తం అధిక ఒత్తిడితో ప్రసరించడం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. మొదట్లోనే దీనిని గుర్తించి జాగ్రత్త పడకపోతే గుండెపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, కంటిచూపు దెబ్బతినడం.. వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు తప్పవు. అయితే ఈ రక్తపోటును అదుపు చేసుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉందంటోంది అలనాటి అందాల నటి భాగ్యశ్రీ. సహజ పద్ధతిలో రక్తపోటును నియంత్రించుకోవడమెలాగో ఇన్‌స్టా ద్వారా ఓ వీడియోను విడుదల చేసింది.తరువాయి
వంటింట్లో వీటితో జాగ్రత్త..!
సుమ ఓ మధ్య తరగతి గృహిణి.. ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకుంటుంది. అయితే ఈ మధ్యే వంటచేస్తూ ఉండగా మధ్యలో స్టౌ కిందకు ఓ బొద్దింక రావడంతో దాన్ని చంపాలని బొద్దింకలను చంపే ఓ స్ప్రేను కొట్టింది. దాంతో బొద్దింక చావడం సంగతి పక్కన పెడితే.. ఆ స్ప్రే నుంచి వచ్చిన రసాయనానికి స్టౌ మంట తోడై గదిలో మంటలు అంటుకున్నాయి.. సమయానికి స్పందించి మంటలు ఆర్పడంతో పెద్ద ప్రమాదం తప్పింది.. కేవలం ఇలాంటి స్ప్రేలు మాత్రమే కాదు..తరువాయి
కిచెన్ చిమ్నీ శుభ్రం చేస్తున్నారా?
ఇంట్లో ఎక్కువ వేడిగా ఉండే గది ఏదంటే కిచెన్ అనే చెప్పుకోవాలి. ఎందుకంటే వంట చేసే క్రమంలో వేడి, పొగ వెలువడడం మనకు తెలిసిందే. అయితే వీటిని బయటకు పంపించి ఆ గదిని చల్లగా ఉంచేందుకు కిచెన్ చిమ్నీలు ఎంతగానో ఉపకరిస్తాయి. అందుకే ఈరోజుల్లో చాలామంది మాడ్యులర్ కిచెన్‌లో భాగంగా వాటిని నిర్మించుకోవడం లేదా వంటగదిలో ప్రత్యేకంగా చిమ్నీలు ఏర్పాటుచేసుకోవడం వంటి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల్ని అనుసరిస్తున్నారు. ఇక్కడి వరకు బాగానే ఉంది.. కానీ ఆ చిమ్నీలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేస్తున్నారా?తరువాయి
వాటర్‌ హీటర్‌ వాడుతున్నారా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే!
వర్షంలో తడిచాక వేడివేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తే ఆ హాయే వేరు కదండీ! అయితే ఈ క్రమంలో నీళ్లు కాచుకోవడానికి ఒక్కొక్కరు ఒక్కో మార్గాన్ని అనుసరిస్తుంటారు. కొంతమంది గీజర్‌ ఉపయోగిస్తే, మరికొంతమంది గ్యాస్ స్టౌ వాడుతుంటారు.. ఇంకొందరేమో వాటర్‌ హీటర్‌తో నీళ్లు వేడి చేసుకుంటుంటారు. అయితే వీటిలో చాలామంది ఇళ్లలో ఉండేది మాత్రం వాటర్‌ హీటరే! అందుబాటు ధరకు లభించడం, తక్కువ సమయంలో నీళ్లు వేడి చేసే సత్తా ఉండడమే చాలామంది దీన్ని ఎంచుకోవడం వెనకున్న ముఖ్యోద్దేశం.తరువాయి
నాన్స్టిక్ పాత్రల్ని ఇలా వాడితే ఎక్కువ కాలం మన్నుతాయి!
మహిళలు వంటింట్లో ఎక్కువ కష్టపడకుండా.. సులభంగా వంట పని పూర్తిచేసుకోవడంతో పాటు శుభ్రపరుచుకునేందుకు కూడా వీలుగా ఉండే పాత్రలు నాన్స్టిక్ కుక్వేర్. అందుకే వంటింటి మహారాణులంతా నాన్స్టిక్ కుక్‌వేర్‌ని ఎంతగానో ఆదరిస్తున్నారు. అయితే ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య రీత్యా మట్టి పాత్రల వాడకం క్రమంగా పెరుగుతున్న విషయం తెలిసిందే. అయినప్పటికీ నూనె ఉపయోగం తగ్గుతుందని, వేపుళ్లు రుచికరంగా ఉంటాయని..తరువాయి
ఇమ్యూనిటీని పెంచే ‘పసుపు-క్యారట్‌ సూప్’!
కరోనా రాకతో ఆరోగ్య విషయంలో అందరికీ శ్రద్ధ పెరిగింది. ప్రధానంగా ఆహారం విషయంలో ఎన్నో మార్పులు చేర్పులు చేసుకుంటున్నారు. రుచి కంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునే ఆహార పదార్థాలకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యమిస్తున్నారు. ఈక్రమంలో వివిధ రకాల ఇమ్యూనిటీ ఫుడ్స్ కోసం చాలామంది ఇంటర్నెట్‌లో శోధిస్తూనే ఉన్నారు.తరువాయి
ఆ ముప్పు నుంచి చిన్నారుల్ని కాపాడుకుందాం!
కొవిడ్‌ కారణంగా దాదాపు ఏడాది కాలంగా పిల్లలంతా ఇంటికే పరిమితమయ్యారు.. మొన్నటిదాకా ఆన్లైన్ క్లాసులున్నా అంతంతమాత్రమే.. ఫ్రెండ్స్‌తో బయటికి వెళ్లి ఆడుకోలేని పరిస్థితి.. అమ్మానాన్న ఎవరి పనుల్లో వారు నిమగ్నమైతే వేధించే ఒంటరితనం.. వీటన్నింటినీ దూరం చేసుకోవడానికి చాలామంది చిన్నారులు మొబైల్స్‌, టీవీలు, ల్యాప్‌టాప్‌లతోనే కాలక్షేపం చేస్తున్నారు. నిజానికి ఇలాంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వారిలో క్రమంగా బరువు పెరిగేలా చేసి.. కొన్నాళ్లకు వారిని ఊబకాయులుగా మార్చినా ఆశ్చర్యం లేదంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఇలా చేస్తే కిచెన్‌లో పని ఎంతో ఈజీ!
వర్క్ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌.. ప్రస్తుత విపత్కర పరిస్థితుల్లో చాలామందికి ఈ ఆప్షన్‌ ఎంతో సౌకర్యవంతంగా ఉందని చెప్పచ్చు. అయితే ఇలా ఎన్ని సౌకర్యాలున్నా ఆడవారికి ఇంటి పని నుంచి మాత్రం విముక్తి కలగట్లేదు. ఓవైపు ఇంటి నుంచి చేసే ఆఫీస్‌ పని, మరోవైపు ఇంటి పని చేసుకోవడం, ఇంకోవైపు పిల్లల్ని చూసుకోవడం.. ఇవన్నీ బ్యాలన్స్ చేయాలంటే కత్తి మీద సామే! అలాగని మరీ ఒత్తిడిగా ఫీలవ్వాల్సిన పనిలేదు. చిన్నపాటి చిట్కాలు పాటిస్తే.. అటు వంటింట్లో పనిని త్వరగా పూర్తి చేసుకోవచ్చు..తరువాయి
ఏడాది లోపు పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వచ్చు?
పిల్లలు ఆరు నెలల దాకా తల్లి పాల మీదే పూర్తిగా ఆధారపడతారు. ఆరో నెలలో అన్నప్రాసనతో వారికి ఘనాహారం అందించడం మొదలుపెడతారు తల్లులు. అయితే ఈ క్రమంలో చిన్నారులకు ఏది పెట్టాలి? ఏది పెట్టకూడదు? అన్న విషయాల్లో అమ్మల్లో బోలెడన్ని సందేహాలుంటాయి. ఘనాహారం పెడితే మింగడానికి ఇబ్బంది పడతారేమో అని కొందరు, మాంసం-గుడ్లు పెడితే ఏమవుతుందోనని మరికొందరు, ఏ పండ్లు తినిపించచ్చో అని ఇంకొందరు.. ఇలా ఒక్కొక్కరి మనసులో ఒక్కో సందేహం ఉంటుంది.తరువాయి
అందుకే టవల్స్ విషయంలోనూ శుభ్రంగా ఉండాల్సిందే!
ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు.. రాత్రి నిద్రపోయే వరకు రోజులో ఎన్నోసార్లు ముఖాన్ని, చేతుల్ని కడుక్కుంటూ ఉంటాం. ఇలా కడిగిన ప్రతిసారీ కచ్చితంగా టవల్‌తో తుడుచుకోవాల్సిందే. ఇలా మనకు తెలియకుండానే రోజులో చాలాసార్లు టవల్‌ను వాడుతూనే ఉంటాం. మరి, మీరు నిత్యం ఉపయోగించే ఈ టవళ్లు బ్యాక్టీరియాలకు మంచి ఆవాసాలనే విషయం మీకు తెలుసా? కరోనా విలయ తాండవం చేస్తున్న నేపథ్యంలో - ప్రతి రోజూ మీరు ఉపయోగించే టవల్ విషయంలో ఎంతవరకు జాగ్రత్త వహిస్తున్నారు? ఇంతకీ టవళ్లను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకోకపోతే కలిగే నష్టాలేంటి..? వీటిని అధిగమించడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?.. రండి తెలుసుకుందాం..తరువాయి
పిల్లలు ఇష్టంగా పాలు తాగడం లేదా?
పిల్లలకు పాలు బలవర్థకమైన ఆహారం అన్న సంగతి తెలిసిందే. ఇంకా చెప్పాలంటే పుట్టగానే వారికి మొట్టమొదట అందే ఆహారం కూడా అదే. అయితే పిల్లలు పసితనంలో తాగే తల్లిపాల ద్వారా వారి ఎదుగుదలకు కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందడంతో పాటు అవి వారికి ఎంతో రుచిగానూ ఉంటాయి. కానీ పెరిగే క్రమంలో ఇచ్చే సాధారణ పాలు అంతగా రుచించక చాలామంది పిల్లలు పాలు తాగడానికి వెనుకాడుతూ.. తల్లిని పదే పదే సతాయిస్తుంటారు.తరువాయి
ఇలా చేస్తే ‘ఫుడ్ పాయిజనింగ్’ అవుతుందట!
బయటి నుంచి తెచ్చిన పండ్లు, కాయగూరలపై వ్యాధికారక క్రిములుంటాయని.. వాటిని ఇంటికి తీసుకురాగానే శుభ్రం చేస్తుంటాం. అయితే మనం ఇంట్లో పరిశుభ్రమైన వాతావరణంలో వండిన పదార్థాలను సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోయినా వాటిలో సూక్ష్మ క్రిములు అభివృద్ధి చెందుతాయని, అది క్రమంగా ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు దారితీస్తుందని చెబుతోంది ‘భారత ఆహార భద్రత, నాణ్యతా ప్రమాణాల సంస్థ (FSSAI)’. అందుకే పదార్థాల్ని నిల్వ చేసే విషయంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తోంది.తరువాయి
అందుకే మనం ప్రొటీన్లు తీసుకోవాలట!
జీవక్రియల పనితీరుకు, కండరాల దృఢత్వానికి ప్రొటీన్లు ఎంతో అవసరం. అలాగే గుండె పదిలంగా ఉండేందుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోనూ ఇవి దోహదం చేస్తాయి. అయితే ప్రొటీన్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారని, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలొస్తాయని, కండరాల పరిమాణం పెరిగి అబ్బాయిలా కనిపిస్తామేమోనని.. ఇలా ప్రొటీన్ల విషయంలో చాలామందిలో ఎన్నో అపోహలున్నాయి. ఫలితంగా ఎంతోమంది వీటిని దూరం పెడుతున్నారు. దీంతో చివరకు ప్రొటీన్ల లోపంతో పలు అనారోగ్యాల్ని కొని తెచ్చుకుంటున్నారు.తరువాయి
ఆ ఫైల్స్‌ అన్నీ ఇలా పొందికగా సర్దేద్దాం!
ఆఫీస్‌ ఫైల్స్‌, పిల్లల మార్క్‌ మెమోలు, సర్టిఫికెట్లు, పెద్దవాళ్ల మెడికల్‌ రిపోర్టులు.. నిజానికి ఇలాంటి ఫైల్స్‌ అన్నీ ఇంట్లో ఎక్కడెక్కడో ఉంటాయి. తీరా సమయానికి ఓ పట్టాన దొరకవు. దాంతో సమయం వృథా అవడంతో పాటు శారీరకంగా, మానసికంగా వెతికే శ్రమా తప్పదు. మరి, ఇలా జరగకూడదంటే ఫైల్స్‌ అన్నీ ఒకేచోట పొందికగా సర్దుకోవడం ఒక్కటే మార్గం. ఆ ఓర్పు, నేర్పు మనకు తప్ప మరెవరికి ఉంటుంది చెప్పండి! అయితే ఆలస్యమెందుకు..? ఈ చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తూనే వాటిని నీట్‌గా సర్దేద్దాం రండి!తరువాయి
కరోనా వేళ నగల్ని కూడా ఇలా శానిటైజ్ చేయాల్సిందేనట!
కరోనా కేసులు క్రమంగా తగ్గుతున్నంత మాత్రాన వైరస్‌ పీడ విరగడైంది అనుకోవడానికి లేదు.. ఎందుకంటే ఈ మాయదారి మహమ్మారి ఎప్పుడెలా విరుచుకుపడుతుందో ఎవరికీ అంతు చిక్కట్లేదు. అందుకే కొవిడ్‌ తగ్గుముఖం పట్టినా, టీకా వేసుకున్నా కనీస జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే అని నిపుణులు పదే పదే చెబుతున్నారు. ఇక బయటి నుంచి తెచ్చిన ప్రతి వస్తువునూ శానిటైజ్ చేయాల్సిందే అంటున్నారు. మనం రోజూ ధరించే వివిధ రకాల ఆభరణాలూ ఇందుకు మినహాయింపు కాదంటున్నారు. ఎందుకంటే కరోనా వైరస్‌ లోహాలపై మూడు గంటల నుంచి మూడు రోజుల దాకా జీవించి ఉంటుందని సెంటర్స్‌ ఫర్‌ డిసీజ్‌ కంట్రోల్‌ అండ్‌ ప్రివెన్షన్‌ (సీడీసీ) సంస్థ చెబుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో మనం రోజూ ధరించే ఆభరణాలను ఎలా శానిటైజ్ చేయాలో తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
ఓ కన్నతల్లిగా ఆ రెండు వారాలూ గుండె రాయి చేసుకున్నా!
తెలిసి తెలిసి తన బిడ్డ తనకు దూరంగా ఉండాలని, తాను తన చిన్నారిని దూరం పెట్టాలని ఏనాడూ ఏ కన్న తల్లీ కోరుకోదు. కానీ ఓ మాతృమూర్తి మాత్రం తన ఆరేళ్ల కొడుకును సుమారు రెండు వారాల పాటు గదిలో బంధించింది.. అలాగని ఆ చిన్నారి ఏదో తప్పు చేశాడని కాదు.. ఇది వాడికి విధించిన శిక్ష అంతకన్నా కాదు.. ఇదంతా కరోనా పన్నిన పన్నాగం!తరువాయి
పెళ్లి నగల్ని ఇలా భద్రంగా దాచుకుందాం!
పెళ్లిలో మనం కుందనపు బొమ్మలా కనిపించాలంటే.. ధరించే దుస్తులతో పాటు వాటికి నప్పేలా పెట్టుకునే ఆభరణాలదీ కీలక పాత్ర! అందుకే పెళ్లికి చేయించుకునే నగల విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు అమ్మాయిలు. ఈ క్రమంలో బంగారం, వెండి, ముత్యాలు.. వంటి ఆభరణాలే మన పెళ్లిళ్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి.తరువాయి
రుచికరమైన ఈ పోహా కట్లెట్‌తో ఆరోగ్యమూ సొంతం!
పోహా... పేరుకు ఉత్తరాది వంటకమైనా అన్ని రాష్ట్రాల ప్రజలు దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. రుచితో పాటు తేలికగా జీర్ణం కావడం, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండడంతో చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ అటుకుల వంటకాలపై ఆసక్తి చూపుతారు. పైగా పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పని లేకుండా అతి తక్కువ సమయంలోనే ఈ వంటకాలను తయారుచేసుకోవచ్చు. అటుకులు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో రకాలుగా మంచివి.తరువాయి
మీ చిన్నారికి ఇవి అవసరం
రాధికకు రాత్రి అవుతుందంటేనే భయం. తన ఆరు నెలల ఆకృతి ఏడుపు మొదలుపెడుతుంది. పగలంతా చిరునవ్వులు చిందిస్తూ ఉండే ఆ చిన్నారి చీకటి పడితే ఎందుకు ఇబ్బంది పడుతుందో తెలీదు. చాలామంది తల్లుల సమస్య ఇది. పసిపిల్లలు తమ ఇబ్బందిని చెప్పలేక దాన్ని ఏడుపుతోనే ప్రదర్శిస్తారని అంటున్నారు వైద్య నిపుణులుతరువాయి
పడక గది అందాలు..
మన దేశంలో సాధారణంగా మధ్యతరగతి గృహాల్లో పడకగది కొంచెం చిన్నదిగా ఉంటుంది. చిన్న పడకగదిలో కూడా మనం సరైన సామగ్రిని అమర్చుకుంటే చాలా స్థలాన్ని ఆదా చేయవచ్చు. దీంతోపాటు సామగ్రినికూడా వీటిల్లో భద్రపర్చుకోవచ్చు. సృజనాత్మకంగా తయారుచేసిన మంచాలను వినియోగించుకుంటే ఇంటికి కొత్త అందాలను తీసుకురావడంతోపాటు మన అవసరాలు తీర్చుకోవచ్చు.....తరువాయి
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- మెడ వద్ద చర్మం బిగుతుగా ఇలా..!
- శరీరాకృతి బట్టి దుస్తులు...
- ముంజేతికి హారాలు!
- ఒత్తైన జుట్టుకు.. అవిసె గింజల ప్యాక్‌..!
- ఈ మేకప్‌.. వేసవికి ప్రత్యేకం
ఆరోగ్యమస్తు
- పాపకు తేన్పులు వస్తున్నాయి.. సాధారణమేనా?
- సంతాన సామర్థ్యాన్ని పెంచే జామ!
- సీడ్‌ సైక్లింగ్ చేద్దామా!
- సైక్లింగ్ ఎందుకు మంచిదో తెలుసా?
- శరీరాన్నీ మెదడునూ సేదతీరుస్తుంది..
అనుబంధం
- ‘ఐ యామ్ వెరీ సారీ’.. చెప్పేద్దామిలా!
- అతి చేస్తే అంతే!
- ఆ మూడూ వదిలేయండి..
- క్షమాపణ చెప్పాలా?
- సెలవులు.. తీపిగుర్తులు
యూత్ కార్నర్
- పచ్చగా అడుగేస్తున్నారు!
- గోడెక్కి.. రికార్డు కొట్టి!
- అమ్మల కోసం.. ఆమె!
- Shalini Singh : ఎవరూ చేయని సాహసం చేసింది..!
- Muthamil selvi:చావు కబురు తెలిస్తే చాలనుకున్నా!
వర్క్ & లైఫ్
- Jazmyn Forrest: బార్బీలా మారాలని లక్షలు ఖర్చుపెడుతోంది!
- పొరపాటు జరిగిందా..
- Working Women: ఖాతా ఖాళీ అయిపోతోంటే..
- సొంత ఇంటి ప్లానింగ్లో ఇవి తప్పనిసరి..!
- వేగంగా నైపుణ్యాలు పెంచుకోవాలా...
సూపర్ విమెన్
Powered By Margadarsi Computers
App
Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents
or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.
This website follows the DNPA Code of Ethics.
